第一章 公开水域游泳运动的概述

第一节 公开水域游泳运动的定义

一、公开水域游泳

公开水域游泳运动（Open Water Swimming）的定义，简单地说，是指在江、河、湖、海中进行的游泳运动，同时也是一项户外活动。

国际泳联在竞赛规则中对公开水域游泳比赛定义为：在江、河、湖、海等自然水域举行的比赛统称为公开水域游泳比赛。公开水域游泳10公里以上（包含10公里）距离，称之为马拉松游泳。在国际游联专项组织机构包含的游泳、跳水、水球、花游、公开水域游泳五个项目中，该项目设有单项技术委员会和独立的竞赛规则。国际游联每两年举办一次世界游泳锦标赛，每年举办10公里马拉松游泳世界杯赛系列赛。2005年加拿大蒙特利尔的世界游泳锦标赛就设有5公里、10公里与25公里的小项。2005年10月27日，国际奥委会执行委员会将男女10公里公开水域游泳增设为2008年北京奥运会的正式比赛项目。继游泳（1896年）、水球（1900年）、跳水（1904年）和花样游泳（1984年）成为奥运会正式比赛项目之后，男女10公里公开水域游泳第一次成为奥运会的正式比赛项目，2011年我国设立10公里公开水域游泳为第12届全运会比赛项目。

有些运动项目也包含公开水域游泳，例如铁人三项运动。在2000年悉尼奥运时，铁人三项运动员就需要进行1.5公里的公开水域游泳。

二、冬 泳

冬泳是一项冬季室外的游泳运动，属于公开水域游泳运动的范畴。室外指自然水域（如江、河、湖、海）与人工水域（水库、露天泳池）。冬季是指立冬以后到春分前后，气温以10℃以下为冬季的标准定义，水温上则以18℃以下时的游泳视为冬泳范畴。从各地具体冷度上说，按全国气候划分标准，可分为冰泳带、寒泳带、冷泳带和凉泳带等多层次冬泳带，各地可以确定各自的冬泳水温界定。

冰泳带：东北冬季的平均水温主要在0℃左右至4℃以下，冬泳在水温4℃以下时的游泳为“冰泳”。

寒泳带：华北、西北冬季的平均水温在10℃以下（1～9℃），在水温4～10℃时的游泳为“寒泳”。

冷泳带：华东、华中、昆明、西南冬季的平均水温介于10℃～15℃，在水温10～15℃时的游泳为“冷泳”。

凉泳带：福建、广东冬季的平均水温在15℃左右，在水温15～17.6℃时的游泳为“凉泳”。

我国地域辽阔，气候多样，从海南省地处的亚热带地区，到漠河地处的最北端，气候有很大的差别。

北方的冬天，我国最北端的东北，处于北纬40度线到北纬54度线之间，气温最低时可达—40℃，常在零下十几度，冰冻1米以上，冰冻层以下的水温只有1℃以下，滴水成冰。华北地区处于北纬34度线到北纬40度线之间，冬天最低气温可达—20℃以下，常在0℃～—10℃左右，冰冻也可接近1米以上。

黄淮之间的华中地区，处于北纬30度线到北纬35度线之间，冬天气温常在0℃～10℃，最低气温也只是0℃左右，水面很少结冰，且冰冻时间短，但是，水温也能降到两三度。北方地区的气温在4月下旬后会很快升高，水温也会较快升高，但是，相对于气温的提高，水温的提高却是较为缓慢的。

我国的西北地区地处北纬35度线到北纬50度线之间，虽有纬度较低的地区，却也因海拔高度较高而终年平均年气温较低，如西藏、新疆、青海、宁夏。西南地区，地处北纬26～35度线之间。但有些地区因海拔高度较高而气温不高，如云南、贵州，云南的省会昆明市一年四季温暖如春，有春城的美称。有些海拔高度较低的地区气温较高，如四川、重庆等，夏天有火炉的称呼。

长江以南地区，地处北纬25度线到北纬30度线之间，1月份的平均气温在8℃以上，3月以后气温就很快上升，而且昼夜温差不大，夏天的时候水温也会有30多度，最热时能超过40℃，游泳并不是消夏的好办法。秋天之后，气温下降，但是，比起北方，气温下降缓慢，大约到11月底后，水温才会降到10℃以下。而且，即使是冬天也并不算冷，下雪不多，水面有时会结冰，但很薄，结冰的时间也不长，反而是冬泳的好机会。华南地区的广东、广西，地处北回归线以南，已属亚热带，冬天的气温大概很令人舒服，当然也是游泳的好时光。但是，那里的人们是无缘享受冬泳的刺激了。

即使同一地域，气温还会有地区的差别，春、夏、秋季节，山区的气温昼夜温差很大，河里的水大多来自泉水，因而水温较气温低得多，而冬天，泉水的温度高于气温很多。春、夏、秋季，平原地区的湖泊水温接近气温，冬天湖水结冰后，冰下的温度基本保持在1℃左右。

第二节 公开水域游泳运动的特点

一、公开水域游泳

公开水域游泳运动是环保体育运动，是奥林匹克运动所倡导的绿色体育运动项目。公开水域游泳运动是适合大众参与的体育运动项目，具有广泛的群众基础。新中国建立之初，我国便大力开展公开水域游泳活动，从国家领导人到社会大众都积极投入到这项运动中来。尤其是20世纪60年代初，毛泽东同志向全国人民发出了“游泳是同大自然作斗争的一种运动，你们应该到大江大海中去锻炼”的号召，同时多次身体力行地畅游横渡长江的伟大实践给全国人民树立了光辉的典范，鼓舞了全国人民参与公开水域游泳运动的激情。当时在全周范围内，凡是有水域的地方，每到游泳季节，都有大批的人群前去游泳。目前每天都有几十万的游泳爱好者在我国广阔的江、河、湖、海中游泳健身，每年都有上百万的公开水域游泳爱好者开展各种横渡活动。

在游泳场馆的条件上，近些年，我国各级政府尽管加大了对体育设施方面的经费投入，修建了大批的游泳池、馆，总数已增加到7000多个，但由于我国是一个人口大国，即使这7000多个游泳池、馆全部对群众开放，也仅大约18万多人才能拥有1个游泳池、馆。虽然目前我国群众体育场地严重不足，但我国蕴藏着丰富的户外游泳运动资源，这是我国大众游泳健身的天然游泳场所。我国拥有18000千米海岸线，1平方千米以上的湖泊有2700多个，湖泊、水库面积达1072万公顷，可以开展多种水上运动。河流流域面积95.59万平方千米，海域面积473万平方千米，海岸带面积28万平方千米，这些天然水域为我国广大城乡群众参与游泳运动提供了得天独厚的自然条件。目前我国经常开展公开水域游泳运动的水域有：长江、黄河、武汉东湖、长阳清江、安徽省天鹅湖、河北白洋淀、福建古田翠屏湖、福建连城县石门湖、牡丹江、镜泊湖、抚仙湖、太湖、贵州红枫湖、浙江千岛湖、浙江绍兴县爪诸湖、杭州湾、万山湖、长江潘阳湖、威海——刘公岛、松花湖、闽江、誉江、柳江、漓江、新安江、黑龙江兴凯湖等。

公开水域游泳运动与其他项目相比，具有特殊的健身性、健美性、娱乐性和锻炼人的意志品质的作用。游泳是一种全身性运动，它能促进血液将氧气和营养物质不断地输送到身体的各个部位。加之公开水域游泳距离长、锻炼时间久，可有效提高心脏功能。水波对皮肤血管有拍打挤压的按摩作用，水温对皮肤和血管有刺激作用，可锻炼血管的神经调节功能，增强血管的弹性与韧性，增加刺激血液中血红蛋白量。游泳可提高呼吸系统功能，促进有氧代谢能力，促进新陈代谢。在阳光、水、空气这几种自然条件影响下，大脑皮质对热的产生和散热的调节形成条件反射，增强人体体温的调节能力和机体对外界环境变化的适应能力，从而提高免疫水平。游泳作为一项全身肌肉同时参加的运动，可以给人们带来令人羡慕的健美体形，宽厚的肩膀、结实的胸脯、富有弹性的肌肉和匀称的身材。在公开水域中游泳，身体可以直接受到阳光的沐浴，适宜的阳光紫外线能促使皮肤增长维生素D，具有防治软骨病，调节体内钙、磷代谢，促使生长发育，提高身体组织活力的功效。紫外线还能刺激骨髓制造出更多的红血球，也有利于贫血症患者。适量的紫外线照射，还能使血液循环加快，心脏跳动有力，呼吸加深。在户外的江河湖海里游泳，还能呼吸到更多的新鲜空气，这些对人体的健康都是十分有益的。游泳，尤其是公开水域游泳，由于其距离和环境的原因，参与者可通过自己的努力培养吃苦耐劳、勇敢顽强、自信坚毅等良好的意志品质。通过战胜户外公开水域带来的种种挑战，锻炼者可从中获得自豪感、兴奋感和轻松感，这样既能振奋精神，又能陶冶情操、舒缓压力。这对于目前生活在充满竞争和压力的环境中的人们来说，无论从身体上还是精神上都有着巨大的帮助，使自己更加适应社会发展的需要。

