更新时间：2019-01-14 15:37:22
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版权信息
作者简介
编著者的话
第一章 公开水域游泳运动的概述
第一节 公开水域游泳运动的定义
第二节 公开水域游泳运动的特点
第三节 公开水域游泳运动的起源
第四节 中国的公开水域游泳运动
第五节 国外的公开水域游泳运动
第六节 中外公开水域游泳运动的比较
第七节 公开水域游泳运动的突出人物
第二章 公开水域游泳运动的安全
第一节 安全的重要性
第二节 安全卫生知识
第三节 不同公开水域的安全
第四节 水上救生
第三章 公开水域游泳的装备
第一节 常规装备
第二节 其它装备
第三节 冬泳装备
第四章 公开水域游泳技术
第一节 游泳技术的重要性和合理性
第二节 水中游进的技术
第三节 水中观察、休息和进食的技术
第五章 参与公开水域游泳的方法
第一节 公开水域游泳前的准备
第二节 公开水域游泳中的技巧
第三节 公开水域游泳后的恢复
第四节 冬泳的方法
第六章 公开水域游泳的组织管理
第一节 公开水域游泳的组织管理机构
第二节 公开水域游泳赛事活动的组织管理
第七章 公开水域游泳的体能训练
第一节 公开水域游泳的体能概述
第二节 公开水域游泳的供能特点
第三节 公开水域游泳的体能训练
第八章 公开水域游泳的能量代谢和营养
第一节 公开水域游泳运动的能量代谢
第二节 公开水域游泳的营养
第三节 冬泳的能量代谢和营养
第九章 公开水域游泳与健康
第一节 运动对人体系统的影响
第二节 水中运动的特性
第三节 公开水域游泳的健身作用
第四节 冬泳时的体温调节
第五节 冬泳与应激
第六节 冬泳对人体健康的影响
第七节 冬泳与慢性病
第十章 公开水域游泳的心理训练
第一节 公开水域游泳项目的心理特征
第二节 心理训练在公开水域游泳项目中的意义
第三节 公开水域游泳项目心理训练的主要方法
参考文献
附件1 国际泳联公开水域游泳竞赛规则（2009～2013年）
附件2 关于公开水域开展游泳活动的管理办法（试行）
附件3 我国公开水域游泳运动大事纪
附件4 中国游泳运动协会冬泳委员会管理办法
