规律饮食

包括三餐饮食时间相对固定，以及不暴饮暴食或节食。三餐没有相对固定的时间，每餐的食量没有相对固定的标准，有时候忍饥挨饿，有时候暴饮暴食，对身体都是很大的伤害，也无法为怀孕做足够的营养储备，同样需要早些调整。