公开水域游泳运动是一项具有一定风险的户外游泳活动，与游泳池（馆）的游泳运动相比，公开水域游泳项目距离更长，而且运动地点都设在江、湖、河、海中，与游泳池相对封闭的环境和相对平静的水面相比，公开水域的可预测性要低得多，这需要参与者具备超强的耐力和毅力，对人的体能和游泳技术要求更高，对人的心理素质要求更高，对安全措施要求更高。

二、冬 泳

冬泳是一项融冷水浴、空气浴、日光浴于一体的户外运动。

冬泳除有游泳运动的一般健身作用外，还有冷水刺激所带有的特别作用，冬泳就是利用个体可接受的冷刺激量来激发人体各系统功能向有利于自身健康方面转化。研究资料表明，冷应激可引发神经系统指挥一切生命重要系统活跃起来，可提高神经内分泌系统、免疫系统、能量转化系统以及体内抗氧化的功能。冬泳能增强人体抗寒能力，是“冷习服”的最佳方法。冬泳时，水的温度很低，消耗的热量几十倍于平时。冬泳时人体处于水平状态，十分利于下肢和身体静脉血液回流心房，水对胸腔的压力促使呼吸加深，肺活量增大；水温对皮肤的冷刺激使血管急剧收缩和扩张，是一种血管体操，冷热的交替、血管收缩，能够帮助血管保持很好的弹性，有效预防心脑血管疾病。

冬泳冷刺激程度远远大于洗冷水浴，不少人有冬天洗冷水浴的经历，便认为冬泳的滋味大概也差不多，这是对冬泳的一个误解。冷水浴与冬泳是完全不同的两码事，洗冷水浴时，皮肤表面只有局部区域有薄薄一层冷水流过，人的体温很容易将其加温，所以往往洗得全身上下热气腾腾；而冬泳时人全身浸入水中，身体根本不可能使周围的水升温，只能全力维持自己的体温不降低。所以洗冷水浴与冬泳相比可谓小菜一碟。洗冷水浴也有好处：首先，增加人体适应气温的能力，特别是适应冷空气的能力，不易感冒；其次，对血管是一个很好的锤炼，洗冷水澡时，血管急剧收缩，大量血液流向身体内部，过一会又流向体表，血管一伸一缩，长此以往，可预防心血管疾病的发生；再次，可锻炼意志，夏天冲凉很痛快，冬天洗冷水浴就要有毅力。

空气浴是冬泳者的锻炼强项。每位冬泳者在脱衣时就开始了抗寒锻炼，裸露身体以适应冷空气环境。

日光浴是冬泳者在入水前和出水后这段时间，全身享受着充足的日光浴。在日光浴中，阳光紫外线作用于身体中的物质，使之转变为维生素D，改善血液中矿物质的代谢，提高对钙的吸收能力，防止骨质疏松。

冬泳还有一个特点是必须坚持，不管运动负荷大小，一般情况下，几乎每天都要坚持。这是因为，人们的身体需要保持对冬泳的外部环境——低气温和低水温下运动的适应性。如果不能保持，身体就无法适应，冬泳运动就不能继续。冬泳的这种客观性质，要求冬泳者要有恒心，才能将冬泳进行到底。

第三节 公开水域游泳运动的起源

人类的公开水域游泳活动源远流长。从地球上出现最早的人类开始，人们就在布满江、河、湖、海的地球上生活。为了生存，人们依山打猎，傍水捕鱼。为了捕捉水中的鱼虾和采捞可供食用的植物，人们需要与水打交道；为了追猎动物和躲避猛兽的侵袭，经常需要爬山涉水，也不可避免地要与水打交道；当洪水泛滥时，更是要与水进行搏斗。人们就在这些为生活、劳动与大自然作斗争的过程中，逐渐学会了游泳，并使游泳活动得到发展。开始时，人们只是模仿水栖动物的姿势与动作，在水中移动，久而久之，便积累了在水中行动的技能，学会了漂浮、游泳和潜水，产生了各种游泳姿势。

一、我国古代的公开水域游泳活动

我国历史悠久，幅员辽阔，气候温和，海岸线长，江河纵横交错，湖泊星罗棋布。远在五千多年前的原始社会，我们的祖先就曾依山打猎，傍水捕鱼。

据史料记载，在五千多年前的中国古代陶瓷上，可以看到雕刻着人类潜入水中猎取水鸟及类似爬泳的图案。在四千多年前，就有夏禹治水的功绩。相传当时人们在与洪水搏斗中已发明不少泅水方法。约在二千五百年前，我国第一部诗歌集《诗经》就有关于游泳活动的记载。《诗经·邶风·谷风》中“就其深矣，方之舟之；就其浅矣，泳之游之”的诗句，说明那时人们早就懂得游泳，能利用游泳技术来克服江河的天然屏障。春秋战国时期（公元前772～公元前221年），人们经常游泳猎取水中动物。如战国时的哲学家庄子所著《庄子·秋水》云：“水行不避蛟龙者，渔夫之勇也。”可见当时渔夫已掌握了较高的游泳技能。从古代绘画雕塑艺术中，也可看到不少反映游泳的场景。如保存至今的战国时期的铜壶饰纹上的水陆攻战图上的游泳姿势，形象栩栩如生。宋代苏东坡曾写道：“南方多没人，日与水居也，七岁而能涉，十岁而能浮，十五而能没矣。”古典小说中《水浒传》的“浪里白条”和阮氏三雄更是生灵活现，脍炙人口。

随着生产力的发展、阶级的产生和阶级矛盾的激化，出现了战争，当时游泳由单纯的生活技能又逐步成为一种军事技能。中国古代兵书《六韬》，传为三千一百多年前周代吕望（姜太公）所作，在《六韬·奇兵》中谓“奇技者，所以越深水、渡江河也”，把“越深水、渡江河”作为“奇兵”的一项特殊的军事技能，已明确论及泅渡江河在军事上的重要价值。《管子》、《孙子》等古兵书，都把游泳列入军事训练的主要项目。

二、外国古代的公开水域游泳活动

原始人是如何游泳、如何潜泳的已无法考证。不过从现存的岩画可以推测，当时人们采用的主要游泳方式是双臂轮流划水，类似现代爬泳的那种屈膝或屈腿的上下交替打水，或采用现在那种侧泳“剪夹”蹬水方式游进的。

公元前2500年前古埃及统领赛特陵墓中保存的铭文中有这样一句话：“他教我和王子们游泳。”人们在古亚述浮雕上，看到不少过河人物的形象。有些人好像在游侧泳，并拖拉一艘用芦苇编制的载人小船前游，另一些人在推木筏游进。那时由于战事不断，人们特别重视游泳技能。采扎里、马克东斯基都是当时知名的游泳高手。古希腊和古罗马将士横渡河川，善长水战的技能曾扬名天下。上万军人成建制的迅速横渡河川的报导，表明古罗马军团战士具备令人惊叹的技能。当时罗马最高统帅多次发动大规模海战，进行过接舷战，采用游泳和潜水技巧的水战、战船攻坚战、及全副装备的强渡河川战。公元前460年，格罗多特记载的一段故事是，希波战争期间，波斯大帝克谢克斯曾令希腊著名泳手斯齐里斯替他在一艘沉船中捞珠宝。斯齐里斯把全部珠宝捞上来之后，克谢克斯还不释放他。一天刮起风暴，斯齐里斯从关押他在水中漂浮的牢笼中逃了出来，割断不少舰船锚缆，致使这些舰船被沿岸巨石撞得粉碎。逃出敌手的斯齐里斯从阿费特，游到艾佛宾岛，游程约14公里。为避敌耳目，他不时潜游。为纪念斯齐里斯的功绩，希腊人在德尔裴替他竖起一座雕像。

