第2章 做好生命的加减法
把能放的都放下，把该减的都减去，你会发现，虽然失去了一些东西，但是却得到了更多。得到的这些东西，会让你越活越年轻，越来越精神。
数学题里的加减法，或许只是简单的数字加减，而在生命中的加减法，却决定了人的健康指数、衰老速度。生活就像是童话故事里的大灰狼，披着“加”的外衣，却张着“减”的大嘴，为了可以给自己的人生加上更多的金钱、荣誉以及物质享受，同时却也从身上减去了健康、开心和空闲的享受……其实，我们也可以用另外一种算法，做一个快乐的圣诞老人，把身上的礼物一件件减下去，收获一份份快乐和无尽的笑声……
生活态度决定生命长度
朋友生病住院，带了束鲜花去看望。到了他所在的病房，就被一阵爽朗的笑声吸引，推门进去，原来是一位头发花白的老人。
看我进门，朋友连忙招呼，“来了，快点，听听老王先生的笑话，这几天无聊得不行，我就指着他活了。”
向那位老王先生点了点头，将花递给朋友，可却没有插花的瓶子。这时候老王先生递过来一只空瓶，“放这里吧，看着鲜花，聊着小天儿，可真是一大享受啊。”
老王先生的话刚落地，一直坐在窗前的年轻病人，苍白着脸，眼睛望着窗外，浑身散发着一种悲观的气息，悠悠地说：“唉，鲜花虽美，但是过不了几天就枯萎了，就像人的生命……”
大概怕我尴尬，朋友连忙接话，“这是小王先生，我们都是一个病房的……”
其实我并没有觉得尴尬，只是觉得小王先生流露出的那种悲观不应该是年轻人拥有的。和朋友又说了些闲话，中间还不时夹杂着老王先生的笑声和小王先生的叹息声。
后来，由于工作忙，没有时间再去医院看望，在朋友出院后，我去了朋友的家里。闲聊的时候，朋友又提起了老王先生和小王先生，这时我才知道，小王先生在我去的一星期后和这个世界永远说再见了，而老王先生和朋友同一天出的院，健康而又精力十足。
朋友意味深长地说：“从两位王先生的身上，我学到了：乐观地对待生活，生活对你也会乐观，加长你生命的长度；悲观地对待生活，生活同样对你也会悲观，不知道什么时候就会将你的生命收回。”
朋友这番评论其实早就从美国德克萨斯州立大学的一项研究中证实了，其研究显示，对人生抱着乐观的态度，可以延缓人的衰老进程。研究人员发现，和悲观的人比起来，乐观的人出现的衰弱迹象会少很多。可能是心理因素和基因、身体健康一样，会影响到人的衰老速度吧。
“一个丑角，胜过一打儿医生”，这是西方的一句谚语，在我国，也有着“笑一笑，十年少”的精僻比喻。这些都告诉我们，快乐生活，会让人延缓衰老，身体健康。一个人如果充满了快乐因子，就会帮助机体调节免疫机能，消除不良情绪，使我们身体内部器官能够运行得更加协调，让我们的血压更稳定，血液循环也更加畅通，当这一切都正常的时候，我们怎么能不健康呢？
一个悲观的人，有点小事就会让他们觉得自己好像是急风暴雨中的一艘破船，随时都会结束生命。经常性地处于悲观当中，低落的情绪会干扰到神经系统的平衡协调，使心血管系统的调节能力降低，同时对免疫系统也会带来强烈的抑制。这样干扰身体的正常运行，怎么会不伤害身体健康，哪里有不衰老的道理？
快乐者长寿，悲观者命短，这是铁一般的健康法则。既然我们来到了这个世界上，为什么不积极、乐观地面对生活呢？很多时候，一个人是不是幸福，是不是健康，并不在于职位的高低，也不在于金钱的多少，而是在于他快不快乐，开不开心，对生活满不满意。要知道，乐观地对待生活的每一天，生活就会还你快乐的每一天。
用加法生活，30岁的人，60岁的心脏
现在的我们，为了房子、车子、孩子努力工作着，努力让自己的生活加入一件又一件东西。是的，当你的生活中加入了你想要的所有东西，有没有想过，生活从你这里拿走了什么？健康、青春，还有曾经有过的理想……
一位朋友，可以说他是典型的成功人士，在他居住的城市有3套所谓的豪宅，车库里放着几辆豪华轿车，一位美丽温柔的妻子，还有一个调皮的儿子。现在的他功成名就，用他的话说，他的加法生活给了他这一切。但是，当他正意气风发的时候，却在一次体检中查出了心脏病。他告诉我，当医生说他的心脏就像是60岁人的心脏时，他当场就愣了，要知道，他才不过30多岁……或许这是加法生活留下的后遗症吧。
想当年，朋友也生活在每月3000多元的日子里，当别人都已经满足的时候，他却把自己的目标定得更远，他不仅要衣食无忧，还要属于自己的房子、车子……让自己的生活慢慢加入这些东西。经过了多年努力，车子有了，房子有了，妻子有了，孩子也有了，但正值当年的他却失去了健康，和衰老慢慢接近。
