运动负荷是运动训练的核心问题，科学、合理的安排运动负荷是提高运动成绩的关键。有关专业性运动训练的负荷理论在《运动训练学》教材中已有明确的论述。但是，由于课余训练的在训练时间、训练对象、训练条件、恢复条...