反射区按摩，好学好用的足部养生法

足疗是一种传统的中医疗法，是通过对足部进行药浴加按摩而达到治疗局部及全身疾病的保健方法。足疗可以全面疏通经络气血，充分调整人体各脏腑器官的功能，达到预防、诊断、治疗疾病和保健的效果。

“足疗”是中国民间的通俗称谓，当今规范的说法为“足部反射区健康法”。双足合起来就像人体的整体缩影，人体各脏腑器官在足部均有其对应的反射区，运用药浴或各种按摩手法适当刺激这些反射区，能有效调节病变组织器官的生理功能，有病治病，无病强身。

足底按摩，全面疏通经络气血

足底按摩属于中国古代中医学的一部分，和同样是中医学的“针灸”属于相同原理的治疗方法。足底按摩的按摩法，是以刺激原理，按摩病变器官或者腺体的反射区，使其恢复原有功能，达到治疗效果的自然健康法。

我们的身体通过新陈代谢的作用，排除体内废物与毒素。散布在全身的淋巴系统、肾脏、大肠、小肠、皮肤等，都是排出新陈代谢作用所产生的废物的主要器官，如果这些器官的功能失常，则体内的废物与毒素无法排出，身体就会不健康。

足底按摩，能显著刺激各部位反射区，使得血液循环畅通，排出积聚在体内的废物和毒素，能够使得新陈代谢作用正常发挥，最终达到治疗效果。

浴足后按摩，效果更好

浴足，是用热水或药液浸泡双脚，以达到防病治病，强身健体，延年益寿的目的。浴足疗法始于中国民间，古人在用水清洗身上污垢的过程中，发现洗浴具有清洁卫生、消除疲劳等保健作用，并有解除机体某些疾病的功效，进而逐步产生了采用药物浸泡液、煎煮液，通过浸泡、外洗、熏蒸双足等部位防治疾病的做法。如果浴足后再实施反射区按摩，则更能达到保健祛病的目的。