第61章 起居有常，饮食有节

健康、长寿是人们梦寐以求的目标，而食物就是实现这一目标的一种方法。正如中医古籍《备急千金要方》所说：“食能排邪而安脏腑，悦情爽志以资气血”。

然而，水能载舟，亦能覆舟。食物亦是如此。宋代养生...