更新时间：2018-12-29 00:45:08
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版权信息
前言
第一章 五色蔬果补五脏
第一节 红色入心，调补心脏果蔬大搜索
第二节 青色入肝，养好肝脏能排毒
第三节 黄色入脾，养好脾脏胃口好
第四节 白色入肺，肺清精神好
第五节 黑色入肾，向肾脏要健康
第二章 体质不同，所选蔬果亦不同
第一节 热性体质之人最宜蔬果
第二节 寒性体质之人最宜蔬果
第三节 实性体质之人最宜蔬果
第四节 虚性体质之人最宜蔬果
第三章 四季养生，吃对蔬果不生病
第一节 春季蔬果调养
第二节 夏季蔬果调养
第三节 秋季蔬果调养
第四节 冬季蔬果调养
第四章 药食同源，蔬果也是良药
感冒
咳嗽
哮喘
腹泻
便秘
消化不良
肺结核
贫血
高血压
糖尿病
失眠
痛经
月经不调
高脂血症
阳痿
