第7章 保卫爱情，守得云开见月明（6）

爱与恨，这两种巨大反差的情感使乔安陷入了深深的困惑与不安。而奇妙的是，人们在好结果与坏结果中，总是倾向于相信坏结果，仿佛厄运时刻跟随在自己身后。显然，单亲家庭这一信息，严重地影响了乔安的判断。因此，我们必须在先期的咨询中讨论乔安心中的单亲家庭，才能够理清它产生的影响，继而帮助他调整目前的状态。

在我的要求下，乔安写下了他对单亲家庭的理解。

第一步，请用10个词描述你眼中的单亲家庭子女：

倔强的、缺爱的、自卑的、妒忌的、难以接近的、固执的、易怒的、孤独的、多疑的、缺乏信任的。很快地，乔安完成了，看着这些词，如同自己的论点也得到了证明似的，他看着我，仿佛想看看我能怎么办。

“好。接下来再用10个词继续描述你眼中的单亲家庭子女。”听了我的话，乔安愣了一下。刚才的10个词，乔安写到后来已经有些费力了，现在我要求他再写10个，他立刻觉得很困难。然而，我知道只有这样，才能触动他更深层的思考，看到事情的另一面。

这次足足用了十多分钟，乔安每写下一个词，都能看出是经过深深的思索：

忧伤的、敏感的、渴望爱的、坚强的、独立的、有思想的、承担的、愿意照顾别人的、孝顺的、善良的。

可以看出，头10个词基本上以缺点为主，心理学上人们常常会对一类人产生比较大同的看法，叫作刻板印象。而初接触这类人，就会不自觉地受到心中已经形成的刻板印象的影响。我希望能够通过上面的方法，使得乔安有所突破，从一个全新的角度来认识范玫。这样，才能够给他们的关系协调带来希望。

显然，第二组词已经发生了很大的变化，乔安默默地拿着两张纸：“我觉得……有点对不起。”

“对不起什么？”

“对她，误解了很多，了解得太少。”

“就像小孩子总是在问哪个是好人哪个是坏人，其实，人是很复杂的。”

乔安微笑着点点头：“我需要重新去认识她。”

范玫的困惑：他为何听不懂我的心

范玫来到咨询室是两个月后，看到她的时候，我就知道这个女性是下了很大决心才来到咨询室的。她没有说什么，只是不安地捏着手指，可是走进来的时候却很坚定。

开门见山，范玫告诉了我她的经历和困惑：

10岁的时候，范玫的父母离婚了，从此，范玫就跟着做老师的妈妈一起生活。十几年来，范玫倾尽全力要做到最棒，上名校，找好工作，做人人眼里的天之骄女。直到遇到乔安，范玫终于看到了她心目中渴望已久的幸福，这个优秀的男性，深深地吸引了她。可是，爱情带给她幸福也带来了烦恼，不知道为什么，她渐渐陷入了失控状态。越来越多的争吵，让她惶惶不可终日，幸福流失的危险，深深地根植在她的心中。

“我们一直都相处得很好，有一个幸福的家一直是我最大的心愿，因此，我是一心一意地想要好好经营这段感情，可是，我们相处得越久，遇到的问题就越多，总是吵吵吵。我心里很担心，前一阵子，他明显开始躲我，约好了见面，他又说临时有事。一起吃饭，他就电话不断，到晚上，不是看电视就是蒙头大睡，我们的话越来越少。我很害怕！”

“你们都为什么事情争吵呢？”虽然范玫一下子说了很多情况，咨询师却必须抓住关键来引导咨询。

“嗯，要说也都是些小事。他这个人一身艺术家气息，生活没规律，家里总是乱七八糟的，我就经常跟他说那样不卫生，对健康不好，还帮他收拾，可他全不把这些当回事。还有，其实他是个挺细腻的人，可他有时候说的话，我真是受不了！有一次，我参加一个电视片比赛，成绩不太好，心情已经够烦的了，一进门他偏偏就问这件事，我心里很难受，失败是我最不能接受的事，我跟他简单说了说情况，希望他不要再提了。他又跑过来安慰我，安慰有个什么用啊！我这火就越来越大，他看我还是不高兴，就说我小心眼！有这么说话的吗？我简直气疯了，就跟他大吵了一架。这种事还有很多，有时候我真的怀疑，他是不是我要共度一生的人。”

她说了这样一个例子，反而引起了我的注意。在咨询中，很多时候来访者会很自然地说出自己心里的事件真相，而在这些真相中，那些明显不合常理的地方，都有可能是非常重要的突破点。

看看这场争吵，大部分人都会觉得乔安是在努力关心安慰范玫而已，范玫却在一开始就拒绝这种关心，直到“小心眼”这个词彻底触怒了她。我想，乔安说这句话的时候，多半是半开玩笑地想要缓和一下气氛，范玫却当真了。而且，情绪反应异常激烈。那么，小心眼这个评价为什么会激发范玫如此强烈的反应呢？

“在你的印象中，还有谁用小心眼这个词评价过你？”

范玫想了想，渐渐眼中出现了泪水：“我父亲。”

“他为什么这样说你？什么情景？”

“确切地说，也不是说我，是说我妈妈。我还记得小时候，他们经常吵架，他就骂我妈妈小心眼，老是用这个词。我就觉得这个词是骂一个人最糟糕的词。”说到这儿，范玫再也控制不住自己的情绪，将面孔深深地埋在双手中哭泣。