卡拉姆津在《俄罗斯国家史》一书中指出，斯拉夫族人在敌方入侵时，善于长时隐藏在河底或湖底，靠芦苇管呼吸，以免被敌军发现。以耐力、力量、勇敢著称的斯拉夫人在其独特的身体教育体系中，游泳与跑、骑马、射箭、投标枪一样占据显要地位。拜占庭人马夫里基亚确认，古代斯拉夫人“更善于横渡河川，因为与其他民族相比，斯拉夫人更善于在水中生存”。在古老的伊帕季耶夫斯基年鉴中介绍过一位非常善于游泳的少年，他在公元968年，在佩彻涅格人围困基辅时，在敌人眼皮底下游过第聂伯河，并向斯维亚托斯拉夫公爵汇报了敌人入侵的消息。结果，以游牧为生的佩彻涅格人被击溃了。1875年，韦布成功地横渡了英吉利海峡，并创超长距离马拉松游泳的先河。

三、冬泳的起源

我国在三千多年前就有冬泳的记载，查西周古籍《井人钟》，其铭文有“永冬于吉”，其意指在冬天里游泳是好事，“永”在古代同“泳”。另外，在二千多年前的春秋时期，孔丘在冬季就让学生到寒冷的冰水里去磨炼。清朝末年，京都举行春游竞赛，南海人关赓麟在观看比赛后，作了一首诗中提到了冬泳，诗曰：“游泳磨擦成石白池，分曹竞赛树红旗。解衣终却风波冷，依旧看人作水戏。”说明冬泳始于实用和健身，在我国已有3000多年历史。

第四节 中国的公开水域游泳运动

一、群众性公开水域游泳运动

（一）群众性公开水域游泳运动

新中国建立之初，我国便开展公开水域游泳活动，从国家领导人到社会大众都积极投入到这项运动中来。尤其是20世纪60年代初，毛泽东同志向全国人民发出了“游泳是同大自然作斗争的一种运动，你们应该到大江大海去锻炼”的号召，同时多次身体力行地畅游横渡长江的伟大实践给全国人民树立了光辉的典范，鼓舞了全国人民参与游泳活动的激情。相传毛泽东曾17次横游长江，最后一次即著名的1966年7月16日，他已达73岁高龄，还在武汉的长江里游了一个多小时。这一游泳事件被官方史学家记为“毛主席畅游长江”，这个日子缩写成的“7.16”，成为一种带有政治和新民俗色彩的公开水域游泳活动的标志。每年“7.16”这天，全国各地的人们都会以“纪念毛主席畅游长江××周年”的名义，在家门口的江河湖海游一场。成千上万人挤在这么大的河里游泳，工、农、兵、学、商，军人方队游在最前面，推着大标语和毛主席巨像。

当时在全周范围内，凡是有水域的地方，每到游泳季节，都有大批的人群前去游泳。一时间，全国各地，无论是城市还是农村，无论是工人还是农民，无论是教师还是学生，无论是机关还是部队都兴起了游泳活动的热潮。随之，各种群众性畅游横渡江、河、湖、库、海的活动也不断兴起。从1966年到1976年全国每年都有几百万人横渡，形成罕见的公开水域游泳运动风景线，激起了人们对公开水域游泳的热情，在中国掀起了群众性公开水域游泳的高潮。

我国科学的、有计划地开展公开水域游泳的时间并不长，严格来说是从1998年中国游泳协会在福建古田举办的第一次全国公开水域游泳锦标赛开始的，至今已有14年的历史（见下表）。

2004年7月29日中国公开水域游泳委员会在山东蓬莱正式成立，讨论通过了《公开水域管理规定》、《公开水域管理实施细则》，标志着我国群众性公开水域游泳的发展己初具规模。

与进入奥运会的10公里项目不同之处在于，我们开展得更多的是2公里、3公里以及5公里项目的群众性公开水域游泳赛事，每年都要办一届全国公开水域游泳公开赛。通过举办这些群众性公开水域游泳活动，己经为我国培养了一大批公开水域爱好者和管理人员，为公开水域游泳的管理积累了丰富的经验，也初步形成了一套较为规范的管理办法，推动了公开水域游泳的健康、快速发展。目前每天都有几十万的游泳爱好者在我国广阔的江、河、湖、海中游泳健身，每年都有上百万的公开水域游泳爱好者开展各种横渡活动。国家体育总局目前重点开展的公开水域游泳比赛及公开水域游泳活动有，全国公开水域游泳锦标赛、武汉国际抢渡长江公开赛、青海国际抢渡黄河极限挑战赛、云南西双版纳澜沧江亚洲公开水域游泳邀请赛、厦金海峡横渡、大连国际冬泳邀请赛、元旦冬泳日、长阳清江画廊横渡接力挑战赛、第三届和第四届体育大会的公开水域游泳比赛等公开水域游泳赛事活动。活动时间基本上集中在每年的6～10月之间。现在的公开水域游泳比赛大多在2000米左右，应该是国际泳联组织的公开水域比赛以外的比赛，大多以全民健身为宗旨，属于爱好者类的比赛。例如，全国第四届体育大会公开水域游泳比赛，2010年5月23～24日在在安徽合肥市天鹅湖举行。来自全国15个代表队，经过2009年绍兴选拔赛之后，共有130名运动员有资格参赛这一次由国家体育总局和安徽合肥市政府共同组办的4年一届非奥运会的综合性体育比赛。按照国家体育总局的精神，在体育大会的各项比赛中，一定要淡化金牌，本次公开水域比赛共设4个团体项目，即：3000米（25～29、30～34岁组）男、女团体和2000米（35～39、40～44、45～49、50～55岁组）男、女团体，按照一等奖、二等奖、三等奖分别进行录取。通过上述活动为我国在公开水域游泳项目发展起到了极大地推动作用，充分调动了公开水域游泳参与者的热情。全国各地尤其是广州、长沙、武汉、合肥、昆明、乌鲁木齐、哈尔滨、厦门、石狮、温州、桂林、十堰、威海等地近10年来在当地有关部门和协会的支持下开展了形式多样、具有当地特色的公开水域游泳比赛和活动。目前在全国长期参与公开水域游泳比赛活动的爱好者有近万人，每年参加该项活动的游泳人群约千万人。

我国群众公开水域游泳经过十几年的发展虽然已形成一定的规模，但是与我国公开水域游泳爱好者的人数相比，与我国众多的可举办公开水域游泳比赛与活动的湖泊河流相比，我国群众公开水域游泳比赛及活动举办的次数相对较少，规模小，可利用的水域有待开发。

我国南方夏季时间长、日照强、气温高，每年有3个月时间可开展公开水域游泳活动，而北方夏季时间短、日照弱、气温低、每年只有1个月左右时间可以开展公开水域游泳活动。从场地设施条件来看，南方城乡有大量的自然水域可开展游泳活动，而北方湖泊河流较少。这种气候、场地因素为南方开展公开水域游泳提供了得天独厚的条件，而北方可开展的公开水域游泳活动相对较少。

1988年一个偶然的机会，张健参加了北京市组织的横渡琼州海峡活动，他历时9小时19分52秒64成功横渡了29.5公里的琼州海峡，被誉为横渡海峡的中国第一人，从此他将在公开水域游泳当成了自己毕生追求的事业，不断寻找新的目标，先后横渡了英吉利海峡、长白山天池、云南抚仙湖、青海湖、本溪水洞以及伶仃洋等，完成了他生命中的一次又一次自我挑战。国际泳联曾来函表示感谢以张健为代表的公开水域游泳游渡活动，这些活动近年来在祖国各地也产生了影响。这项活动体现了亲近自然、挑战自我的精神，也宣传了水域所属地的经济发展和旅游发展。

