第13章 难得糊涂能健康长寿

郑板桥有四字名言：“难得糊涂”。人老了，力不从心了，有时不妨就糊涂点，闭上一只眼睛，或两只眼睛都闭上。学会随遇而安，学会知足常乐，以求体健寿长。

人到老年，与其精明一些，反倒不如糊涂一些更好。这不是说人老了就应当变得糊涂，而是说，就老年人而言，多一些糊涂，恰恰是一种更加机智的精明。人的精明大体可以分为两类，一类是“大聪明”，为人处世都能以“大”为先，以“木”为真，顺应时势，坦然面对；另一类是“小聪明”，处事待人常常目光短浅，主次不分，乐于计较，精于算计。

经验告诉我们，老年人多一些糊涂正是一种大聪明，多一些糊涂，就少一些烦恼；少一些精明，就多一些快乐。

老年人不但要乐于糊涂，还应当学会糊涂。怎样才能学会糊涂？根据许多老年朋友的感受，不妨试着从以下几个方面做起：

（1）学会清心寡欲淡泊名利，以减少自身的失落感。

（2）学会交际，结交新的朋友，以减少因环境变化而产生的孤独感。

（3）学会改变生活规律，建立全新的生活方式，以减少因生活规律的改变而产生的茫然感。

（4）追求自己的爱好，增强自己的生活情趣，以减少自己的空虚感。

（5）调整生活坐标。每个人都要有自己的生活坐标，并随着年龄和境遇的变化不断地进行调整。老年人的生活坐标应该以健康为主旨，以心灵自由而不越轨为准则。

（6）珍惜精彩空间。在这个世界里，荣辱得失的迷惘、是非恩怨的纠葛都离你而去，从而拥有一片无忧无虑、无拘无束、自由自在的精彩空间。这个空间有过去不曾有的，在今后也不会永远存在的，谁都应当倍加珍惜。倘若你能把这种“精彩空间”看得与生命同等重要，那你就会心甘情愿地多一些糊涂，少一些精明。

（7）乐于自装糊涂。从医学的角度看“糊涂”心态对身心大有裨益。学会“糊涂”的人心胸比较宽阔，遇事不会斤斤计较。在人际关系、家庭婚姻等方面都比较容易成功，可以减少焦虑与烦恼，有益于健康。

老年人真正意义上的“难得糊涂”就是要学会控制自己的思维与情绪。善于区别日常生活中的大事与小事，把握生活中关键问题，放弃那些可管可不管的事情。放弃思维中的杂念，集中精力提升自己的生活质量，主要是精神生活的质量。

老年人只有学会“糊涂”，才能有效地调适自己的心情与情绪。遇事都能想得开，能够从尽量放松自己心情的角度去考虑，烦恼便会自然而然地减少，快乐也会天天伴随着您。

其实明白难，糊涂更难。因此应该努力提升自己的定力，也就是常说的自控能力。学会控制自己的思维、控制自己的情绪、控制自己的态度、控制自己的喜怒哀乐，能做到这些你的“糊涂”就不会难了。

人老了，许多事情都力不从心了。不妨就让自己糊涂一点，学会睁一只眼闭一只眼。在生活中学会随遇而安，学会知足常乐，以求开心快乐。这不是健康长寿的好事情吗？