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至阴穴：怀孕妈妈应经常按揉的穴位
优生是优育的基础，普天下父母都希望拥有一个一生下来就健健康康的宝宝。那么如何保证优生呢？让中医大夫来教给您一个穴位，在孕期经常按揉，可以预防胎位不正、滞产等情况的发生，这个穴位就是足小趾外侧指甲根角旁的至阴穴。有实验表明刺激至阴穴。可以使子宫蠕动速度明显加快，对其中的胎儿产生良性刺激，预防和纠正胎位不正，避免滞产。该穴是足太阳膀胱经的井穴。该穴出自《灵枢·本输》的“膀胱出于至阴”。又叫独阴。《席弘赋》曰：“脚膝肿时寻至阴”。该穴为五输穴之一，本经井穴；五行属金。
定位标准
在足小趾末节外侧，距趾甲角旁0.1寸。
穴名释义
至，指到达；阴，指足少阴。穴在足小趾端，足太阳脉气由此交接足少阴肾经，故名至阴。
专家教你简易找穴法
正坐垂足着地或仰卧位，于足小趾趾甲外侧缘与基底部各作一线，两线交点处即是。
主治
①本穴为足太阳膀胱经井穴，具有疏散风热、清头目、开鼻窍之功，主治头痛、目痛鼻塞、鼻出血等。②太阳少气多血，本穴隶属太阳膀胱经，具有调胎气、行气、活血、理气催产之功，为治胎位不正要穴，主治胎位不正、难产、胞衣不下等。③本穴还有清热通络之功，用于治疗足下热。④现代常用于治疗：神经系统疾病，如脑出血、神经性头痛、脑血管病后遗症；五官科疾病，如眼结膜充血、角膜白斑；其他，如尿潴留、遗精。
指压方法
被施术者仰卧位，施术者用大拇指指尖掐按至阴穴。掐按的力度以能耐受为度，注意不要掐破皮肤。每天早晚各一次，每次2～3分钟，两侧至阴穴交替掐按。
