BREAKFAST22||重磅能量弹 午餐肉煎蛋吐司|

“早餐需要足够的热量，单身的嗜肉族们一定会对这款午餐肉煎蛋吐司情有独钟。煎制的鸡蛋和午餐肉搭配吐司，再配上一杯牛奶，真的是真材实料的重磅能量弹。当工作压力特别大的时候，来一顿这样的早餐绝对能够补充正能量。”

主料：

吐司面包片1～2片

配料：

午餐肉罐头1盒、鸡蛋1个、黄油1小块、番茄酱或沙拉酱

做法：

1.黄油放入锅中烧热，至融化。

2.把切好片的午餐肉放入锅中，两面煎制，同时打入鸡蛋，煎熟，煎好后放在吐司面包上即可，加上一些沙拉酱或者番茄酱味道会更好。

制作时间：

5分钟

小贴士：

1.煎鸡蛋时可以用一些模具，煎出来外形更漂亮。

2.因为这款早餐热量比较高，可以加配一些生菜、黄瓜片或者西红柿片来中和一下，使营养更均衡。