上火 麦冬天冬败火滋阴

上火是指人体阴阳失衡、导致内火旺盛出现的热性病。麦冬、苦瓜、菊花、天冬可去火养阴、生津治虚，有助于改善上火所致的红、肿、热、痛、烦等症。

麦冬茶 清心除烦

❶生津止渴。麦冬善治胃阴不足，可以生津消渴、除热滋阴，适用于体质虚弱、热病伤津、咽干口燥、口干舌红和便秘等。

❷清心除烦。内热可扰心，喝此茶有助于静心润燥，收到平缓心情之良效。

原料：麦冬30克。

制法：以上1味放入茶壶，沸水冲泡。

饮法：代茶频饮。

苦菊茶 降火明目

❶散热明目。苦瓜性寒、味苦，入心、肺、胃，能降热退火、润涩明目。

❷益肾利尿。此茶可以增强肾功能，有利于排尿，帮助毒素排出人体，预防火旺带来的红、肿热病。

原料：鲜苦瓜5片，菊花10克。

制法：以上2味同放入锅中，加水煎约20分钟即可。

饮法：代茶频饮，每日1剂。

天冬茶 养阴润燥

补阴清肺，镇咳化痰。天冬性大寒，具有滋阴、助元、止咳、消肾痰的功效，适用于阴虚发热、气短懒言、虚劳咳嗽、咽喉肿痛、便秘等。

原料：天冬8克，绿茶1克。

制法：以上2味同入茶壶，沸水冲泡，加盖闷5分钟。

饮法：代茶频服，每日1剂。