第6章 科学养护篇——如何使你的宝宝更健康(6)

（1）鸡蛋代替主食。有的年轻母亲为了使孩子长得健壮，几乎每餐都给孩子吃鸡蛋类食品，结果孩子出现消化不良性腹泻。婴幼儿胃肠道消化功能尚未成熟，各种消化酶分泌较少，过多地吃鸡蛋，会增加孩子胃肠负担，甚至引起消化不良性腹泻。婴儿最好只喂蛋黄，每天不超过1个，1～2岁的幼儿每天或隔天吃1个鸡蛋，2岁以上的幼儿可每天吃1～2个鸡蛋。

（2）果汁代替水果。有些家长图省事，经常买橙汁、果味露或橘子汁等制品冲给孩子喝，这种做法也不妥。因为新鲜水果不仅含有完善的营养成分，而且在孩子吃水果时，还可锻炼咀嚼肌或牙齿的功能，刺激唾液分泌，促进孩子的食欲。而各类果汁制品都是经过加工制成的，不仅会损失一些营养素，而且还要添加食用香精、色素等食品添加剂，婴幼儿长期过多地饮用会给健康带来危害。

（3）葡萄糖代替白糖。只要婴幼儿食欲正常，就不会缺乏葡萄糖。这是因为，各种食物中的淀粉和所含的糖分，在体内均可转化为葡萄糖，所以不宜多用葡萄糖，更不可用它来代替白糖。如果常用葡萄糖代替其他糖类，肠道中的双糖酶和消化酶就会失去作用，使胃肠懒惰起来，时间长了就会造成消化酶分泌功能低下，消化功能减退，影响婴幼儿的生长发育。

7.宝宝饮食应注意的问题

饮食安全守则

（1）每次给宝宝的饭菜不宜过多，尽量一次吃完；如果吃不完，放在冰箱中保留时间也不宜超过24小时，再次食用前一定要充分加热煮沸，以防食物被病菌污染。

（2）少喝饮料。宝宝大多爱喝饮料，平日里，妈妈会限制一下，可到了节假日，妈妈也就放宽控制了。喝过多的饮料，会伤害宝宝的肠胃，含有咖啡因的饮料还会影响睡眠。

（3）饮食一定要有规律。饥饱不均会干扰胃肠道的消化功能，影响消化能力。掌握好正餐与零食的时间，饭前控制宝宝吃零食，这点尤其重要。

（4）勤洗手，把住“病从口入”关。饭前、便后都要洗手。正确的洗手方法很重要，双手用肥皂搓揉并在流动的水中充分冲洗。

（5）把坚果，尤其是花生、瓜子，放在宝宝够不到的地方，防止宝宝被卡住窒息。在宝宝吃鱼时，也要格外小心，以防鱼刺卡喉。

（6）有过敏体质的宝宝，妈妈还要小心不要让他接触到容易导致过敏的食物。

引起宝宝便秘的原因有哪些

（1）没有养成定时排便的习惯：该排便时，孩子还在玩耍，抑制了便意，久之使肠道失去了对粪便刺激的敏感性，大便在肠内停留过久变得又干又硬。

（2）饮食不足：婴儿饮食太少，经消化后产生的残渣少。牛奶中糖量不足也可使大便干燥。

（3）食物成分不当：食物中含多量蛋白质，而碳水化合物、纤维成分少，也容易造成便秘。

（4）肠管功能不正常：缺乏运动或患佝偻病、营养不良等都可使肠肌松弛，缺乏对粪便的推动力。

（5）其他因素：如肛门裂、肛门狭窄、先天性巨结肠等都可引起便秘。

母乳喂养儿便秘时，可给糖水或橘子汁；牛奶喂养儿便秘，可在牛奶中增加糖量或果汁，以刺激肠蠕动。年长儿可食蔬菜、谷类食品。轻度便秘者可用白萝卜水加蜂蜜，每晚服1次。如需临时处理可用“小儿开塞露”1支切断后塞入肛门内，保留5分钟可排便。或用肥皂切成圆柱状塞入肛门内，保留5分钟即可排便。但切忌动作过猛，以免刺伤肛门或肠黏膜。

