第2章 了解你的小公主，陪她一起走女孩的蜕变之路(1)

进入青春期，身体的快速生长与变化，给无数纯真无瑕的女孩带来了生理发育的紧张和迷茫，此时的她们是那样的敏感和羞涩，又是那样的好奇和盲目。她们羞于向人说，向人问，又渴望有人告诉她们这一切都是怎么回事，并渴望有人理解她们。作为青春期女孩的母亲，应该去了解你的小公主，帮助她揭开青春的困惑。

女大十八变，女孩正悄悄蜕变

十几岁的青春期少女，正是青春期身体发育的时期，在此期间要长个子，要突出女性的身体曲线美，正是“女大十八变，越变越好看”的阶段，同时也是心理发育日趋成熟的时期。因此，作为妈妈，对于女儿的身心发育，必须给予特别的关注。

在这个特殊的阶段，妈妈应该意识到自己的小公主已经不是那个经常依偎在自己怀中撒娇的黄毛丫头了。

进入青春期的女孩，身体和心理都正在发生着巨大的变化。小女孩10岁前还和男孩长的相差不多，经过青春发育期的天然装扮，很快就变成体态轻盈、矜持健美的少女了。

少女青春期的生长发育，是有一定的时间性和次序性的：

8～9岁，脱离幼儿形体态，子宫开始发育，骨盆也开始发育，其横径明显增宽；臀部变圆，呈现出女性特有的优美线条。

10～11岁，乳头长出，一般从左侧乳房开始，乳头稍稍突出，触碰微痛，这是青春萌动的突出标志；阴毛开始出现，生长在外阴和大阴唇的皮肤上，刚萌出的阴毛细而稀少；身体增长加快，盆骨增大。

12～13岁，乳房进一步隆起，乳头突出，乳头有色素沉着（乳晕），内外生殖器开始增大，阴毛逐渐增多，并且密集卷曲，呈现出女性倒三角形的特征，腋毛也开始萌出；有的少女开始出现月经，但很少排卵，月经周期不规律；身高增长速度达到高峰。

14～15岁，可有排卵的月经，月经周期较有规律；骨盆变化明显，腋毛开始生长，有的女孩脸上会出现大小不等的粉红皮疹或丘疹（即青春期粉刺），声音变得尖细。

16～18岁骨骺愈合，身高增长缓慢或不再长高，人体的发育接近成熟。

性征的发育，有比较严格的时间性。如果女孩8岁以前乳房就发育，9岁以前月经来潮，这就是性早熟现象的表现；而晚于18岁仍无性征发育或月经来潮，就可能有性发育障碍。

性征发育的次序同样应予注意。正常女孩第一次月经来潮，都是在阴毛长出之后、腋毛生长的同时或者在腋毛长出之前；倘若乳房尚未发育，或阴毛未长出之前，月经就抢先来潮，也要怀疑是一种不正常的现象。

青春期的进入时间，往往被认为是第二性征的出现。女性第二性征表现为男女在外形上出现了明显的差异。女性第二性征表现为与男性完全不同的特点：皮肤细腻；喉咙不突出，声音尖锐，音调较高；乳房丰满而隆起；女性阴毛在耻骨联合上呈倒三角形分布，而男性则呈菱形分布。此外，女孩的骨盆横径增宽，皮下脂肪增多，使胸部丰满、臀部变圆，腰部则相对较细，肢体柔软丰满，呈现出女性特有的体态曲线。短短几年时间，一个童稚的小女孩就变成体态婀娜的大姑娘了。

青春期女孩在发育初期，往往会对自己身体上的意外变化，感到疑惑不解甚至生出一种无名的羞耻感。这种感觉虽然多半会随着年龄的增长而消失，但是它对于正处于敏感期的青春期女孩来说，影响是巨大的，甚至直接关系到以后性格的形成以及心理卫生等问题。

