第20章 爱人是终极操盘手(2)

步骤二　我有哪些非理性思考方式致使我过分烦躁、生气、抑郁、愧疚或行为欠妥？

a.关于自己，我如何想？

“我才不是百般抵赖呢，我无可指责。我只是说出真相而已，往往真相就是不容易被人接...