宝宝腹泻的饮食疗法

宝宝腹泻以夏、秋季节多见，其发病原因除胃肠道受细菌感染外，主要是由于喂养不当、天气太热或突然着凉等。如果未按时添加辅食或喂养不定时，一旦食物变化较多，小儿肠道不能适应，也会引起消化不良而使宝宝腹泻。不论哪种原因的腹泻，宝宝每日大便次数可达四五次乃至十几次，常伴有恶心、呕吐、食欲下降或拒食的现象。宝宝腹泻除要注意衣着保暖及药物治疗外，饮食调理也是很重要的。

宝宝腹泻时的一般饮食原则是：减少膳食量以减轻肠道负担；限制脂肪以防止低级脂肪酸刺激肠壁；限制碳水化合物，以防止肠内食物发酵促使肠道蠕动增加。也就是说应该给宝宝以清淡饮食，以利于其肠道修复。

母乳喂养的宝宝，腹泻时不必停止喂奶，只需适当减少喂奶量，缩短喂奶时间，并延长喂奶间隔。

对于人工喂养或混合喂养的宝宝，在腹泻时，无论病情轻重，都不应添加新的辅助食品。病情较重时，还应暂时停止喂牛奶等主食。禁食时间一般为6～8小时，最长不能超过12小时。禁食期间可采用世界卫生组织向各国推荐的口服补液盐，可以按其说明配成液体，根据宝宝的腹泻情况分多次予以添加。只要注意充分补充水分，一般宝宝都可安全度过腹泻期。

家长们应注意的是：如果宝宝腹泻不太严重，只需饮食调整即可得到矫正。但如果宝宝腹泻次数较多，或出现口唇干燥、两眼凹陷、面色发灰、尿量减少及皮肤失去弹性（即轻轻捏起宝宝腹部的皮肤，松手后很久不能复原）等现象时，显示宝宝有脱水迹象，应立即送医院诊治。

4.1个月至3岁宝宝的日常照顾（1）

宝宝的日常护理

1.给宝宝一个舒适的环境

宝宝居室的基本条件

专用的房间或专用区域：宝宝居室尽量选择朝南向阳、光线充足的房间。

应给宝宝准备婴儿床。婴儿床具备边框，防止婴儿坠床，围栏要高一些，如若婴儿站在上面围栏上缘必须高出婴儿的肩膀。为防止撞伤，最好采用木制围栏。栏杆的间隔以能通过成人的手拳为易，过宽婴儿探头时可夹住头部，窄了可夹住大一点婴儿的脚，可引起挫伤。床垫软硬适当，过软会影响宝宝的发育。婴儿床的四周要留出足够的余地，以免大人做家务影响宝宝或者发生隐患。应将床靠紧墙壁或离开50厘米以上，避免宝宝从床上掉下夹在床与墙壁之间引起窒息。同时远离灯座和任何挂有悬垂线圈的物品，如窗帘、布幔，远离电扇、电热器等家用电器。四周铺上厚地毯，万一宝宝掉落，可以避免更大的伤害。

特别注意：

婴儿床要避免阳光直射，强烈的太阳光会刺激宝宝的眼睛。

婴儿床的放置不仅要方便妈妈日常看护，还要便于母子经常性的目光交流、对视。

保持室内的温度和湿度

宝宝房间的温度以18～22℃为宜，湿度应保持在50%左右。

冬季，可以借助于空调、取暖器等设备来维持房间内的温度。为了保证房间内空气的新鲜和湿度的适宜，一定要注意定时开窗通风换气。保持室内的湿度是父母常常疏忽的，可以在室内挂湿毛巾、使用加湿器等。夏季的居室要凉爽通风，但要避免直吹“过堂风”。

去尘防灰，清洁卫生

新生宝宝对外界病菌的抵抗能力很弱，因而要特别注意室内环境的清洁。

婴儿居室不论春夏秋冬，每天应定时开窗通风，保持空气清新，室内应禁止吸烟。家具要经常用干净的湿布擦拭，扫地时避免尘土飞扬，最好要用半干半湿的拖把拖地。婴儿的床上用品应2～3天替换清洗1次，并在太阳下晾晒。

家中最好不要养猫、狗、鸟等动物，如果已经豢养宠物，应注意不要让猫、狗、鸟类等动物进入婴儿的房间。

柔和的音乐和明快的色彩

宝宝居室要保持安静，避免嘈杂喧闹。优美柔和或轻松明快的音乐定时交替播放，但要注意控制音量，声源不要靠近宝宝。

有研究表明，在明快的色彩环境下生活的婴儿，其创造力远比在普通环境下生活的婴儿要高。居家墙壁若是单一的白色会妨碍孩子的智力发育，应该在宝宝的居室环境中，有意识地增加各种明快的色彩，给宝宝形成良好的刺激，有利于身心发展。