（二）公开水域游泳与游泳池游泳的区别

1. 场地要求

在自然水域江、河、湖、海、水库里进行。

（1）自然环境要求：要在16℃以上，水质符合卫生要求、水流较小、潮汐在平潮时。打雷、浪高1.5米就不能比赛，不可预测的因素很多，如。水深、水下障碍物等。

（2）特殊要求：当地卫生、安全部门签发的证明。

2. 群众性比赛要求

（1）比赛距离5000、10000米、马拉松。规则允许可以在身上抹油、马拉松比赛可以给运动员导航、补给。

（2）组织规模涉及单位

①参与活动的单位涉及各个行业：安全、交通、海事、航运、卫生、水文、气象等。

②参赛人员年龄水平相差大：男、女、老、少爱好者。

③比赛时间长、距离长、中途因不可抗拒的原因，总裁判有权停止比赛。

④场地布置复杂：有出发线、终点门、转弯点浮标。

⑤安全：医务人员、救生设备。个人要办理责任保险，填写自愿参赛责任书。

⑥器材：快船、对讲机、旗、写号码油笔等。

3. 游泳技术要求

（1）自由泳头的位置要高，要时刻辨别游进方向、借助浪的起浮抓住划水和呼吸的最佳时机。

（2）超强的耐力、毅力。

（3）战术、团队配合协作在比赛中的运用。

（4）水中补给技术。

（三）中国的冬泳运动

我国早在解放前后，便有极少数人在冬泳，突出代表人物如人口学专家马寅初，1906年开始冬泳，老人活了102岁。1958年1月7日毛泽东下邕江冬泳，这是一件破天荒的大事，其意义和影响远远超出了群众性体育项目本身。领袖壮举，名扬中外。“冬泳”一词，也是从毛泽东冬泳邕江之后，才在华夏大地流行起来。为了这一壮举，南宁市在毛泽东下水处修建一座“冬泳亭”。在纪念毛泽东冬泳20周年的活动前，又建起“毛主席冬泳邕江纪念馆”。1965年11月21日，国家体委等六个国家部委局共同发出“关于开展今冬明春群众性体育活动的联合通知”中提出“有条件地方，可适当开展冬泳”，这是国家部委最早一次提倡冬泳的红头文件。到1966年，全国掀起了第一次冬泳热潮，这次热潮主要是由南方的广东、广西为主，带动全国各地开展起来的。由于它具有强烈的政治背景，随后坚持冬泳的人数便急剧下降。直到20世纪80年代，才又逐渐掀起了第二次冬泳高潮，这次是在国家改革开放、经济开始腾飞、人们生活水平不断提高的背景下，人们逐渐认识到健康的重要性而较自觉地投入冬泳的结果。在当地体育部门的关注下，佳木斯、哈尔滨、青岛、北京、广州、唐山等地出现近20个冬泳协会或冬泳俱乐部，这次重心转移至北京，再加上佳木斯、哈尔滨等地，从而由北方带动了全国冬泳组织的蓬勃发展，近50个全国大中城市的冬泳协会便自发联合组成了“中华冬泳联合会（筹委会）”，90年代初，即纳入了国家体育管理体系。

进入21世纪，如今日益蓬勃兴起的群众性冬泳运动已经是社会公认的一项利国利民的群众体育运动，各种国内和国际的冬泳邀请赛已经成为我国政府和国际组织正式承认的群众体育活动，各种国内和国际的冬泳锦标赛也已经成为被国家体育总局和国际体育组织正式承认的体育竞赛项目。这些都说明，冬泳运动方兴未艾，参加冬泳的人会越来越多。中国游泳协会冬泳委员会于1995年成立，现在全国有200个团体会员单位，注册会员约10多万人，没有注册的爱好者就更多了。而且这一群体越来越壮大，绝大多数省区市都有自己的冬泳协会组织，从南到北、从西到东冬泳活动遍布全国各地。在1995年中国游泳协会冬泳委员会成立以后，就确定每年元旦为全国同步开展冬泳活动的“全国冬泳日”，从1996年全国第一个冬泳日开始，全国各地的冬泳会员根据自己的条件，在这一天开展形式多样的冬泳活动。每年举办全国冬泳锦标赛、农历正月初五的厦金海峡公开水域冬泳活动、大连的“国际冬泳邀请赛”等，这些活动的宗旨是扩大冬泳的影响，推广冬泳运动，比赛安排了很多趣味性的表演比赛，鼓励重在参与和健身，比赛成绩和名次是在其次。冬泳的场所主要是在江、河、湖、海等自然水域中开展的，如福州的闽江、温州的瓯江、宜春的秀江、丰城的赣江、兰州的黄河、包头的南海湖、哈尔滨的松花江等。近几年，东部和南部的一些省市冬泳者增加迅速，如江西、福建、广东、广西、江苏、浙江等。

二、竞技性公开水域游泳运动

我国公开水域游泳运动起步较晚，一直到2002年，国家体育总局发文制定了 [2002]304号文件《在自然水域开展游泳的管理办法》，并于2002年被国家体育总局批准为全国第98个正式开展的体育项目。2003年国家体育总局批准公开水域游泳比赛作为国内正式比赛项目之一。2004年中国游泳协会成立公开水域游泳委员会，每两年召开一次会议。每年都有1～5千米不同距离的全国公开水域游泳锦标赛，我国成功举办由国际泳联主办、中国游泳协会与地方政府主管部门承办的马拉松游泳世界杯赛（海口站2002年、2004年及汕头站2006年至2013年），并举办过亚洲、国际公开水域邀请赛等。2006年举行的第3届全国体育大会，已将2千米、5千米公开水域游泳列入比赛项目，效果很好，受到广大群众的喜爱。从2000年开始我国已有9人被国际泳联批准为国际裁判。2011年，我国设立10公里公开水域游泳为第12届中国全运会比赛项目。

从2001、2003年我国曾多次组队参加亚洲公开水域游泳锦标赛获得较好成绩，2002、2004年我国参加了世界杯赛站比赛。2006年，我国赴英国参加世界杯赛站，在5公里比赛中取得了1金2铜的好成绩。2006年，在我国汕头举行的世界杯马拉松游泳比赛中，我国女运动员取得了第3、5、10名的好成绩。2005年国际奥委会将“马拉松游泳男、女10公里”正式纳入2008北京奥运会项目，这与我国积极地率先在亚洲开展该项目（2002年海口马拉松世界杯赛首次在亚洲举办），为创造四大洲都开展该项目的申办条件，而做出的努力不无关系。2008年北京奥运会上，中国选手方晏乔参加了公开水域女子10公里马拉松游泳比赛，以2小时01分07秒9的成绩名列第19位，俄罗斯选手伊利琴科夺得冠军。

（一）为何能进入奥运会

2005年10月27日，国际奥委会在瑞士洛桑举行执委会会议，正式决定将男、女10公里公开水域游泳项目增设为北京奥运会的正式比赛项目。

根据国际游泳联合会制定的公开水域游泳竞赛规则，公开水域游泳比赛是指在江、河、湖、海等自然水域举行的比赛，其中距离不超过10公里的比赛称为长距离游泳赛，超过10公里的叫马拉松游泳赛。参加公开水域游泳比赛的运动员年龄不得小于14周岁。公开水域游泳进入奥运会后，国际游泳联合会管理的5个项目（游泳、跳水、水球、花样游泳、公开水域游泳）将首次全部进入奥运会。

公开水域游泳项目之所以能够进入奥运会，首先在于它的广泛性。目前成绩较好的有意大利、俄罗斯、德国、美国、英国等。在这些国家，群众参与公开水域游泳的积极性非常高。我国也分别于2002年和2004年在海南承办过两次世界杯公开水域游泳赛，是亚洲最先承办国际级公开水域游泳赛事的国家。

国际奥委会在挑选正式比赛项目时，对项目开展的时间也有一定要求。公开水域游泳在1975年就开始有成绩记录，符合了国际奥委会的要求。经过多年的发展，公开水域游泳项目目前已有世界游泳锦标赛公开水域比赛、公开水域游泳世界锦标赛、世界杯赛等国际级赛事，这也是它能够进入奥运会的有利条件。

公开水域游泳是在室外进行的运动项目，它更加亲近大自然，对水质的要求也很高，符合当前流行的人文奥运、绿色奥运的趋势，这都是它“入奥”的优势所在。

（二）与游泳池中游泳比赛的区别

与传统的泳池比赛相比，公开水域游泳项目距离更长。室内游泳比赛男子项目最长的是1500米，女子为800米，而公开水域比赛项目则分为5公里、10公里和25公里。

比赛环境也明显不同。传统游泳项目一般都在室内进行，而公开水域游泳的赛程必须在水流和潮汐较小的海水或流动水域中进行。与游泳池相对平静的水面相比，公开水域游泳的可预测性要低，这需要运动员具备超强的耐力和毅力。

公开水域游泳比赛对安全也有着特殊的要求。按照规则，比赛要设有安全检查官员，检查整个赛场，特别注意检查出发端和终点端场地是否安全、是否适宜比赛、有无障碍物。比赛中要有数量充足的大马力救生艇，以便随时救护出现意外的运动员。比赛前，组织方应向运动员提供赛前的潮汐、水流图，应清晰指出赛场潮汐变化时间，详细说明潮汐、水流对比赛的影响。

公开水域游泳对比赛地的水质、比赛时的水温等要求非常高。按照国际游联的规则，应有当地卫生和安全部门签发的证明，包括水质及水域对人身安全等项内容，比赛水域任何部位的深度不得少于1.4米；水温不得低于16摄氏度，以比赛当天赛前2小时在赛段中间40厘米水深处测试温度为准。

