嗜睡 薄荷茶方提神醒脑

嗜睡是指白天过度睡眠或不可抑制性睡眠发作的病症。夜间睡眠差、营养不良、糖尿病、肥胖症及抑郁症均可成为嗜睡症的诱因。柠檬、鲜薄荷叶入茶，清凉、提神，能有效消除疲乏瞌睡、清新头脑、缓解压力。

柠檬薄荷茶 提神醒脑

❶提神解闷。此茶可以解闷行气、清利头目，还能消除胀气，提神醒脑。

❷美容护肤。柠檬清香味爽，富含维生素C，是女性美容瘦身的常备品。

原料：柠檬1个，鲜薄荷叶5～8片，蜂蜜适量。

制法：将鲜薄荷叶放入制冰盒，加水，放入冷藏室制成薄荷冰块。柠檬去皮榨汁，放入薄荷冰块，加适量水、蜂蜜搅拌。

饮法：代茶频饮。

鲜薄荷叶茶 消除疲劳

提神醒脑。薄荷具有消除疲劳、清利头目、振奋精神的作用。每天下午泡杯薄荷茶，可以让人精神舒爽，更好地投入到工作和学习中。

原料：鲜薄荷叶8～10片，绿茶3克。

制法：以上2味同放入茶壶，沸水冲泡。

饮法：代茶频饮。