心理准备

孩子是夫妻爱情的结晶，是夫妻共同生命的延续，孩子不但给未来的生活带来欢乐，同时带来的还有责任。做父母的不仅要把孩子带到这个世界上来，更重要的是要对他的健康和成长负责。面对这份责任，未来的父母们，你们做好心理准备了吗？让我们一起祈祷，轻轻地说一声“孩子，你慢慢来……”，用一份欣喜与幸福默默期待。

值得高兴的“喜”事

在我国，人们普遍把怀孕称作“有喜”，这个比喻是很有意思的。因为怀孕意味着妻子就要做妈妈，丈夫就要做爸爸，而爷爷奶奶就要抱孙子了，这当然是值得高兴的喜事。其实，从保健的角度讲，把怀孕看成“喜事”，也是在提醒孕妇应该保持心情愉快，情绪乐观，尽量避免不良情绪的发生。即使遇到不愉快的事也不要苦恼、发怒，这对孕妇自身的健康，特别是对腹中胎儿的健康发育是非常有好处的。

保持和谐的夫妻关系

如果夫妻双方决定要孩子，则双方无论从生理、心理，还是生活上都要多为对方着想。尤其是丈夫对妻子应该体贴照顾，给妻子创造一个和谐舒适的环境，让她保持平和愉快的心态。家庭生活应以妻子为中心，以利于其顺利度过孕产期。孕育孩子不单是妻子一个人的事情，更是整个家庭的大事。

树立生个好宝宝的信心

决定要孩子之后，自然要经历一个怀孕、妊娠、生产和哺育的全过程。夫妻两人可能现在就开始担心自己未来的宝宝是不是聪明、健康，担心自己的生活、学习和工作会不会影响胎儿的健康发育，有的甚至为此而顾虑重重。其实，只要掌握了科学的孕育方法，优生、优育并不是什么困难的事情。只要夫妻双方为未来的宝宝负起责任，科学地安排整个孕期的生活和保健，树立优生、优育的信心，强化优生、优育的意识，就一定能孕育一个健康、聪明的宝宝。

消除不必要的忧虑

有些已婚女性对怀孕有一些担忧心理：一是怕怀孕影响自己的体形；二是怕分娩时难以忍受疼痛；三是怕自己没经验带不好孩子；四是担心自己产后上班无人照管孩子。其实，这些担心都是没有必要的。毫无疑问，怀孕之后，由于生理上的一系列变化，体形也会发生相应的变化，产后只要按照科学的方法进行锻炼，体形是可以得到恢复的。事实证明，凡是在产前科学地做孕妇体操，产后认真做健美操锻炼的产妇，产后体形和身体素质都能很好地恢复。另外，分娩时的疼痛也是很短暂的，只要与医生密切配合，就能减少痛苦，顺利分娩。至于第三种顾虑，就更没有必要了。只要掌握科学的哺育知识，就一定可以让宝宝健康成长。如果夫妻双方因为工作或其他原因实在无法亲自照顾宝宝，也可以请保姆或者将孩子送到专门的托婴机构。

调节最佳怀孕情绪

妻子怀孕前和怀孕后的精神状况会影响未来宝宝的健康。乐观、积极、健康的心理对宝宝未来的成长大有裨益。所以，夫妻双方在决定要孩子之后，要努力调整自己的情绪，以一种积极乐观的心态来面对未来的生活。孕妇一旦产生愤怒情绪，就会导致血液中的激素水平快速升高，体内的有害化学物质的浓度也会迅速增多，这些物质会随着血液流向全身各处，而且能够通过胎盘屏障进入羊膜腔，使胎儿受到这种不良情绪的影响，这会影响到孩子日后性格的发育。在计划怀孕的日子里，夫妻双方要尽可能放松身心，寻找快乐，多参加一些有趣味的活动，尽量减轻生活和工作中的心理压力，让彼此都开心、安心。如果夫妻整日开心快乐，就会生下一个同样开心快乐的宝宝；相反，如果夫妻整日愁眉苦脸，生下的宝宝也一样会愁眉苦脸。