足部按摩的十大养生功效
补
足部按摩能有效改善血液循环、促进机体新陈代谢，补“根气”，理“精气”，益“宗气”，有明显的“抗衰延年”作用。
补脑提神：常按大脑、额窦、脑干、脑垂体等反射区，可解除疲劳。
补心调律：按摩足部能促进血液循环，增加血含氧量，促进代谢，调节心律。常按摩心、肾上腺、胃、横膈膜等反射区，有助于补心调律。
补脾助运：常按摩胃、肠、胆、甲状腺、腹腔神经丛等反射区可健脾助运，增强食欲。
补肾壮阳：腰酸腿软、夜尿频多、阳痿早泄者常按摩肾上腺、肾生殖腺、前列腺等反射区，可益肾壮阳。
泄
足部按摩对体弱多病者可“补不足”，对体壮证实者可“泄有余”，调节脏腑功能，加速人体抗病排毒的能力。
畅腑通便：腑实内热、肠道麻痹或习惯性便秘患者，经常按摩小肠、升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠和直肠等反射区，可使肠蠕动明显加强，从而有畅腑通便之效。
泻毒利尿：使人体内有毒物质和代谢产物从小肠排出。常按摩肾、输尿管、膀胱、淋巴结等反射区，可增强人体排毒能力，净化人体内环境，减少疾病的发生。
温
足部按摩能疏通经络，激发经气，改善毛细血管循环。寒冷天气里，按摩足底5分钟，就能全身变暖。
温经通脉：常按肩关节、胸椎、腰椎、膝关节等足反射区，可有效缓解寒湿引起的关节炎、脊柱炎、肩周炎、冻疮等症。
温里止痛：经常按摩胃、腹腔神经丛、生殖腺等反射区，对阴盛寒凝引起的胃痛、妇女痛经症状有良效。
清
足部按摩不仅可以“温阳”，还能“清火”，消炎祛火功效颇佳。
清热祛火：足部按摩对急性炎症如肺炎、淋巴管炎等，有迅速退热消炎之效，对内火引发的齿痛、目赤、口疮也有良效。
清湿化炎：对湿热引起的肝、胆、胰、胃、肾等脏器的炎症，按摩相关反射区及上半身和下半身淋巴系统反射区，功效显著。
清火解毒：对湿热引起的红肿、溃疡等炎症，按摩上半身和下半身淋巴系统及相关反射区，能迅速清火解毒、消肿止痛。
消
足部按摩可有效疏经活络、理气畅腑、通达正气、消除病邪。
消食导滞：按摩胃、十二指肠、小肠、大肠、腹腔神经丛等反射区，对脘满腹胀、积滞便秘有消食导滞的作用。
消肿散结：乳腺小叶增生、乳腺炎、颈淋巴炎，按摩颈部、脑垂体、乳房（胸）、生殖腺（卵巢）、上半身和下半身淋巴系统等反射区，可逐渐消除肿块、祛邪散结。
消瘀化积：肝硬化、脾大及各种肿瘤是瘀毒聚积所致，可按摩上半身及下半身淋巴系统及肝、脾等相关反射区。
散
足部按摩可解风、寒、暑、湿、燥、火的“六淫”外邪，也可舒解喜、怒、忧、思、悲、恐、惊的“七情”内伤，是散除外邪的有效方法。
祛邪解表：风寒暑湿之邪入侵引起寒热，常按大脑、鼻、扁桃体、上半身和下半身淋巴系统等反射区，可有效退热解表。
舒肝解郁：喜怒无常、心情抑郁产生的肋间神经痛、癔症、神经官能症，可多按大脑、小脑和脑干、甲状旁腺、失眠点等反射区。
舒神利窍：鼻、眼、耳等官窍功能障碍，可按摩相应反射区及甲状腺、甲状旁腺、肾上腺等反射区。
和
足部按摩能使失调之脏腑功能恢复平衡。
调和阴阳：更年期综合征、内分泌失调，宜按摩脑垂体、大脑、甲状腺、甲状旁腺、生殖腺等反射区。
调节升降：人体阴阳逆乱引起的失眠、晕厥、脏器下垂等病症，按摩甲状腺、甲状旁腺、内耳迷路、脑垂体、肾上腺等反射区可以纠偏调正，恢复健康。
调理脏腑：人体脏腑功能失调，会引起痛泻、呕逆、咯血等疾病，按摩肾、脑垂体、甲状旁腺等相关反射区可使脏腑功能得到恢复。
敛
足部储藏着人体的“根气”，足部按摩可固养“根气”。凡气、血、精、液等耗散滑脱之证，通过足部按摩，可收到葆真秘元的功效。
敛汗：按摩脑垂体、甲状腺、甲状旁腺、心、肾等反射区对盗汗不止有良效。
止血：按摩脑垂体、甲状旁腺、肾及有关脏器的反射区对止咯血、吐血、尿血、便血有良效。
固精：按摩大脑、脑垂体、肾上腺、生殖腺、前列腺等反射区对遗精、早泄有良效。
缩尿：按摩脑垂体、肾上腺、肾、输尿管、膀胱、前列腺等反射区对尿频、遗尿有良效。
涩肠：按摩肾、胃肠道、下半身淋巴系统等反射区对久泻不愈有良效。
缓
足部按摩可疏经通络，对人体神经的紧张有舒缓作用。
舒缓急迫：焦虑、烦躁、经前期紧张，按摩大脑、脑干、脑垂体、甲状旁腺、内耳迷路等反射区，可恢复宁静、身心放松。
舒挛缓痉：按摩小脑和脑干、甲状旁腺、横膈膜、腹腔神经丛及疼痛部位对应的反射区，可舒缓机体紧张，克服机体痉挛。
镇
中医有“下病上治，上病下取”的治疗方法，因而，按摩足部可使气、血、痰、火等病理因素逆冲而上产生的病症解除。
安神：按摩肾、大脑、脑干、肝脏、甲状旁腺、腹腔神经丛、失眠点等反射区可安神静气，提高睡眠质量。
平喘：慢性支气管炎、肺气肿等引起的虚喘不止，按摩肺和支气管、心、喉、气管、甲状旁腺、肾上腺等反射区能减轻症状。
降压：高血压病引起的头痛、头涨、头晕，按摩大脑、额窦、小脑、颈部、肾、输尿管、膀胱、降压点等反射区能降压止痛。