青春期女孩的妈妈，想要与女儿搞好关系，最基本的也是最不能忽视的，就是她们的生理变化问题。要知道，女孩突然意识到自己的身体开始产生一些异样的变化时，最先要告诉的应该就是自己的妈妈；但大多数女孩面临这个问题时，又会碍于面子耻于开口，最后使自己陷入想告诉又不好意思开口的两难局面，最终以埋怨妈妈的不理解做为结尾。女孩就这样与妈妈产生了初次的代沟，而粗心的妈妈却对此一无所知。这个过程，往往是母女关系开始出现问题的源头。所以，作为妈妈，平时一定要多多关注自己的小公主，及时给她解除困惑，这样才能让母女关系有一个好的开始。

告诉她“亭亭玉立”是因为在快速长高 一个童稚的女孩，转眼间成了一位亭亭玉立的少女，这是体内分泌的激素起了巨大的作用，细心的妈妈要告诉青春期女孩，这只不过是她身体里的激素在作怪。

激素是人体内分泌腺分泌的化学物质，虽然量并不多，但作用却很大。人体的内分泌系统主要由下丘脑、垂体、甲状腺、肾上腺、松果体、胰岛和性腺等组成，它们影响着青春期形态、功能及性的发育成熟。青春期的变化主要受内分泌的影响，同时又受中枢神经系统的调节。人体中有各种各样的激素，其中促进少女青春期生长和生理功能进一步成熟完善的主要有以下几种：

1．生长激素

生长激素是由脑垂体产生和分泌的、控制青春期生长的重要激素。一般在白天安静状态时，血液中只能发现较少的生长激素，但夜间熟睡时，血液中会出现较多的生长激素，所以说，充足的睡眠对青春期少女的生长发育是非常重要的。生长激素可以直接作用于全身的组织细胞，促进蛋白质的合成，促进机体的生长，而最明显的作用是促使骨、软骨及其他组织的生长。如果生长激素分泌不足，就会出现生长迟缓、身材矮小；但若生长激素分泌过多，又会使生长过度，身材则会过高，甚至引起巨人症。

2．甲状腺素

甲状腺素是由甲状腺分泌的，是促进人体生长、发育和成熟的重要激素。甲状腺素的主要作用是促进机体新陈代谢，维持正常的生长发育，它与脑垂体分泌的生长激素协同作用，加速骨骼生长并使骨骼成熟。儿童期甲状腺激素分泌不足，会使人生长缓慢，甚至停滞。在青春期，甲状腺对制造甲状腺素的重要原料——碘的需求猛增，如果这时摄取碘不足，就可能发生甲状腺代偿性肥大，所以青春期女孩应适当多食些含碘丰富的食物如海带、紫菜等海产品，以预防甲状腺缺碘性肿大。

3．肾上腺激素

肾上腺可产生多种激素，其中和青春期发育密切相关的有盐皮质激素、糖皮质激素、雄激素等。雄激素能促进骨骼和肌肉的蛋白质合成，使骨骼和肌肉的生长加快，对体毛的生长和声音的改变也有一定的作用。

4．性激素

女性的性激素是由卵巢分泌的，主要有两种：雌激素和孕激素。性激素除了进一步促进生殖系统发育成熟外，对于女性第二性征的发育和维持也有重要作用。

这些在青春期起重要作用的激素，是在下丘脑—垂体—卵巢轴的严密控制下工作的。青春期的生长发育是在神经内分泌系统的精细调控下进行的，多种激素各自发挥着作用，在环境、营养、组织反应等多种因素的相互作用下，共同促成了青春期生长突增和性发育成熟。

在女孩步入飞速成长的阶段时，妈妈就应该加强自己对女孩生理结构的认识，以此来帮助青春期女孩健康蜕变，快乐成长。当女孩鼓起勇气问妈妈，身体为何会产生这样的变化时，妈妈应该能够正确、自然地向女孩讲解一下女性的内分泌系统。

神经内分泌系统对女孩的生长发育起着十分重要的作用。下丘脑—垂体—卵巢轴的迅速发育及其功能的充分发挥，是青春期神经内分泌变化的主要部分，也是促进女孩第二性征发育逐渐成熟的基础。

