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板筋菜心
热量★181千卡
材料： 牛板筋150克，菜心（白菜）120克。
调料： 盐、味精各少许，辣椒油5克。
做法：
1 牛板筋洗净，撕成丝；菜心洗净，切丝。
2 牛板筋、菜心放入深碗中，调入盐、味精、辣椒油，拌匀即可。
烹饪要点：牛板筋最好在超市买煮制好的，食用前清洗一下。
热量★181千卡
材料： 牛板筋150克，菜心（白菜）120克。
调料： 盐、味精各少许，辣椒油5克。
做法：
1 牛板筋洗净，撕成丝；菜心洗净，切丝。
2 牛板筋、菜心放入深碗中，调入盐、味精、辣椒油，拌匀即可。
烹饪要点：牛板筋最好在超市买煮制好的，食用前清洗一下。