比赛开始时，所有运动员都应站在水中或由踩水开始出发。出发端水深应有足够深度，以便发出信号之后，运动员马上就可以投入比赛，一般运动员都是采用自由泳姿势比赛。比赛途中运动员可站立，也可以进食，但不得走动或跳动。

公开水域游泳还设有“关门时间”，即在第一个完成比赛的运动员到达终点后的一定期限内，还未能游完全程的运动员必须退出比赛。“关门时间”具体规定为：赛程短于25公里的比赛为30分钟；赛程为25公里的赛事为60分钟；赛程长于25公里的赛事为120分钟。

（三）公开水域游泳比赛的特别规则

1. 开 始

所有的公开水域比赛时，运动员都要站在固定台上或者在足够深的水中，以便“出发信号”发出后，他们马上可以开始比赛。

2. 抢码犯规

如果裁判长认为比赛开始有人抢码犯规而不公平获利，那么这个犯规的运动员将被出示黄旗或红旗。

3. 关于水的规定

（1）赛程须在水流和潮汐较小的海水或流动水域中进行。

（2）比赛水域任何部位的深度不得少于1.4米。

（3）水温不得低于16 °C。

4. 比 赛

公开水域比赛采用自由泳姿势比赛。

5. 带 游

运动员不允许利用带游或护卫艇前进的水流游进。

6. 站 立

比赛途中运动员可站立，但不得走动或跳动。

7. 取消运动员比赛资格程序

任何运动员或护卫艇妨碍其他运动员、有意干扰其他运动员、利用带游或护卫艇前进的水流而获利，该运动员将会被出示黄旗或红旗。

8. 黄 旗

第一次犯规，将黄旗和记录有该运动员号码的卡片举起，其示意违规。

9. 红 旗

第二次犯规，将红旗和记录有该运动员号码的卡片举起，示意其已第二次违规。同时取消该运动员比赛资格。该运动员必须立刻离开水域前往护卫艇，不得继续参加剩余比赛。

如果裁判长认为，运动员或护卫艇的行为被认为“违背体育道德”，则裁判长将立即取消该运动员比赛资格。

10. 终 点

（1）终点区水线标志应鲜明，终点区两侧水线逐渐向终点收紧。

（2）终点触壁处至少5米宽。

（3）终点区应设置、安装可以回放慢动作的摄像机系统，把到达终点时的成绩和名次真实地拍摄和记录下来。

11. 年龄规定

参加国际泳联公开水域游泳比赛的运动员年龄限制为最小14周岁。

12. 特殊规定

（1）距离在20公里以下的比赛每20名运动员必须配置1名救生员和护卫艇；距离在20公里以上的每1名运动员配置1名救生员和护卫艇。

（2）在配有引导船的情况下，引导船距第1名运动员位置不得超过50米。

（3）关门时间按第1名运动员到达终点算起，25公里以下为30分钟，25公里为60分钟，25公里以上为120分钟。

（4）运动员在手背、上臂和背部标有号码。

（5）运动员在写号码后身上可以涂抹油。

（6）运动员不许戴装饰品、要修剪指甲。

（7）采用电动计时运动员要戴芯片腕表。

（8）长距离游（10公里以上）途中可设补给站，为运动员提供饮水、饮食（还允许运动员自带营养品）。

（9）医生有责任对起水运动员进行体检。

（10）因不可抗拒的原因，总裁判有权停止和结束比赛。

距离设置：2公里、5公里、8公里、10公里（奥运会）、15公里、25公里、80公里、120公里。

13. 泳 具

可以戴两个泳帽，不允许穿防寒服和有浮力的泳衣。

14. 技术和战术特点

（1）多数运动员采用自由泳（头的位置要高）游进，要随时辨别游进方向；可借助浪的起浮，抓住划水和呼吸的最佳时机。

（2）要求运动员具备超强的耐力和毅力，掌握在游程中的进食技术和抵达终点的触板技术。

（3）战术有跟随游、变速游、抗阻力游、2人以上的团队配合游。

（4）在游进中会形成多个集团，多名运动员游在一个集团中，要求运动员要具有抗压、拉、挤和夹击的能力。

三、提高公开水域游泳竞技水平对发展群众公开水域游泳的意义

培养群众公开水域游泳骨干。在公开水域竞技水平发展过程中形成了包括运动员、教练员、管理人员和科研人员在内的高水平的体育队伍，这支队伍同时也构成了国家开展群众公开水域游泳的骨干力量。在竞技公开水域游泳的紧张训练和激烈比赛中，竞技公开水域游泳的训练原则、训练计划的制订、组织管理的模式、运动负荷的配置、练习的方法手段、运动损伤的康复手段、医务监督、后勤保障、车辆调动、媒体运行、资金管理、各部门合作等各种问题都会充分的暴露，从而提供了在其他场合见不到的宝贵经验，这些经验对群众公开水域游泳有重要的指导价值。为开展群众公开水域游泳提供科技支持。高水平的竞技公开水域游泳比赛是现代科技与体育的重要结合，现代化管理水平、训练水平、科学技术往往首先在竞技公开水域游泳中获得成果，继而扩散到群众公开水域游泳，促进群众公开水域游泳水平的提高。

第五节 国外的公开水域游泳运动

一、群众性公开水域游泳运动

（一）公开水域游泳

Wrigley海上马拉松比赛举办于1927年。比赛从Avalon出发到加州海岸的海角Point Vicente结束。卡塔丽娜海峡，也叫San Pedro海峡，直线距离是22英里，比横渡著名的英吉利海峡的距离多了1英里。这项比赛向所有人开放，无论男女。虽然不需要游泳测试或提供游泳能力的证明，但是有许多其它的一些要求，包括为了安全起见，运动员要有载有监督官员的船只、安全装备和运动员的补给食品。比赛禁止任何形式的人为帮助。泳衣的穿着是可以选择的。这次比赛有153人参加。比赛于1927年1月15日上午11时开始。针对受伤和疾病的预防措施都已到位。游泳者来自各行各业，来自全美和世界各地，有13名女性参加。很多参赛者不是专业的游泳运动员，但是，有超过60名以上的世界著名游泳运动员参加。包括成功横渡英吉利海峡的亨利和查尔斯、环游曼哈顿岛的第一位女性Charlotte Schoem-mell、多项国家及世界游泳纪录的持有者加州的Leo Purcell和马克·乔治杨——17岁的加拿大国家冠军。最终，乔治杨夺得第一名，用时15小时44分30秒。这次横渡比赛被视为第一个国际性的公开水域大众游泳比赛出现的标志。

世界上最著名的要数英吉利海峡的横渡。早期有三次比赛，分别于1904年、1905年和1923年举行，但没有一位选手完成横渡。直到1950年的另一次比赛，这次是由英格兰的大报——《每日邮报》发起的，24位选手参加，9名成功横渡。第一次比赛成绩很接近，领先的两名参赛者之间只有15分钟的间隔。因为两名运动员之间的距离超过1英里，所以没人知道谁会率先登陆，在哪里登陆。比赛在20世纪50年代都有举行。Greta Anderson参加了很多次，并打败了其他对手取得1957年和1958年的比赛胜利。在英格兰还有一些比赛，从1877～1939年每年举办的5英里、15英里的Thames河比赛。

密歇根湖比赛的赛程在1963年从36.5英里增加到60英里，是历史上最大型和最长距离的游泳比赛之一。环大西洋城的比赛在1954年开始举办，游程22.5英里，受潮汐、海流和水温的影响。意大利的Capri—Naples游泳比赛是从Capri游到Naples，游距18英里，于1954年开始举办。

加拿大国家游泳比赛在1927年8月开始举办。如安大略湖、圣约翰湖、Lu Tuque湖的专业游泳比赛，有世界各地的游泳运动员参加。安大略湖的比赛一直举行到1964年，Lu Tuque湖的比赛举行到了20世纪80年代。横渡圣约翰湖的比赛现在还有。

