紫米

别名：紫糯米、紫珍珠。

营养功效

紫米具有补血益气、暖脾胃的功效，尤其适合产后体虚、贫血、肾虚等患者食用；对改善胃寒痛、消渴、夜多小便等病症也有不错的效果。

相宜食物

核桃：二者搭配可润肤美容、补脑益智，对中老年人的养生益处颇多。

红枣：二者搭配可健胃暖胃、益气补血，最适合女士朋友们当早餐食用，补血又养颜。

相克食物

一般人皆可食用，但老年人胃肠不适患者少食。