刮痧的方法

常用的刮痧法

循经刮痧法

按照经络的循行走向进行刮拭，用力轻柔，速度和缓，连续不断，属于保健刮痧，适用于刮拭结束时的调理或者用于放松肌肉、调整经络、消除疲劳等。

穴位刮痧法

在对骨骼、关节等部位进行刮拭时，刮痧板与刮拭方向保持45°；对于特定的穴位或痛点，刮痧板与刮拭部位角度应小于30°，用力由轻至重，适宜做柔和慢速的旋转按揉。

面刮法

手持刮痧板，刮拭时用刮痧板的1/2边缘接触皮肤，以45°角倾斜应用最为广泛（图①）。这种手法适合于身体比较平坦部位的经络和穴位。

角刮法

用刮板的棱角以倾斜45°角在穴位上进行自上而下的刮拭（图②）。这种刮法多用于肩部的肩贞穴、胸部的中府穴、云门穴等。

厉刮法

刮板的棱角与穴位呈90°角垂直，刮板始终不离开皮肤，并施以一定的压力于穴位上做短距离的前后或者左右摩擦。

点按法

用刮板棱角与穴位以90°角垂直向下按压，力度由轻到重，逐渐增加，片刻后猛然抬起，使肌肉复原（图③）。这种手法可以重复做几次，适用于无骨骼的软组织和骨骼凹陷部位，比如人中穴、膝眼穴等。

摩擦法

将刮板的边、角或面与皮肤直接紧贴或隔衣、隔布进行有规律地旋转移动或直线往返移动，使皮肤产生热感为度，并向深部渗透（图④）。其左右移动力量大于垂直向下压按的力度。操作时，动作轻柔，移动均匀，可快可慢，一个部位操作完成后再进行下一个部位。多用于麻木、发凉或隐痛部位，或肩胛内侧、腰部、背部和腹部。另外，在使用其他刮法前也可使用点按法，等到皮肤有热感后再继续其他操作即可。

直线刮法

利用刮痧板的上下边缘在体表进行直线刮拭。一般用右手拿住刮痧板，拇指放在刮痧板的一侧，四指放在刮痧板的另一侧，与体表成45°，刮痧板薄的一面1/3或1/2与皮肤接触，利用腕力下压并向同一方向直线刮拭，要有一定长度。这种手法适用于身体较平坦的部位。

补泻手法

补法

刮拭按压力度小，速度慢，刺激时间较长，有助于激发人体的正气。向心脏方向的手法为补法。适用于年老体弱、久病重病或形体瘦弱的虚证患者。

泻法

刮拭按压力度大，速度快，刺激时间较长，有助于疏泄病邪。背离心脏方向的手法为泻法。适用于年轻体壮、新病急病或形体壮实的实证患者。

平补平泻法

介于补法和泻法之间，亦称平刮法。有三种刮拭方法。

第一种为刮拭按压力度大，速度慢。

第二种为刮拭按压力度小，速度快。

第三种为刮拭按压力度中等，速度适中。

这种方法常用于正常人的保健或虚实兼见证的治疗。

补泻法的注意事项

挤痧法

对因痧引起的疾患，用双手或单手大拇指与食指互相挤压皮肤，连续挤出一块块或一小排紫红痧斑为止的治疗方法，叫做挤痧疗法。

拍痧法

拍痧法是指用虚掌或用刮痧板蘸取药水或酒、醋等介质后，在脚、手及酸痛的关节部位进行拍打，以皮肤发红为度。此法适用于痛痒、酸、胀麻的部位（图⑤）。

身体不同部位的刮痧法

头部经穴

鉴于有头发覆盖，头部经穴需要用面刮法进行刮拭，不需要涂刮痧油。

太阳穴

太阳穴用刮板棱角部从前向后刮拭。

头部两侧

将刮板放在头维穴至下鬓角处，沿耳后发际处刮至风池穴。

头顶部

以百会穴开始向前刮至前头发际处（图⑥）。

后头部

以百会穴为起点向后刮至后发际处。

全头部

以百会为中心，向四周呈放射状的方式进行刮拭。

面部经穴

面部经穴用面刮法，沿着肌肉的走向由内向外进行刮拭。面部刮痧以疏通经络气血为目的，不必出痧，因此手法要轻柔，切忌用重力大面积刮拭。面部刮痧不需要涂抹刮痧油，并以补刮为主（图⑦）。

颈部经穴

按照从颈部正中线到颈部两侧、肩上的方向进行刮拭。刮拭两侧到肩上时，一般应尽量延长刮拭的过程，中途不要停顿。颈部到肩上的肌肉较丰富，用力可以稍重（图⑧）。

背部经穴

背部经穴用面刮法由上向下刮拭，一般是先刮后背正中线的督脉，再刮拭足太阳膀胱经在背部的循行路线即脊椎旁开1.5寸和3寸的位置。脊柱两侧的夹脊穴可用刮痧板两角部同时向下刮拭（图⑨）。

胸部经穴

胸部正中线是任脉的所在位置，从上到下刮拭天突到膻中到鸠尾穴。

刮拭胸部两侧，以身体前正中线为界，由内向外沿着肋骨走向刮拭，注意隔过乳头部位（图⑩）。

四肢经穴

用面刮法由近端向远端刮拭，如有下肢静脉曲张或者水肿者，应从肢体远端向近端刮拭。四肢刮拭应尽量长，对于关节、骨骼等突起部位应顺势减轻力度。四肢多见的急性外伤，不宜刮痧（图⑪、⑫）。

腹部经穴

用刮板的边缘，按照由上到下、自左向右的顺序依次刮拭。如有内脏下垂者，应由下向上刮拭。脐中即神阙穴禁止涂油和刮痧（图⑬）。

其他刮痧方法

挟痧法

挟痧法又称揪痧法，是指在受术者的待刮拭部位涂上刮痧介质，然后施术者五指屈曲，犹如钩状，蘸刮痧介质后夹揪住皮肤（图⑭），然后用力向外滑动再松开（图⑮），一挟一放，反复进行，并连续发出“叭叭”的声响，在同一部位可连续操作6～7次。揪痧后，被挟起的部位会出现痧痕，造成局部瘀血，从而使皮肤出现血痕。施行本法时不需要任何器具，只需用手指操作即可。

扯痧法

在受术者的一定部位或穴位上，用大拇指与食指用力提扯受术者的皮肤，以达到治疗疾病的作用，称之为扯痧疗法。扯痧时受术者取站立、坐位或卧位，充分暴露局部皮肤。施术者用拇指腹和食指第2指节蘸冷水后，扯起一部分皮肤及皮下组织，并向一侧牵拉拧扯（图⑯），然后急速放开还原。也可用拇指、食指、中指三指的指腹夹扯皮肤（图⑰），依上述手法连续向一定的方向拧扯，重复往返数次，使扯痧部位表皮出现紫红色或暗红色的痧点为止。