（二）冬 泳

到了近代，有些国家如俄罗斯、芬兰、加拿大等国很早就开展冬泳运动。

1. 俄罗斯

俄罗斯冬泳的历史比较长，莫斯科早在20世纪50年代就开始有组织的开展群体性活动，政府和社会对冬泳运动都很重视。每年俄罗斯有大约100万人投身到冬泳活动中去，俄罗斯冬泳队伍的素质很高，学历也很高，一些国家领导和政党领袖也纷纷加入到冬泳行列之中，冬泳已经得到了越来越多的俄罗斯人的喜爱，真正做到乐家喻户晓，老少皆宜。如俄罗斯国家杜马副主席康斯坦丁·利萨切夫亲自参与冬泳运动。俄罗斯冬泳协会于1992年成立，冬泳协会不定期的开办培训。在莫斯科科学湖畔，开辟了设备完善的冬泳运动基地。冬泳的科研人员为冬泳者讲解科学冬泳常识，进行辅导训练。市一级的医疗保健机构，定期对冬泳者身体进行测试，为指导冬泳运动提供了科学依据。所以，俄罗斯人对冬泳知识了解很多，他们从不冒险和蛮干，每次冬泳前都会认认真真做好准备活动。全国很多地方都有冬泳俱乐部，仅莫斯科就有几十家冬泳俱乐部。俄罗斯圣彼得堡冬泳与训练协会1958年成立，协会成立后，不仅在俄罗斯定期组织活动，而且还走出了国门，特别是在欧洲地区的活动尤为活跃。俄罗斯正统的基督徒有一个传统，要在主显节前夕的第12个夜晚在冰洞中进行冬泳。现在，正统的东正教俄罗斯人把在冰洞中游泳变成了冬泳表演。

2. 芬 兰

芬兰位于北欧，冬季长达6个月之久。据统计，目前芬兰全国510万人口中，经常进行冬泳锻炼者达20万人，其中多数为40～59岁的中年妇女，男性冬泳者占三分之一。芬兰人最爱冰泳，几乎与传统的冬天滑雪和溜冰一样。冰泳是在冰上挖一个洞，在冰冷的水中游泳。这种运动在芬兰已有数十年历史。

3. 英 国

英国在最近几年参加冬泳的人陡然增加了许多，这也许是由于全球天气变暖的原因，恶劣的天气使得传染病一波一波不断流行，不少人认为参加冬泳可以增强人们对于各种疾病的抵抗能力。2008年在伦敦举行的世界冬泳锦标赛助长了英国人的冬泳热，现在英国四处有冬泳俱乐部，比较有名有英国斯巴达冬泳俱乐部。

4. 加拿大

加拿大的冬泳俱乐部很多，每年圣诞节和元旦，冬泳活动进入高峰。2010年1月1日在温哥华举办了第90届冬泳节，有2000多位冬泳者跃入英吉利海湾。他们是每年元旦搞一次，已形成传统性的活动。

5. 美 国

美国冬泳俱乐部很多，如纽约冰上运动俱乐部于1918年成立，至今还在活动，每年冬天从10月底至第二年的4月进行活动，加入俱乐部要求较严格，要经过3个月的试验期。纽约城的北极熊冬泳俱乐部成立于1903年，100多年的历史令其十分著名。2004年，中国的冬泳名家王刚义在纽约与俱乐部的成员进行了对抗赛。2010年1月1日，纽约城举行了传统的冬泳节，有300多人参加了这次活动。美国冬泳爱好者布雷克拉被人们称为“人类的北极熊”，1957年和1960年，他在严寒中两次尝试横渡英吉利海峡。1963年，他创造了在气温摄氏零下18度、风速每小时64公里的冰水中游泳的纪录。

6. 捷 克

捷克人酷爱冬泳运动，每年从10月开始一直持续到第二的春季。2009年，捷克迎来第61届冬泳节，有200多人参加了活动。捷克的冬泳名人是96岁的医生弗拉基米尔，这位居住在摩拉维亚的老人每年都组织奥格穆茨的冬泳比赛，并亲自参与。

7. 法 国

进入新世纪后，法国人冬泳活动也增加了，塞纳河成为法国冬泳爱好者的圣地，每年，很多冬泳者都要投入塞纳河，参加冬泳比赛和表演。

8. 意大利

意大利每年都举行冬泳和跳水活动。在首都罗马的台伯河举行。

9. 日 本

日本的冬泳活动闻名于世，从北部的北海道到冲绳，每年冬季到来之后，冬泳者便开始活跃起来，各级冬泳比赛不断举行。日本把冬泳作为军事训练和宗教仪式，已有几百年历史。第二次世界大战之后，男性很少，日本政府于1948年规定每年1月15日为成人节，在这一天，年满20岁的男女青年团参加成人节仪式和庆祝活动，其中男青年进行冬泳是内容之一。日本冬季珠穆朗玛峰登山队的大泽茂男，先后于1977年1月在南极威德尔海、1979年7月在埃尔斯米尔岛附近的北极海、1980年元旦在喜马拉雅山的澜斑冰湖等极寒地带进行过游泳。1981年1月他在位于珠穆朗玛峰5300～5400米处的一个无名湖中破冰畅游，成为世界上第一个在海拔5000米以上空气稀薄、覆盖着冰雪的湖水中冬泳的人。

二、竞技性公开水域游泳运动

世界上许多国家在20世纪70年代开展了公开水域游泳比赛，国际泳联为了更好地开展此项运动，于1989年成立了国际泳联公开水域游泳委员会，公开水域游泳于1991年首次成为国际泳联世界游泳锦标赛的正式比赛项目。那一年在澳大利亚珀斯只举行了男、女25公里两个项目的比赛，最后由美国的扎德·亨德比和澳大利亚的谢莉·泰勒—史密斯分获男女冠军。

在过去十几年中，公开水域游泳这一项目在游泳世锦赛上得到了不断的发展。虽然1994年罗马世锦赛上仍只设有男、女25公里项目，1998年的珀斯世锦赛就增加了男、女5公里项目，后来在2001年福冈世锦赛上，将男、女各3个项目，即5公里、10公里和25公里，永久固定了下来。

2000年，国际泳联在美国夏威夷举办了首届世界公开水域游泳锦标赛。此后，这项赛事每两年一次与传统的国际泳联世界游泳锦标赛（包括游泳、花样游泳、跳水、水球和公开水域游泳这五个分项）错开举行，至今已举行了五届（夏威夷2000年、沙姆沙伊赫2002年、迪拜2004年、那不勒斯2006年、塞尔维亚2008年）。

鉴于公开水域游泳得到了全世界各地人们的喜爱，国际奥委会决定在2008年奥运会上首次增加男、女10公里马拉松游泳项目，并已确认2012年伦敦奥运会上仍将保留这一项目。自国际奥委会2005年宣布公开水域游泳成为奥运会正式项目以来，参加国际泳联世界游泳锦标赛的人数骤增。2007年墨尔本世锦赛上，参加公开水域游泳比赛的运动员来自43个国家，达到了创纪录的128人。

俄罗斯女选手拉里萨·伊钦科是这一运动的领军人物。这位俄罗斯全国冠军在游泳世锦赛上已取得了一系列令人瞩目的成绩：2004～2008年连续5次获得5公里冠军，并在2006年、2007年和2008年3次夺得10公里冠军，因而成为世锦赛上获得金牌最多的选手。此外，她还在2008年北京奥运会上成为有史以来的首位马拉松游泳奥运冠军。

来自荷兰的埃迪斯·凡·迪吉克，在1998年珀斯游泳世锦赛上她首次获得1枚10公里银牌。10年后，在2008年塞尔维亚世界公开水域游泳锦标赛上，她再次夺得25公里银牌。

男子项目中，德国的托马斯·鲁兹在最近几届世锦赛中一直称霸短距离项目，2005～2008年连续获得5公里项目4枚金牌和1枚银牌以及2枚10公里金牌（2004年/2006年）。另外，他还获得了2枚10公里银牌（2005年/2007年）和1枚10公里铜牌（2008年）。他以10枚奖牌的成绩成为国际泳联游泳世锦赛历史上夺牌最多的男选手。

在最长距离25公里项目中，俄罗斯的尤里·库迪诺夫用自己的实力证明了俄罗斯在这一项目中的优势。库迪诺夫是2000年、2001年、2002年和2007年的世界冠军，同时还是2004年和2006年的银牌以及2008年的铜牌获得者。他的好几位队友同样也在世锦赛历史上留下了光辉的一笔，如埃弗格尼·伯兹罗特钦科（2金）、埃弗格尼·科什卡洛夫（2金）、弗拉基米尔·迪亚钦（3金）和亚力克谢·阿卡蒂耶夫（2金）。

自2006年以来，一些国家后来居上陆续进入了世锦赛的奖牌榜。2007年墨尔本世锦赛上，埃及的默哈迈德·艾尔·扎纳蒂和希腊的斯普里顿·吉亚尼奥蒂斯分别获得男子25公里和5公里铜牌；2008年塞尔维亚世锦赛上，荷兰的马顿·凡·德·维基顿一举夺得25公里金牌，从而为他的国家赢得了首枚男子世界级奖牌；2008年北京奥运会上，维基顿在首次设立的男子10公里马拉松游泳中再次以一枚金牌证明了他的实力。女子项目中，英国的卡桑德拉·帕顿在2007年世锦赛10公里项目中排名第二为本国夺得了首枚奖牌；而西班牙的尤雷娜·雷克纳则在2008年世锦赛上首次获得了10公里铜牌。英国女队在2008年北京奥运会上再次展现了她们的风采，由克里—安·佩纳和卡桑德拉·帕顿分获银牌和铜牌。

