第47章 孕2周推荐食谱

防治缺铁性贫血

菠菜鸡煲

原料：

乌鸡1/2只，菠菜100克，冬菇4朵，冬笋、葱、姜、酱油、盐、糖、蚝油、植物油各适量。

制作方法：

1.乌鸡洗净，切...