第8章 研究规律，强化管理，加强队伍建设
2002～2003年冬训在自治区体育局的直接领导和关怀下，在各训练基地、各项目中心、各运动队的共同努力下，全体教练员、运动员、后勤工作人员和科研医务工作人员对冬训动员大会上提出的冬训指导思想、目标任务和工作要求，实施全封闭式训练，顽强拼搏，奋勇争先，较好地完成了冬训任务，下面主要从三个方面进行总结并对夏训进行动员。
一、冬训工作的成绩与不足
（一）狠抓体能训练，身体素质全面提高
重竞技中心严格执行“三从一大”的训练原则。训练周课时量根据各队不同情况，不少于35小时。举重队今年冬训大胆上量，打破常规，每日课时量已达6小时以上，周课时量达到36小时以上；摔跤队周课时量达到44小时以上。在加强课时量的同时，要求运动员的强度不断提高，以提高训练的质量。举重队周训练重量达到14万公斤。在抓运动量的同时，处理好强度的关系。中心要求各队把抓身体素质的提高放在与专项提高同样重要的位置去抓，各队按局和中心要求，每周除周日外，周一至周六均出早操，并把早操作为身体素质训练的主课。各队均按时完成了冬训前的身体素质测验。
把身体素质训练与专项素质训练和专项技术训练有机结合起来，收到既快又好的训练效果。各队在经过冬训的身体素质训练后普遍有了提高。如女子举重队提出了“在强度的基础上上运动量”，狠抓力量强度练习，特别突出对腰、腿部的练习，合理制订有针对性的训练计划，从难从严出发，加大运动员负荷能力练习强度，大大提高了运动员机体承受能力。男子举重队全队一般身体素质、专项素质、专项成绩都提高了10%；女子举重队一般身体素质提高了10%，专项素质提高了9.6%，专项成绩提高了9.5%；摔跤队一般身体素质和专项素质分别提高了7%和8%；拳击队提高了8.4%；跆拳道队一般身体素质提高了5.6%，专项素质提高了7.5%。
田径中心认真研究训练广度和训练深度问题以及专项的转化问题。从田径队中等水平运动员居多、全面素质发展不够者居多的实际出发。认为传统的多周期训练论，即先训练数量，后过渡到质量的训练路子仍在广泛地使用，辩证地把握冬训中量与强度的关系，为年轻运动员打下了坚实的基本素质基础。
（二）基本技术准确把握，专项技术有所突破
田径中心狠抓身体素质训练的同时，狠抓基本技术训练。抓技术合理程度的转化。针对节奏对短跑、跳、跨栏等项目是关键技术，加强了跑的节奏感、跳的助跑节奏感、跑项目全程的分阶段节奏的专项技术训练，使运动员在专项练习中神经上有新的感觉，从而在强度练习和比赛中表现出新的成绩。
重竞技中心各队认真总结，全面分析了各队具体情况后，冬训中，大胆运用了新技术、新手段，重点解决技术上的薄弱环节，有针对性地对某些技术掌握不正确或不准确的动作强化改进，并在技术求新求变。如摔跤队在专项技术训练中，苦练自己的“绝招”技术，把过去手法单调、动作不连贯等技术单调的弱点强化改进。尤其是对“尖子”队员，重点强化改进；拳击队、跆拳道队推出了“快、准、猛”的打法口号，并依此制订了相应的训练方法手段，提高了攻防的快速转换能力和对抗能力的难度；举重队把分解技术的练习作为提高专项技术的重要途径，加强了分解技术辅助练习内容，由于辅助分解技术的提高，促进了专项技术的快速提高；蹦床队今年特别重视身体素质和专项素质的训练，每日专项训练后都增加腰腹肌等辅助训练，克服了往日冬训中易出现的腰伤毛病，收到了很好的效果。通过冬训，队员的动作难度值普遍提高。
（三）实战能力得到加强，意志品质得到锻炼
