咳嗽 梨和银耳最润肺

雪梨止咳茶 润肺清心

❶除肺燥，凉心。梨是“百果之宗”，可清肺热，是凉心止咳的不二选择。

❷补水，防皱纹。梨中水分丰富，皮肤易干燥起皱的人喝此茶，可以润肤除皱，滋润面部肌肤。

原料：梨1个，蜂蜜适量。

制法：梨去皮、去核，切薄片。梨片放入锅中，加适量水，小火煮至雪梨呈透明状，晾凉后调入蜂蜜。

饮法：代茶频饮，每日数次。

银耳冰糖茶 滋阴去燥

❶滋阴润肺。银耳能生津止咳、养阴去热，有润燥之功效，适用于阴虚久咳等症。

❷美容嫩肤，减肥。银耳有润滑皮肤、美白祛斑的作用，还可减少脂肪吸收。

原料：银耳3克，茶叶5克，冰糖适量。

制法：银耳洗净，加冰糖放入砂锅中炖熟；茶叶泡汁，滤渣，将茶汁倒入砂锅中拌匀。

饮法：不拘时。

百合枇杷藕茶 清热润燥止咳

❶清热、润燥、止咳。此方具有润燥清热作用，适用于燥热伤肺、干咳无声。

❷宁心安神。百合性微寒，入心经，能清心除烦、宁心安神，适用于热病后余热未消、神思恍惚、心情抑郁等。

原料：鲜百合20克，去核枇杷20克，莲藕100克，红糖适量。

制法：莲藕洗净切片，与鲜百合、枇杷同煎取汁，调入红糖。

饮法：代茶频饮。