更新时间：2019-09-26 13:50:34
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关于本书
78种降压食材一览表
序言 面对高血压，让专家来告诉您能做些什么
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Chapter 1 食材挑选：自己控制血压源
高血压患者饮食的黄金原则
主食篇
蔬菜篇
水果和干果篇
肉蛋篇
水产和藻类篇
茶饮品篇
其他篇
高血压患者如何安排每日的饮食
十二种降压必备营养素
七日降压食谱搭配
Chapter 2 科学进食：自我调理常见症及并发症
原发性高血压
儿童高血压
妊娠性高血压
更年期高血压
老年高血压
睡眠型高血压
高血压合并糖尿病
高血压合并心脑血管病
高血压合并血脂异常
高血压合并肾功能减退
高血压合并脂肪肝
高血压合并胆囊炎、胆结石
高血压合并眼底病变
高血压合并痛风
高血压合并肥胖
高血压合并冠心病
高血压并发中风
Chapter 3 对症下药：中医、西药双管齐下
中医食疗方
西药用药常识
Chapter 4 居家调理：在家中降压轻松做
自我监控高血压
可以降血压的日常习惯
简易的经络穴位疗法
有助于降血压的运动
附录 高血压患者自我调养专家解惑