跳水队教练员在冬训中大胆创新，在抓好身体素质和专项基本技术的基础上，敢于向动作难度挑战。如周阳的十米台，新学习了5253B、626B、207B三个难、新动作，在动作难度系数上从原有的18.2提高到19.8。通过冬训在陆上网板以及水上保护带模拟手段的练习，解决了多年来练习207C、307C自选动作看不见目标的技术问题，从而较大地提高了动作的稳定性。蹼泳队冬训狠抓运动员的思想作风、训练作风和两个素质，不断改良研制脚蹼，运动员训练自觉性增强，身体素质和专项素质有所提高。在近期模拟比赛测验中，全队成绩普遍提高。
（四）后勤服务水平有所改进，科医水平得到提高
冬训以来，为了给各运动队创造一个良好的训练环境，保证冬训的顺利进行，训练基地和体科所想运动队之所想，急运动队之所急，千方百计为运动队排忧解难，在膳食、场地、医疗康复、机能监测等方面做了大量工作，保证了整个冬训的顺利进行和任务的完成。江南训练基地为配合水上中心办好全国跳水比赛，维修了跳水馆和跳水练习房，同时，积极协助和配合有关中心完成了接待国家田径队一百多人的训练任务，并成功举办了“李宁杯”西南体操联盟比赛。
（五）新的管理体制通过考验，训练管理走向正常
此次冬训是我区竞技体育管理体制改革以后的第一个冬训。总体来讲，各方面的衔接、配合、管理还比较顺利和有效。关心运动队和项目发展的人多了，看运动队训练的人多了，发现运动队存在的问题及时了，解决运动队的问题有效了，资源配置更合理，更加用到运动队一线。同时，各中心与国家项目管理中心衔接更加紧密，对国家项目中心的部署、指令反应更快，信息传递环节少了，信息传递周期缩短了。在整个冬训中，各中心领导认真贯彻落实局领导提出的各项要求，提高规范化管理水平，督促各队领队、教练员对运动员的各方面管理。部分中心领导每周一至周五排班出操，每天轮流下队检查各运动队执行训练计划情况，晚上不定期巡查各队运动员文化学习、作息情况和参加周日晚的队会。经常下队现场办公，了解情况，及时处理力所能及的问题，为运动队排忧解难，做好运动队的后勤服务工作。
通过最近各中心所属运动队参加近期的一系列比赛的成绩反映，冬训的效果是明显的，一批年轻选手崭露头角。但是，我们在肯定成绩的同时，也看到了存在的一些问题，主要表现在以下方面。
1. 项目管理力度不够
冬训工作中反映出部分项目中心对所属项目的发展规律，项目的制胜规律，运动员的成材规律，所属项目的国内外发展趋势和动态，所属项目自身的状况调查研究和把握得不够，学习得不够，对运动队训练、竞赛、管理的指导和管理深度不够。从去年上交的所属项目“281029”行动计划和最近的冬训总结看出，这方面的工作还需加强。有的中心做规划找不到人做，有的中心冬训总结敷衍了事，想引用部分材料来交流找不出来。要大力提高对竞技体育和运动项目的管理水平，要引进文化素质高、理论素养强的管理人员。
2. 科研监督力度不够
现代运动训练越来越注重恢复训练和对生理、生化指标的监控，尤其是周期性运动项目的训练。在系统的大运动量后，如果运动员各项生理、生化指标得不到很好的恢复，系统训练就会大打折扣，从而使训练水平得不到稳步提高。我们虽然已进行科研监督工作，但因人员少，科研所现在只有5名科研人员可以随队，仪器设备不足，开展的深入和力度不够。
3. 钻研业务的风气不浓
教练员在训练过程中起主导作用，在日趋激烈的竞争中，教练员的综合素质要求也越来越高。教练员不仅要不断提高业务理论水平、敢于创新，同时也要不断地提高管理队伍的能力。目前，个别教练员钻研业务的风气不浓，表现为学习、研讨训练、技术、竞赛少，忙于应酬、讲求待遇；训练计划过于简单潦草，训练目的不明，训练手段科学性不够。有的训练计划所采取的训练手段只有组数，没有强度要求，没有间歇时间，没有间歇时间的恢复放松。此外，运动员的技术档案不系统。
