第51章 行为的力量(11)

4.呼吸发声练习：

慢吸慢呼。立定站稳或一只脚稍向前，双目平视前方，头正，双肩放松，用鼻子吸上一口新鲜空气。保持几秒钟，然后再轻缓地呼出。 快吸慢呼。当你看到一封意想不到的来信时...