女孩青春期到来之前，下丘脑—垂体—卵巢轴一直处于受抑制的状态，活动水平很低。神经内分泌学者认为，这是由于此时该轴对卵巢激素的负反馈作用处于高度敏感状态，同时还可能与受体内阿片肽、神经递质等中枢神经的抑制机制有关。在青春期开始时，神经内分泌发生以下改变：中枢神经系统抑制机制的解除，下丘脑和垂体对雄激素负反馈作用敏感性下降，垂体前叶分泌促卵泡素和黄体生成素的细胞对下丘脑释放的促性腺释放激素的敏感性增加。这些改变使下丘脑—垂体—卵巢轴活动起来，这已被公认为是青春期的发动机制。

此外，还有肾上腺皮质功能出现、生长激素分泌开始增加等常识。

当女孩从妈妈的口中了解到这些后，就不会再对自己一个劲儿地长个而困惑了，妈妈也会得到女儿的信任，这便首先为青春期母女关系打下了一个良好的基础。

身上长出了绒毛毛，这没什么可怕

女孩进入青春发育期后，由于内分泌激素的作用，随着身材的长高、生殖器的发育成熟，会出现阴毛、腋毛等第二性征。有的少女不能很快接受这一身体上的变化，会对阴部出现阴毛感到厌恶，甚至感到羞耻。其实这一部位之所以被称为“耻部”，是因为这一部位羞于示人，每一个人都有，又有什么羞耻呢？欧美人就称这一部位为“维纳斯丘”，听起来很美妙。

阴毛并不是毫无用处，而是为保护女性的身体而长出来的，阴毛能够吸收这些部位分泌出来的汗和黏液，向周围发散，有利于身体健康。在性生活时，它还能起到增加外生殖器处摩擦所引起的快感作用。此外，阴毛还有保暖的作用，保护卵子正常生存温度。另外，人体阴部汗腺管较为粗大且丰富，出汗量多，加上部位隐蔽，容易发生透气不良，阴毛的存在，可以起到“通风换气”的作用。

少女阴毛开始萌芽的年龄为12岁左右，一般是在乳房发育之后。阴毛的发育一般要经历以下阶段：

第一阶段，女孩在12岁以前，阴阜上只有细小的绒毛分布，而无真正的阴毛长出，这时的阴毛特征被称为“幼稚型”。

第二阶段，12岁左右，首先在大阴唇，继而在阴阜上开始长出浅色、稀疏的阴毛。

第三阶段，随着年龄的增加，阴毛色素加深，毛体变粗、变长，而且卷曲。

第四阶段，阴毛接近成年女子，局限于阴唇之上，不再向上扩展。

第五阶段，阴毛生长较多，卷曲状，把外阴表面覆盖起来，其分布颇似“倒三角形”，底边沿耻骨向下掩盖大阴唇，会合于肛门。这是典型的成年女性阴毛。

阴毛的生长于少女体内内分泌功能有关。通过观察阴毛出现的迟早、数量的多少和分布状况等现象，便可以了解到青春期女孩垂体、肾上腺和卵巢等功能情况。

女孩一般在14岁时开始出现阴毛，到十七八岁时，阴毛的疏密状况基本定型。阴毛的有无、疏密主要取决于两个因素：一是体内肾上腺皮质所产生的雄性激素的水平，二有阴部毛囊对雄激素的敏感程度。在女孩阴毛发育期，由于某种原因使肾上腺皮质产生的雄激素水平低下，或阴部毛囊对雄激素不敏感，就会造成阴毛稀疏或不长阴毛。如果出现这种情况，细心的妈妈就应该陪同女孩去医院检查一下了。

在现实中，阴毛的疏密个体差别很大，阴毛稀少或无阴毛的女性如果其他第二性征正常（如乳房发育、体型、声音变化等），月经按时来潮，说明性器官司的发育及性功能不会有什么问题，能够过正常的性生活，也会有正常的生殖能力。阴毛对人体并没有什么特别的作用，也不是反映性功能或生育能力的标志，这已被日常生活中的大量事实和科学研究所证实。所以，阴毛稀少或无阴毛的女性自己不要为此而烦恼和担心。