空调、电风扇和热水袋的正确使用

（1）空调：使用空调后，不论冬夏，房间内的实际温度不要与室外温差太大，那样，宝宝进进出出容易受凉或者中暑。

（2）电风扇：不能直接对着宝宝吹，可对着墙面或其他方向吹，靠电风扇吹出的风在空气中形成的流动气流，来降低居室温度。风速、风力不能太大、太强，以慢挡、低速为佳。

特别提醒：婴儿床不能直接放置在吊扇下面，不论风速开得多慢，入睡的宝宝毛孔张开，很容易受凉，影响健康。

（3）热水袋：冬天用热水袋给宝宝取暖时首先要注意检查热水袋的质量，避免橡皮老化或者橡皮劣质，造成热水袋意外破裂，烫伤宝宝。

热水袋水温不宜过高，维持在40～60℃较好，可1～2小时换热水1次；灌入的水量应保持在容量的1/2左右；灌水后仔细检查盖子是否已经旋紧，然后用薄棉垫或者毛巾包裹，放置在宝宝脚边10厘米处。

注意：热水袋的出水口永远背对着宝宝的身体。

消除家居环境中的安全隐患

（1）床上不要放置衣物或其他的东西，特别是各种包装袋、塑料纸、尿布、衣服等杂物，避免婴儿窒息。

（2）安全取暖，避免烫伤。冬季使用热水袋、取暖器、热水瓶时一定要小心，稍有疏忽就容易造成宝宝烫伤。冬天的取暖器一定要有围栏保护。

（3）藏好尖锐利器。宝宝渐渐长大，活动能力在不断增加，活动范围也不断地扩大，为了安全起见，刀、剪刀、毛衣针等尖锐锋利的危险品必须收妥。婴儿拿到后，常爱模仿大人胡乱摆弄而误伤自己。此外，尖头的筷子、削好的铅笔等带有锐尖的东西，也不要让宝宝拿在手里玩耍，以防戳伤，特别是眼睛。

（4）收妥细小物品和易碎物品。宝宝长到一定的时候，喜欢不管什么东西都想往嘴里放，家里不要把诸如纽扣、玻璃球、豆子、棋子、药片等体积较小的东西放在孩子够得着的地方，以防婴儿吞入口中，造成伤害。药品和化学清洁剂、洗涤剂更应放在宝宝拿不到的地方。

玻璃器皿和瓷器都属于易碎物品。宝宝碰到或玩耍时抓握不慎就会弄碎，割伤或刺破皮肤。

（5）提防容易烫伤的物品。宝宝年幼无知，不知道皮肤碰到高温时会产生什么后果。因此，家中的热水瓶、刚用完的电熨斗、装有热水的杯子、餐桌上的热汤热粥，以及刚从火上取下来的锅、茶壶等都应放在适当的地方，确保婴儿不能碰触到。

（6）当心电源、电线和家具的锐角。电源插座最好放在孩子触碰不到的地方或家具后面。暂时不用的插座应该贴上胶布。婴儿可能触摸到的灯口上一定要安上灯泡。另外，要教育宝宝不拉电线、不咬电线。婴儿能自己扶走或刚会独自行走时，很容易摔跟头，有锐角的家具是危险的地方，应该贴上海绵或橡胶皮，同时诱导宝宝在比较空旷的房间里玩，防止碰撞意外。

2.宝宝的衣着

宝宝春秋季穿毛质服装一定要穿棉质内衣裤

宝宝满月后，外出的机会增多，爸爸、妈妈会经常带宝宝到室外去散步、晒太阳等，所以，宝宝的衣着要满足不同季节的要求。在春秋季，宝宝可以穿薄绒衣裤、棉毛衫裤、棉布夹衣裤和棉布缝制的和尚领长袖开襟上衣和开裆裤。也可以穿毛衣、毛裤，但毛衣、毛裤里面一定要穿棉织内衣裤，并要把内衣领翻到毛衣领口处，以免毛衣、毛裤直接摩擦宝宝的皮肤。