4. 运动队管理力度有待加强
新的竞技体育管理体制改革的最终目的是加强对项目的发展力度和对运动队的管理，而对运动队管理的重要目标就是培养尖子人才，创造优异的运动成绩。个别项目对运动员的文化学习、生活作风、组织纪律、作息制度等的严格管理认识不深，管理力度不够，今后我们要进一步完善管理规章制度，并把管理制度落实到实处。
二、目前所面临的形势和任务
（一）全国竞技体育形势与任务
前不久国家体育总局举行了全国竞技体育工作会议，就备战2004年和2008年奥运会作出了全面部署，国家体育总局各运动项目管理中心对备战2004年奥运会的队伍开始选拔，各运动项目管理中心研究出台了备战2008年奥运会的行动计划。各省市在备战2004年和2008年奥运会上，加大力度，在竞技体育管理体制体制和机制、教练员队伍建设、后备人才队伍建设、科技后勤保障等方面围绕着如何培养奥运尖子展开了新一轮的竞争。应该说，这种竞争是前所未有的。
（二）今年我们面临的形势和重大任务
今年是备战2004、2005、2008年三大赛事，实现“281029”工程计划目标非常关键的一年，今年的奥运会选拔关系到第28届奥运会和第10届全运会目标任务的完成，参赛队员的水平关系到争金夺银的问题，而年轻选手入选的人数关系到备战第29届奥运会的实力。今年又是城运会年，城运会将检验各省区市二线队伍状况的重要赛事。要重视城运会的参赛工作，城运会的成绩预示着我们在全运会、奥运会新手的实力。今年是国家队组建备战2008年集训队关键的一年，我们要积极输送运动员进入国家集训队训练。
虽然亚运会上我们取得了13枚金牌，排全国第八位，获得了国家体育总局的表彰。但我们参赛选手偏少，年龄偏大，新手不多。2002年全国高水平比赛，我们只拿了5枚金牌。我们参赛规模小；获得金牌项目少；获得奖牌项目少；进入前8名的运动员人数少。金、银牌及总分位次分别是第20、19、19位。这些情况表明，我区的参赛面和获奖面都较小，整体实力和水平不高；个别优势项目严重滑坡的局面还没有得到有效的扭转；大部分项目取得优异成绩的不稳定因素很多，影响大的集体球类项目缺乏竞争力。这种状况十分清晰地展现了我区在备战2004奥运会、2005全运会和2008奥运会所面临的严峻形势，我们要有忧患意识，争分夺秒，加倍努力，要围绕训练为主线，以培养尖子人才为重点，做到优势项目继续保持优势，潜在优势项目要有新发展，落后项目要有起色。
三、下一阶段和夏训的工作要求
（一）积极开展项目发展规律和制胜规律的学习研究
我们的竞争环境在变，对手也在发展变化。为此，要求各个项目要以与时俱进的精神，认真研究制定项目发展的目标和指导思想。要有“不战而屈人之兵”的气概。但是目前的状况还有相当大的差距，一些项目缺乏全面、系统、深入地研究，对于本项目的国内外发展趋势、项目发展中的主要问题、与先进水平的本质差距、目前应重点抓的工作等问题认识还不清晰、不统一，工作的步调也不一致。有些项目对于自己曾取得优势的原因、经验和规律不能自觉地、主动地研究总结，没有保持住优势，甚至逐渐丧失优势。有些优势项目面对各方面的挑战，强调客观不利的多，发挥主观能动性不够，没有及时采取针对性措施制止成绩下滑的趋势。还有一些落后项目成绩长期没有突破，不从自身工作找原因，而是消极悲观、怨天尤人。这些问题解决得不好，就会导致项目发展中的决策失误。今后，各项目要在认真研究本项目发展的历史、现状、规律、对手和趋势，仔细分析存在问题的基础上提出发展目标和指导思想。形势分析透了，问题找准了，努力的方向明确了，树立奋发进取的信心，针对性的措施才能得当而有力，工作才好开展。