意大利的维奥拉·瓦利在2001年～2003年间5次夺得女子世界冠军，鲁卡·巴尔迪尼在2001年～2002年间2次夺得男子世界冠军。

意大利的维奥拉·瓦利是游泳世锦赛历史上唯一一位在所有3个项目中至少获得过1枚金牌的选手，她共获得了3枚5公里金牌（2001年、2002年和2003年）、1枚10公里金牌（2003年）和1枚25公里金牌（2001年）。这也说明了在同一届世锦赛中同时获得所有3个项目的金牌不是一件容易的事。

公开水域游泳在近年来取得了明显的进步，训练和比赛的水平有着显著的提高。但高水平的运动员主要集中在一些开展公开水域运动较早、较为普及或者具有良好游泳传统的国家。综合近几年一系列国际大赛参赛各国队员的表现分析：目前，男子以俄罗斯、德国、美国、比利时、荷兰、英国，女子以俄罗斯、美国、英国、德国、澳大利亚位居世界公开水域游泳的第一集团，运动员体能好，技术全面，身体条件出色，游动中对抗搏斗能力强。

第六节 中外公开水域游泳运动的比较

中国的群众公开水域游泳与欧美国家相比还存在着相当大的差距，从普及的角度说，群众参与度还是有限的。在欧美一些国家，每年的全国性比赛就有四五个之多，在美国的夏威夷甚至每周都有公开水域游泳比赛。公开水域游泳比赛之所以能进入奥运会，首先在于它在世界范围内开展的广泛性，像在美国、英国、意大利、德国、俄罗斯等国家，群众参与公开水域游泳的积极性非常高。

随着社会的发展，公开水域游泳在发达国家作为一种健身运动、一种锻炼人的意志品质的项目得到广泛地普及，尤其是在欧美国家，几乎每周都开展不同形式的公开水域游泳活动、不同形式的公开水域游泳活动。但是在我国，定期举办公开水域活动的数目屈指可数，一些群众因共同爱好自发组织的公开水域游泳活动也缺乏连续性，地方政府因各种原因偶尔举办的公开水域游泳活动并未带动公开水域游泳的普及与提高。

与美国、欧洲、澳大利亚、俄罗斯等公开水域游泳强国相比，我国参加公开水域游泳的人数较少、规模小、水平低。其次，由于该项目距离长，难度大，不确定性因素多，群众对公开水域游泳的认识存在误区，一些地方政府担心安全问题，即使有条件开展公开水域游泳活动，也都取消了该项目。

在日本、欧美国家该项目的基础训练及群体主要集中在各俱乐部和大学、中学，每当有本校的选手参加公开水域游泳比赛，他们都积极为本校选手助威加油，相关媒体都全程转播该赛事。由此可见，由于我国媒体对公开水域游泳活动的冷淡，造成了许多群众对该项目了解不够，更不用说参与其中进行锻炼。在美国、澳大利亚等国家公开水域游泳活动是一种健身性的、挑战性的活动，大量的群众本着挑战极限、融入自然的思想加入其中。另一方面，由于我国对群众体育的重视程度不够以及社会对体育这门职业的轻视，也导致一部分想挑战自我的青年人对公开水域游泳望而却步。

在我国高校公开水域游泳活动开展较少，只集中在北京、武汉、青岛、杭州等经常开办公开水域游泳活动的城市，因为有公开水域游泳比赛才有部分学生参与该项目的训练，另外有一些学校为了宣传自己才组织一些爱好者进行练习。国内的公开水域游泳俱乐部更是寥寥无几，调查发现，取得名次的公开水域游泳运动员多数是赛前在游泳馆里自己训练或与专业队一起训练，但并没有专业的公开水域教练员指导训练。美国、日本、澳大利亚等国对公开水域游泳项目极为重视，有专门公开水域游泳俱乐部，这些俱乐部的教练员都受过高等教育和专门的培训，具有丰富的公开水域训练知识。与篮球、足球、乒乓球等项目相比，我国的公开水域游泳俱乐部非常少，教练员缺乏公开水域训练知识，一些群众想参加该项目，但是由于缺乏专业人员指导、帮助、鼓励，最终迫使自己放弃了该项目的锻炼。

在我国公开水域游泳管理人才队伍中，存在着重使用、轻培养，重经验积累，轻理论提高的现象，队伍整体素质提高不快，与国外公开水域游泳管理人才的差距较大。

第七节 公开水域游泳运动的突出人物

一、群众性公开水域游泳运动

（一）中 国

1. 中国横渡第一人——张健

提到公开水域运动，在我国不得不提起推动这一项目发展的倡导者和领军人物——张健。张健，北京体育大学户外运动中心主任，一个与水有着不解之缘的人。他的名字一经提起，人们自然就会想到“铁人”、“横渡勇士”等称谓。这些称谓正源于张健一次次地成功横渡，一次次地挑战极限。1988年一个偶然的机会张健参加了北京市组织的横渡琼州海峡活动，历时9小时19分52秒64，他成功横渡了29.5公里的琼州海峡，被誉为横渡海峡的中国第一人，从此他将在公开水域游泳当成了自己毕生追求的事业不断寻找新的目标，他先后横渡了英吉利海峡、长白山天池、云南抚仙湖、青海湖、本溪水洞、伶仃洋、兴凯湖等，完成了他生命中的一次又一次自我挑战，他以坚强的意志数次史诗般的成功横渡，创造了世界男子横渡海峡最长距离的纪录。一系列的成功横渡为张健赢得了无数的荣誉，其中包括中国电视吉尼斯奖、中国电视体育奖、非奥运项目最佳运动奖、五四青年奖等。2005年，成立张健横渡队，张健担任总教练，由多名国家级运动健将组成，是我国第一支公开水域游泳队伍，在张健的率领下，他的队伍陆续横渡了清江、岱海、漳河、喀纳斯湖、五大洲海峡等多项活动。他的横渡经历：

1988年3月21日，张健同两位勇士一起，经过9小时12分横渡了29.5公里的琼洲海峡，开创了横渡琼洲海峡的壮举。

2000年8月8日～10日，在经过50小时22分艰难的水中跋涉后，张健终于成功地横渡了123.58公里的渤海海峡，创造了横渡最长距离的世界纪录。

2001年7月29日，张健成功横渡英吉利海峡，用时11小时56分，横渡距离33.8公里，成为完成这一传统海峡横渡的中国第一人。

2001年8月28日，张健又成功地在超低水温下，历时1小时5分，横渡了我国著名的长白山天池，横渡距离为3.5公里，成为横渡天池的第一人。

2002年8月3日，张健历时12小时1分，征服了我国最深的淡水湖——云南抚仙湖，横渡距离34.2公里。

2003年8月2日，张健克服了海拔高、水温低、紫外线照射强、湖水盐份腐蚀性强等困难，用时8小时52分，横渡了中国最大的内陆咸水湖——青海湖，横渡距离为26.2公里。

2004年5月20日，张健成功挑战世界第一地下暗河——本溪水洞，挑战距离5.6公里，用时1小时39分。

2005年9月22日。张健成功横渡我国南海岸的伶仃洋，横渡距离35公里，用时10小时42分。

2. 毛泽东、邓小平等革命先辈

青年时代的毛泽东就是一位冬泳活动的实践者。通过冷水锻炼，毛泽东得到的是信心和力量，冷水浴既可锻炼身体，又可磨砺意志。当他“风华正茂”时，在湖南第一师范读书，那里有一口井。深秋、冬天时，他从井中提水往身上、头上浇，刺激身体，坚持多年，锻炼身体，锻炼意志，以此增强体质。他与蔡和森等一起在湘江畅游，显示出热心于体育锻炼和冬泳。同时坚持“三浴”：“雨浴”、“日光浴”、“风浴”。埃德加·斯诺的《西行漫记》一书中有真实的记录，“在11月份时，我们还在寒冷的河水里（湘江）游泳”。1958年元月，中央在广西召开“南宁会议”，毛泽东曾于1月7日、11日两次在邕江冬泳。1月7日下午3时，邕江水温17.5℃，有人问他冷不冷？主席说：“下决心就不冷，不下决心就是20℃也冷。”当游了20分钟后，保健医生催主席上船，毛泽东微笑着对身边的陪游者说：“医生的话不能不听，但也不能全听。他说水温太低不能游，我现在不是好好的吗？”说完，他面向医生道：“再给我游10分钟。”30分钟后，在医生的一再催促下，毛泽东才登上小艇，游程1000多米。1月11日下午3时半，邕江水温18℃，毛泽东再次冬泳邕江，历时50分钟，游程2000米。当年毛泽东冬泳邕江时，时年65岁。为了纪念毛泽东冬泳邕江的伟大革命实践，1974年南宁人民在毛泽东首次冬泳邕江的地方建造了冬泳亭，并于每年元月7日在邕江组织冬泳活动，以此缅怀伟人。

