更新时间：2023-09-08 20:33:59
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前言
实践篇
第1章 父母压力太大且极度焦虑，“一点就着”
第1节 学习不是父母的任务
第2节 孩子的天性是爱自由而非规规矩矩地学习
第3节 做足够好的父母，成为陪伴主体
第2章 孩子没有时间观念，磨蹭拖拉
第1节 启动优势开关，重新定义磨蹭
第2节 仔细观察，停止无效的回应方式
第3节 了解磨蹭背后的功能与意图
第3章 情绪失控，难以应对
第1节 培养孩子对父母权威的尊重
第2节 孩子乱发脾气时，你可以立即使用的管教方法
第3节 孩子的乐观与坚韧，是从日常生活的积极反馈中得来的
第4章 虎头蛇尾、无法坚持，浪费精力和钱财
第1节 开始前的阶段：自主承诺，谨慎拥有
第2节 挑战发生时，保持联结感，增强胜任力
第3节 挑战失败的时候：允许犯错并及时复盘
第5章 学不会，那是学习方法有问题
第1节 有了“看见”与“接纳”，问题不是问题
第2节 从做到的部分中寻找攻克难关的方法和信心
第3节 及时复习是个好习惯
第6章 迷上手机无法自拔
第1节 关于玩手机：不能用制造问题的思路解决问题
第2节 青春期孩子玩手机：不玩手机的时候玩什么呢
第3节 玩手机的背后心理
第7章 同胞问题与缺乏人生目标问题
第1节 同胞竞争，难以和谐
第2节 缺乏人生目标，空心啃老
思路篇
第8章 陪伴与辅导中的养育蓝图
第1节 养育的目的和蓝图
第2节 陪伴与辅导
第9章 帮助孩子从他律到自律
第1节 设计一个可实现的家庭时间表
第2节 如何科学地安排家务，帮助孩子做真正的学习高手
第3节 孩子可以做哪些家务，如何让孩子做家务
第4节 三个孩子做家务的案例
第10章 关系大于一切
第1节 把婚姻生活越过越糟糕的6大模式
第2节 离异及其相关关系的处理
第3节 离婚之后，如何养护好自己和孩子
第4节 如何处理隔代养育带来的挑战
后记