掌握运动项目的本质、规律是我们进行项目管理和决策，进行项目布局和赛事规划，进行运动员选材和运动训练的基础和前提条件。只有全面系统地掌握项目的发展规律和制胜规律，才谈得上管理和决策，才谈得上创新；也只有不断地创新，才能制胜。什么叫规律？规律就是事物内部的本质联系，这种联系决定了事物必然的发展方向。由此而言，抓住了事物的本质联系，就掌握了规律。比如游泳，游泳是在水这样一种流体中进行运动，要获的速度就要千方百计的增加动力而减少阻力，就要从技术、体能、体型等方面研究如何在流体中获得动力而减少阻力。又比如乒乓球规则的改变，不是简单分数的增减，而是质的变化，是比赛规律的变化，这种变化冲击了我们传统的观念和打法，这种变化又给了我们一个机遇，一个和别人在同一起跑线的机遇，就要求我们抓住规则的变化，寻求规律，认真研究训练方法和手段，对运动员的技术结构进行适度的改造。
如果我们对项目的本质、规律研究不透，把握不深，训练周期安排和训练计划就会停留在粗放式的低层上。每个阶段训练要解决什么问题？要提高运动员哪方面的能力？训练方法和训练强度、训练量的安排能不能达到目的？这些问题都不甚了解。有的项目对于训练中出现的情况，反应迟缓，不能去主动研究，把现象的东西当规律，真正的规律却抓不住。这些问题已成为一些项目难以突破，长期处于落后的症结。
各项目中心要加强管理干部和教练员对所属项目发展规律和制胜规律的学习研究，以提高干部队伍和教练员文化水平和认识能力为主线，使他们具备研究制胜规律和开展创新的内在条件。加强信息情报的收集、分析和研究；加强对教练员的培训，培训内容和方式要进行改革，要有项目特点，要结合本项目发展的最新动向；要努力学习先进训练理论与方法；要多组织教练员进行研讨。
（二）认真做好所属项目的规划，突出重点合理布局
国家体育总局为了备战2004、2008年奥运会已经制订了《2001～2010年奥运会争光计划》《2008年奥运会争光行动计划》《2008年竞赛组织行动计划》，各个项目管理中心为了贯彻实施也制订了《2008年奥运争光行动计划项目实施方案》。自治区体育局为了备战近年的三大赛事，已经出台了“281029”工程计划。根据新的竞技体育管理体制，各项目中心如何实施也必须有一个对所属项目的系统的、全面的、短中长期结合的行动计划。“制度重于技术，战略重于战术”。规划做好了，可以使我们少走弯路；规划做好了，实施起来就有可能避免以往出现的队伍青黄不接，断层的现象。各项目中心务必做好所属项目的规划，突出重点，合理布局。现在离雅典奥运会还有1年多的时间，离江苏全运会还有2年的时间，离北京奥运会还有5年多的时间。时间非常紧，而任务非常重，竞争激烈。各项目必须狠抓重点队员，同时抓紧时间选拔和充实队伍，形成合理的人才结构和梯队。
（三）坚持“三从一大”原则，增强体能强化作风
体能训练是运动训练的重要内容。良好的体能是技、战术训练和提高运动成绩的基础，是运动员承受大负荷训练和高强度比赛的基础，是运动员在训练和比赛中保持稳定和良好心理状况的基础。良好的体能有助于预防伤病，延长运动寿命。要增强体能，必须坚持“三从一大”的训练原则。“三从一大”的训练原则是我国竞体育工作者通过长期实践总结出的制胜经验，其核心是从“实战出发”，就是要将奥运赛场的残酷性、对抗强度、比赛压力体现在训练中。但目前有些项目的训练工作抓不住这个核心，存在表面化、形式化的问题，训练蜻蜓点水、难度低，要求下降，练战分离；有些项目片面强调自己的特殊性，忽视艰苦训练、严格要求的基础作用，训练次数和负荷量多年来一直偏少偏小，运动员‘骄娇’二气也在滋长；有些项目把“三从一大”同科学训练和技术创新割裂、对立起来，运动员长期处于被动训练状态，训练效益很低。
