编者的话

一个人的健康等于“1”，其他诸如事业、爱情、财富、智慧、名望等元素等于“0”，当1存在时，再加上后面的这些元素就会成10倍、100倍、1000倍的增长……，然而若失去健康这个“1”时，其他再多都等于“0”。

健康是人生最宝贵的财富之一。多少年来，健康长寿一直是人类的美好愿望，毕竟人的生命只有一次，而且是一个不可逆转的进程，延年益寿，长命百岁已成为人们生存的基本心理趋向，人们对身心健康的重视标志着社会的进步。无论是人类自身的发展、自我价值的实现，还是社会发展的参与和社会发展成果的享有，都必须以自身健康为前提，没有健康的身心，一切无从谈起，也无法实现。

“生命在于运动”。这是众所周知的浅显道理，但这句话还不够完善，还应该补充一句：运动要讲究科学，只有遵循科学的规律参加体育锻炼，建立科学文明的生活方式，才能够适应高科技、快节奏、竞争力强的需求，才能真正起到强身健体的作用。健康的追求是无止境的，望大家从我做起，提高锻炼意识，自觉锻炼，珍爱健康。