朋友生病，去医院看他，聊天的时候，我发现他并不快乐，当年的洒脱爽朗在他身上已没了踪影，剩下的只有成熟、稳重以及一身的疲惫。他所聊的话题，从来没有脱离过他的公司，就算我把话题带开，他也总会再绕回去。他说，他的公司虽然目前的状况很好，但以后的发展谁也说不清。为了能让公司越来越好，他每天累得脖子僵硬，可能心脏病就是累出来的吧。
我仔细观察着他，以前高大的身躯现在居然有些驼了，头发也不像以前浓密，一头黑发中居然还夹杂着几根扎眼的白发。“还记得以前你的理想吗？”冷不丁地我问了一句。
他愕然地抬头，显然没有料到我会问这句话。随即低下头冥想，过了几分钟，他苦笑，“你问倒我了，现在我的脑子已经被占满了，以前的理想，早被忘到脑后去了。”
“你以前说过，最大的理想就是走遍中国大地，领略祖国风光。那时候的你，满腔热情，让我至今都忘不了。”
再看向朋友，他望着窗外，好像要透过这扇窗看外面七彩的世界，又好像在回忆当年的自己是如何的年轻气盛，如何的活力十足。好像过了很久的时间，他慢慢调回目光，看着我，似笑非笑，“想起来了，当时你还笑我穷小子一个，还痴心妄想。”
“是啊，当时我可没想到你会如此成功。不过，你给自己的生活加入了房、车，以及可以享受的物质生活，现在的你别说走遍全中国了，就是走遍全世界都不是问题，但是……”
“但是，却让我的理想和健康从我的生活中退出。”
你有没有过同样的情况，为了追求更好的物质生活，为了满足自己更多的欲望，开始抛开理想，透支健康，当你得到一切曾经想得到的，却又发现，自己是那么贫穷，最基本的健康都没有守护好。
不要再向生活索取什么，也不要再为自己的生活搜集什么，放下心里一些不重要的向往，卸下身上不重要的负担，不要为自己找借口，只为自己的生活留下最想要的，然后轻装上阵，轻松地生活，争取到60岁的时候，拥有一颗30岁的心脏。
用减法生活，今年20，明年18
曾经看过一个故事，老师将学生带到一个森林的最深处，指着森林出口的方向，“如果你能轻松地走出这座森林，就可以顺利毕业了。
学生疑惑地看着这位向来以严厉著称的老师，非常不解为什么他会出这样一个容易的题目。虽然这个地方被称为“森林”，却也不是很大，对于一个年轻的学生来说，走出去轻而易举。可看着老师严肃的样子，学生还是点头答应了。
学生顺着森林的出口向外走，轻松的心情让他惬意地吹起了口哨，走着走着，看到“好成绩”居然被弃在路边，谁不想要好成绩，于是将它放进了身边的背包，再往前走，又看到了“金钱”“荣誉”“权利”“地位”“房子”“车子”“美丽的妻子”……这些收获让学生喜上眉梢。可是越往前走，背上的东西就越沉，当他看到森林的出口时，已经被压得喘不过气了。
当他还在挣扎的时候，老师出现了，“把背包里的东西扔一些吧，否则你走不出这座森林。”看着依然不苟言笑的老师，学生好像明白了老师的苦心。于是，“权利”被扔了出去，走了两步，还是觉得不堪负重，“地位”又被扔了出去……就这样，每走几步就会有一样东西被扔掉，马上就到森林出口的时候，背包里就剩下了“房子”“车子”“美丽的妻子”，可是他实在走不动了，看着背包里的三样东西，权衡了好久，终于把“车子”也扔了。当他背着装有“房子”“美丽的妻子”的背包走出森林的时候，已经耗尽了所有的力量。
“如果一开始就只选择这两个东西，或许就不会那么累了。”学生对自己说。
“当然不会。”不知什么时候，老师又出现了。“如果开始就选择减少自己的压力，你就可以轻轻松松走出森林，可是，你却选择了增加压力，让自己背负了太多的东西。这就像人的生活，一生的时间很长，给自己减少压力，就可以惬意地过完一生；给自己增加压力，只会让自己过早地压跨，能不能过完这一生都是个问题。”
虽然只是一个故事，却告诉我们，在人的一生里，如果总是想着自己要这要那，想做这件事，又放不下那件事……你不是超人，总会累的，为什么不放下一些东西，从生活中减去一些不必要的东西。
再多的钱也不能买到快乐和健康，存折的数字更不能照耀你的心情，减一减，让肩上的负担变得小一点，你会觉得轻松不少。
工作尽力就好，不需要加班加点，那样会将身体压垮的，减一减工作量，虽然没有了荣誉，业务水平也一般，但毕竟健康回来了。
把能放的都放下，把该减的都减去，你会发现，虽然失去了一些东西，但是却得到了更多。得到的这些东西，会让你越活越年轻，越来越精神，今年20，明年18.