宝宝的夏装要柔软、轻便

婴儿的活动能力比新生儿期有所增强，特别是在夏季，就需要准备几件柔软、轻便，又便于活动的服装。

宝宝在夏季穿的衣服，衣料应柔软、轻便，可选用棉布、麻布或丝纺织品，这些衣料有利于宝宝排汗。化纤衣料虽然色彩好看，但吸水性及透气性差，质地也相对比较粗硬，甚至有些宝宝对化纤过敏，容易产生皮炎或湿疹。衣服的样式可以是短袖或无袖、圆领、开襟的上衣，裤子以开裆短裤或半长的裤子为宜，这些样式凉爽透气，可使宝宝较多地接触到空气和阳光。在夜里，当宝宝感到热的时候，常会用脚把被子踹开，这时可以给宝宝换上分上、下身的衣服，即使小脚丫露在外面也不要紧，可以给宝宝穿一双袜子就不会着凉了。

在夏天炎热时节，也可用手帕或方形棉布缝制几个兜肚，缝制时只要将其中一个角挖出一个半圆，缝条带子套在宝宝脖子上，再将相邻两个角上也分别缝上带子系在宝宝的腹部就可以了，这种兜肚既凉快又方便，还可使宝宝的胸部和腹部不会着凉。

宝宝的冬装要保暖、轻软

宝宝对冬季服装的总体要求是保暖、轻软。冬季服装的衣料应选择温暖轻便的绒布或棉布类等。毛织品虽然暖和，但容易摩擦宝宝娇嫩的皮肤，最好不要贴身穿。棉袄可制成和尚领，不用纽扣，腋下用带子固定，这种式样可根据宝宝的胸围及里面的衣服多少而随意松紧。棉裤的式样最好是背带连脚的开裆裤。为便于宝宝活动，棉袄和棉裤不宜缝制得太大、太厚。穿棉袄、棉裤时，里面要套棉质内衣、内裤，棉袄外面可罩一件单布罩衣，以便于每天换洗。

冬季服装的样式要简单、宽松。为便于宝宝自由活动，衣服的袖子和裤腿都不要太长，应以露出宝宝的手脚为宜。另外，衣服上的带子要尽量得少，扣子要缝结实，最好不用金属扣子或拉链，以免划伤宝宝的皮肤。衣服上不要用橡皮筋或松紧带系紧袖口，衣服上也不要有过多装饰物。衣服颜色以浅色为宜，脏了便于发现并随时换洗。宝宝外出时，可用斗篷式样棉被包裹，如能准备一件斗篷式披风就更方便了。

为宝宝选袜子需看里面有无线头

第2个月的宝宝冬天穿连脚棉裤时也可以不穿鞋子。春秋季可穿棉线织成的小袜子，再穿上软底软帮的布鞋，也可穿用毛线编织的小软鞋。夏季宝宝不需要穿鞋子，只要穿一双小袜子就可以了。小袜子的袜口不要过紧，以免影响宝宝脚部的血液循环。另外，在穿袜子前，还要翻过来仔细检查一下，看袜子里有没有线头，如果有的话应将线头剪掉，以免长时间缠在宝宝的脚趾上，影响血液循环，甚至引起脚趾坏死。

悄悄告诉你，我国有句古谚，叫做“要叫小儿安，七分饱来三分寒”。可见古人对让小儿保持适当的“饥”和“寒”是非常重视的。对于这个时期的宝宝来说，运动可以带动宝宝全身各方面的发育，尤其是脑的发育。所以，如果穿得太厚，不仅不利于宝宝运动，而且活动起来容易出汗，运动停下来时也就容易着凉。要养成给宝宝穿薄衣服的习惯。由于衣服的布料不一样，不同的季节也有很大差别，所以到底什么是“不厚”，也不能一概而论。但是，可以参考这样一个大致标准，那就是比妈妈少穿一件。同时，在宝宝的日常护理中，还要注意要根据具体情况及时给宝宝增减衣服。

3.如何给宝宝洗澡

宝宝不需要每天洗澡，如果间隔时间均匀，1周两三次就可以了。给你的宝宝洗澡，你需要做以下的准备：

（1）婴儿浴缸和能包住浴缸水龙头的毛巾。

（2）一个大而柔软的毛巾。

（3）一碗凉开水。

（4）一块法兰绒布。

（5）婴儿洗发露和沐浴露。

（6）干净的衣服和尿布。

宝宝洗澡的房间要很暖和，水温要和体温差不多。用你的肘部或手腕内侧试一下水温，别太烫了。在给宝宝脱衣服之前，先用布块在碗中蘸一些凉开水，将宝宝的眼睛、鼻子和耳朵擦净，别把布块探进里面去，湿的布块这样就已经达到预期效果了。