邓小平从四川老家读中小学起到后来的国外勤中俭学、革命战争年代、和平建设时期，他都坚持冷水浴。董必武也坚持冷水浴几十年。蔡尚思是中国思想史专家，年轻时体弱多病，使他“寸步难行”。于是，他下狠心要改变体弱状况，选择“冷水浴”健身运动。从1955年起经历40多年，不论春夏与秋冬，他从不间断地洗“冷水浴”。他80多岁时，仍能爬峨眉山旅游，仍然坚持冬泳。

（二）国 外

1. 考克斯

考克斯3岁时就学会了游泳，12岁时她开始接受一位奥林匹克教练的训练，这位教练发现，考克斯耐力很好，后程比前程游得更快。她是一个出色的长距离游泳者，教练建议她在太平洋游泳，而不要在泳池中。也正是在那里，考克斯喜爱上了公开水域游泳。在14岁时，她参加了一个游泳队，横渡了美国加利福尼亚的卡塔利那海峡，长度为43千米。那里水流很急，但是她仅用了12.5小时，就完成了横渡。然后，她又将她的目标放在横渡英吉利海峡上，此海峡宽35千米，是世界上长距离游泳者们心中都向往征服的地方。尽管英吉利海峡比卡塔利那海峡窄，但水却冷得多。为了适应这种水况，她常年穿单薄的衣服，睡觉时也不盖毛毯，且开着窗户。她仅在海洋游泳，甚至在冬季也是如此。经过不懈地锻炼，她的目标终于实现了。15岁时，考克斯用了将近10小时，打破了女子和男子两项横渡英吉利海峡的纪录。此举成功以后，考克斯在全世界又开始了一系列挑战极限的游泳活动。她先后横渡过南美智利附近的麦哲伦海峡、南非的好望角等，她也横渡了中东的亚喀巴海湾，从埃及到以色列，然后又游到约旦。1987年，她横渡了白令海峡，当时这里的水温是2℃。2002年12月的一天，仅穿着游泳衣、戴着游泳帽和防水目镜的考克斯从船上跃入阿德米勒尔迪湾冰块堆积的海水中，向1.6公里远的岸边游去，并用25分钟游完了这段距离。这是考克斯挑战死神的一系列游泳的最新一次。

2. 詹妮弗·菲格

现年58岁的詹妮弗·菲格是美国科罗拉多州阿斯彭市人。从20世纪60年代起，詹妮弗就梦想有一天能通过游泳横渡大西洋。原来20世纪60年代初，当时仍是小女孩的詹妮弗乘坐飞机飞越大西洋上空时，遭遇了猛烈的暴风雨天气，当飞机在风暴中剧烈颠簸时，詹妮弗真担心飞机会坠毁到海洋中。正是在那时她心中想：如果需要，她是否能够穿着救生衣，在大西洋中游过剩余的旅程。

2008年，詹妮弗在自己家的户外游泳池和暴风雪天气中进行了好几个月的游泳训练后，2009年1月12日，詹妮弗从西非海岸附近的佛得角出发，开始了她游泳横渡大西洋的挑战之旅，她终于决定实现自己通过游泳横渡大西洋的惊人梦想。2月5日，詹妮弗终于游过了至少700英里远的距离，抵达了加勒比海岛国特立尼达和多巴哥的查卡尔岛海岸。詹妮弗只花25天时间，就通过游泳成功地横渡了大西洋。而这25天中，由于天气因素，她实际的游泳时间只有19天，詹妮弗的支援小组目前仍在计算她到底游了多少英里的路程。不过，当詹妮弗充满疲惫、同时也充满兴奋地爬上这座加勒比海岛国的海滩时，她已经创下了一项世界纪录，成了人类有史以来第一个靠游泳横渡大西洋的女性。

当詹妮弗在冰冷的大西洋中游泳时，旁边始终有一艘帆船陪伴着她，船上乘坐的是詹妮弗支援小组成员。当詹妮弗游累了，就爬上船进行休息。当詹妮弗在水中游泳时，船上的支援人员会将补充能量的瓶装饮料扔进海水中，供詹妮弗饮用。

3. 马洛妮

1999年9月，澳大利亚24岁的女孩马洛妮成功地从牙买加游到古巴，全程160公里。

4. 大泽茂男

日本冬季珠穆朗玛峰登山队的大泽茂男，先后于1977年1月在南极威德尔海、1979年7月在埃尔斯米尔岛附近的北极海、1980年元旦在喜马拉雅山的澜斑冰湖等极寒地带进行过游泳。1981年1月他在位于珠穆朗玛峰5300～5400米处的一个无名湖中破冰畅游，成为世界上第一个在海拔5000米以上空气稀薄、覆盖着冰雪的湖水中冬泳的人。

5. 布雷克

美国冬泳爱好者布雷克拉被人们称为“人类的北极熊”，1957年和1960年，他在严寒中两次尝试横渡英吉利海峡。1963年，他创造了在气温摄氏零下18度、风速每小时64公里的冰水中游泳的纪录。

二、竞技性公开水域游泳运动

（一）男 子

1. 托马斯·卢尔兹

德国人。共取得过16枚奖牌：10枚金牌、3枚银牌、3枚铜牌。分别是：

奥运会：2008年10公里季军

国际泳联世锦赛/公开水域游泳世锦赛：

2002年5公里季军

2004年10公里冠军

2005年5公里、10公里冠军

2006年5公里、10公里冠军

2007年5公里冠军、10公里亚军

2008年5公里冠军、10公里季军

2009年5公里、10公里冠军

2010年5公里冠军

2011年5公里冠军、10公里亚军

2. 弗拉基米尔·迪亚钦

俄罗斯人。共取得过10枚奖牌：3枚金牌、3枚银牌、4枚铜牌。分别是：

国际泳联世锦赛/公开水域游泳世锦赛：

2001年10公里亚军

2002年10公里季军

2003年5公里季军、10公里冠军

2007年10公里冠军

2008年10公里冠军、5公里亚军

2009年25公里季军

2010年10公里季军

2011年25公里亚军

3. 佩塔尔·斯托伊切夫

保加利亚人。共取得过7枚奖牌：1枚冠军、1枚银牌、5枚铜牌。分别是：

国际泳联世锦赛/公开水域游泳世锦赛：

2000年10公里亚军

2003年25公里季军

2005年10公里季军、25公里季军

2006年25公里季军

2009年25公里季军

2010年25公里季军

2011年25公里冠军

（二）女 子

1. 拉里莎·伊利琴科

俄罗斯人。共取得过10枚奖牌：9枚金牌、1枚银牌。分别是：

奥运会：2008年10公里冠军

国际泳联世锦赛/公开水域游泳世锦赛：

2004年5公里冠军

2005年5公里冠军

2006年10公里、25公里冠军

2007年5公里、10公里冠军

2008年5公里、10公里冠军

2009年5公里亚军

2. 安吉拉·穆勒

德国人。共取得过9枚奖牌：3枚金牌、2枚银牌、4枚铜牌。分别是：

国际泳联世锦赛/公开水域游泳世锦赛：

2000年25公里季军

2001年25公里季军

2002年10公里季军、25公里亚军

2003年10公里亚军、25公里季军

2006年25公里冠军

2009年25公里冠军

2011年25公里亚军

3. 叶卡捷琳娜·塞里沃斯托娃

俄罗斯人。共取得过3枚奖牌：3枚银牌。分别是：

国际泳联世锦赛/公开水域游泳世锦赛：

2007年5公里亚军

2008年5公里亚军

2009年10公里亚军

4. 波莉安娜·奥琪玛特

巴西人。共取得过3枚奖牌：2枚银牌、1枚铜牌。分别是：

国际泳联世锦赛/公开水域游泳世锦赛：

2006年5公里、10公里亚军

2009年5公里季军

5. 卡桑德拉·帕顿

英国人。共取得过3枚奖牌：2枚银牌、1枚铜牌。分别是：

奥运会：2008年10公里季军

国际泳联世锦赛/公开水域游泳世锦赛：

2007年10公里亚军

2008年10公里亚军