腋毛的生长也是第二性征发育的标志。不过，由于个体差异的存在，不同少女体内的雄性激素含量的多少也不尽相同，腋毛阴毛生长的浓密程度也就会不同。

人体的腋毛有两个作用：一方面是与人体其他部位的毛发一样，对它所生长的体表部位起到保护、遮挡的作用，可防止外来细菌入侵皮肤；另一方面可以在双臂摆动、腋窝部位的皮肤处于不断的摩擦时，起到缓解、保护手臂与腋下部位的作用。

当然对于舞蹈或其他表演专业的女孩来说，腋毛的显露对于舞台形象有一定的影响；进入炎热的夏天，很多女孩都偏爱清爽的吊带衫，这样抬臂提肘时显出腋毛会很不雅观，况且汗水沾在腋毛上，较容易滋生细菌，导致产生异味或引起局部皮肤感染，从这一角度看，剪掉腋毛也是有一定好处的。

所以，青春女孩可以根据自身情况或者季节、环境的不同来选择是否保留腋毛。妈妈应该指导或建议女孩最好采用物理的方法，用剪刀剪或者用刀片刮，同时要注意不损害皮肤，少用损害皮肤毛囊的脱毛剂。另外，由于腋毛的除去，尤其在多汗的夏季，腋窝处的皮肤很容易在较长时间的摩擦下出现伤痕，女孩最好能常常洗澡，并且在家中时给腋窝处敷一层清凉的爽身粉以保护皮肤。

胸部含苞待放是件值得高兴的事

其实，乳房发育是女孩进入青春期后，最早出现的第二性征。青春期女孩的乳房发育有很大的个体差异，除受激素作用的影响以外，还受遗传、环境因素、营养条件、体育锻炼等多种因素的影响。有的女孩才八九岁乳房就开始发育了，而有的女孩要到16岁或年纪更大点乳房才开始发育。大多数女孩在月经初潮之前，一般为9～14岁时乳房开始发育。乳房的日渐隆起，而且富有弹性，成为女性成熟的标志。

第1期：一般在女孩9岁前（即青春期前），乳房仅有小乳头。

第2期：9～11岁乳房和乳头隆起呈“小丘”，出现乳晕。

第3期：12～13岁，乳房和乳晕融合，突起大。

第4期：13～14岁，乳晕和乳头从乳房上隆起，乳房明显增大。

第5期：15～16岁，乳房发育成熟，丰满而隆起。

乳房发育的速度也有个体差异。有些女孩乳房发育得较晚，但发育得较快，而有些女孩乳房开始发育得较早，却发育得较慢。一般来说，乳房开始发育的早晚并不影响其今后发育的快慢，也不影响成年后乳房的大小和形状。

女性的两侧乳房并不一定完全相等，只能说大小相似。有些女孩的乳房在发育过程中，可能会出现左右发育不平衡的现象，这种现象对以后的生育和性功能并无影响，对身体健康也没有不利之处，到发育成熟时，两侧乳房的大小就会一样了。青春期以前，只有不分叶的乳腺直导管，而青春期后，导管才分叶，形成成熟的乳腺小叶。结缔组织和脂肪也增加起来，使乳房整个轮廓突出于胸部，为女孩的体态增添了光彩。

青春期为乳房发育的黄金时期，因为青春期是性变化开始到性成熟的阶段，一般需要3～5年。此阶段到来的早晚，可因种族、地域的差异而有所不同：白种人较早（9～12岁），黑种人要晚些：我国人群大多在13～18岁为青春发育期。同一种族的人，住在热带的要比居住寒带的青春期来得早。

月经来潮前，在卵巢雌激素的作用下，乳房逐渐增大，乳头和乳晕色素沉着。约经一年左右，乳房生长发育成圆盘状，逐渐变成半球状。

青春期女孩在乳房发育阶段，会遇到很多生理现象，对此，妈妈要给予女孩特别的关爱，及时指导女孩做好预防工作。