在重新认识“三从一大”的基础上，要把这个原则贯彻到运动队训练和日常生活的各个方面。而且要坚持科学化，在不同时期、不同项目上要有不同的运用方式。坚持两点论：一方面，必须有一定的强度和密度，甚至要有达到生理极限的“量”；另一方面，量的安排要适度、科学，不单纯强调“大”和“苦”，依靠科技手段提高训练效益。
贯彻“三从一大”科学训练的原则，教练员是关键，各项目要狠抓教练员队伍建设。教练员必须有对“三从一大”的深刻体会和全面认识，必须具备承受“三从一大”所要求的奉献精神和意志品质。现在，个别项目根本没把艰苦的体能训练放在应有的位置，训练计划从来没有耐力训练，使运动员没有具备持久对抗能力。
（四）运动员要常树凌云志，苦练揽月功
立志与勤奋是一个人成才的重要两个方面，高尔基说过：“一个人追求的目标越高，对社会的贡献就越大”。一个人要取得成功，就首先必须要立下远大志向，确定学习、工作、生活的目标，只有立下大志，才有工作学习的内在动力。
这一代运动员大部分都面临着2004年奥运会、2005年全运会和2008年奥运会的良好机遇，是为国争光、实现人生价值的绝好时机。但是，竞技体育是一项充满挑战的事业，运动员必须付出艰辛的劳动，作出巨大的牺牲，坚持系统的科学训练，才有可能进入高水平的优秀选手行列。运动员应该理解，你们的训练与国家的建设、民族的振兴及社会的发展紧密联系在一起，你们的训练成果，寄托着多方面的期盼。要有高度负责的事业心和强烈的进取精神，必须时时处处把强烈愿望化作激励自己的动力，要有坚忍不拔的顽强意志品质。经过长期艰苦的训练过程创造优异的运动成绩。
现代高水平的运动成绩是高科技、高技术、多学科知识的综合与结晶，运动员应该在文化、知识和理解能力上不断充实和提高自己，才能适应时代的要求。要在训练中努力培养自己独立准确的思维能力，学会分析、判断训练中的各种情况和问题，对教练员布置的各项任务、采取的训练手段与方法融会贯通，对本项目的发展规律、制胜规律有所认识。立志是前提，是动力，而勤奋则是成才的通道和阶梯。任何天才要实现理想的目标，达到成功的彼岸，都离不开勤奋。因此，一个人要成才，成为有作为的人，必须“常树凌云志，苦练揽月功”。
（五）努力改善科医和后勤条件，提高服务质量
科研、医疗和后勤服务是运动队创造优异成绩的重要保证。科研部门、医疗部门要树立为一线服务的责任和意识，千方百计地改善科医条件，提高业务水平。科研工作围绕着对运动员的机能状况和技术动作要测准，诊断评价判断准，提出的训练建议和采取措施要准，测试过程要简便易行、一目了然，技术资料要便于储存和对照比较。要围绕着提高运动员的机体能力和抗疲劳能力开展研究。医疗工作要做到预防及时，恢复到位，重大伤病有应急措施，重点队员要采取“人盯人”的保障措施，采取有效措施，加大对重点队员旧伤医治。训练基地要转变观念，加强制度建设，强化管理，提高为运动队服务的质量和意识。
我们各项工作要做到管理更加到位，目标要明确，指标要具体，训练更加有效，尖子更加突出，新人不断涌现，保障更加有力，服务更上一层楼，为完成“281029”计划目标而努力奋斗！
（在广西体育局2002～2003年冬训表彰大会上的讲话节选）