20 宜 吃板栗补肾健脑

板栗俗称栗子，是我国的特产。板栗味甘性温，含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，特别是B族维生素、维生素C和胡萝卜素的含量高于一般干果。板栗有补肾的功效，对于产后肾虚腰痛、四肢疼痛的新妈妈能起到很好的作用。