但是很快，她就控制住了自己，一面用纸巾擦泪，一面并不看着我道歉：“对不起。”

说实话，这一瞬间，我感到很心痛，一个人为了自己真实的情绪道歉，是不应该发生的事。“情感是我们生命里最美丽的部分，你不应向我道歉。如果真要道歉的话，你对不起的是你自己。你已经压抑太久了。”

虽然汹涌的情感一直在波动，但范玫十几年来建立的防御体系并不会这么容易被打破。“那么，像失控一样地大吼大叫就好吗？那才真的丑陋！”

“你曾经见过谁像失控一样地大吼大叫？”

范玫紧紧地咬着牙，虽然不愿意回答，她还是不得不说：“我妈妈。她和我爸爸离婚的时候，很丑陋。”

不论那一场婚姻是因为什么原因结束，婚姻中的每一个人都必然地要承受相应的结果。10岁的范玫也许不明白为什么，可把一切看在眼里的她，那些情景永远地留在了她的生命里，在她未来的人生中悄然地发挥作用。

接下来的咨询，我们花了大把的时间来谈论离婚对她的影响，这份隐藏在范玫心中十几年的痛苦和疑惑，一点一点得到了释放。

而范玫也终于能够面对她心中对父亲爱恨交加的复杂情感。“我一直觉得是爸爸遗弃了我们母女，才让我活得那么辛苦，我心里恨他，可是每当我这么想，我心里就有另一个声音在对我说，他是我的亲生父亲，我怎么能恨他？这么多年，我努力让自己忘了他，不去想他，他不要我们了，我们才要过得好，让他后悔吧！”

每一个人都有属于自己的生命主题，而对于范玫，她的二十几年生命中的主题就是为了证明：她是最棒的，遗弃她的人都要后悔。

正因为如此，她样样都要做到最好，任何一点瑕疵、失败，即使最亲的人也不能示于他们。她就像披着战甲的武士，不断奋战着，不允许他人靠近！

当她遇到生命中另一个非常珍惜的男性，在幸福的同时，那份关于幸福破裂的隐忧，以及曾经经历的仇恨痛苦，也一股脑儿涌上心头，这就使得深陷其中的范玫对待乔安变成了爱恨交加的混乱状态。

爱上单亲的她，携手重建新幸福

了解了父辈婚姻对范玫的影响，更现实的问题展现在我们眼前，她和乔安该何去何从呢？单亲经历又对这对恋人产生着怎样的影响呢？我把他们两个人同时请进了咨询室。

经过几个月的咨询，其实两个人都发生了一些变化，也对对方增进了不少了解。今天重新坐到一起，我想，我只需要做最后的一点沟通工作，捅破最后一层隔膜，使美好的情感水到渠成。

首先要做的工作是让范玫走出父亲的阴影。我让她罗列了三条针对乔安最不能容忍的事：

1.有些习惯屡教不改，生活作风懒散。

2.喜欢和女孩跳舞。

3.拿我的缺点开玩笑。

“好，现在你把这些念给乔安听，每念一条，就把软垫递给乔安一个。乔安，你每收到一个软垫，可以作相应的解释。”

两个人按照我的要求开始进行：

拿到第一个软垫，乔安笑了：“这是我的毛病，你以前说吧，我都没当回事，咨询了这么长时间，我也具备了一些自我觉察的能力。现在我知道，我妈就是一个特别唠叨的人，我从来都是左耳朵进右耳朵出，因此，对你我也用上了这一招，不过，这回我接受意见，努力改进了！”

我点点头，回头看范玫，她听了乔安的话，叹了口气，“说实话吧，我看这个特别不顺眼，也是和我爸爸有关，他就是个特别邋遢的人，老得我妈妈照顾他。所以，对他我是有迁怒的成分的。”“好，现在旁边的沙发代表你爸爸，你觉得这个软垫真正要送给谁？”

想了想，范玫把软垫摆在了爸爸的位置上。

第二条，乔安听了都觉得诧异，他其实不会跳交际舞，通常都是和一大群男男女女的同事一起蹦迪。怎么范玫会有这种想法呢？

范玫哼了一声：“还是我父亲！他就是在跳舞的时候遇见那个女人的。所以，我一看见乔安和女孩跳舞就烦，生气！”

很自然，第二个软垫也落到爸爸的位置上了。

第三条，乔安真是哭笑不得了，生性幽默的乔安，通常都会用开玩笑的方式解决尴尬，谁想得到在某些地方范玫会特别敏感，范玫对有些词会特别难以接受呢？不过，这也提醒乔安，光是爱一个人是不够的，还要更深地去了解对方，才能减少这种伤害。

而范玫，其实她自己早已经明白，这些痛苦都源自哪里。如此，最终，我们看到，三个软垫都摆在了爸爸的位置上，我对范玫说：“很重要的事，你必须分清楚，哪些是乔安，哪些是你把对爸爸的情绪投射到了乔安身上。如果混淆在一起，乔安会觉得冤枉，而你也无法真正宣泄自己的情绪。”范玫看看含笑的乔安，又看了看旁边的沙发：“我知道了，我必须摆脱过往生活的阴影，才能有机会拥抱新的幸福！”

◆专家的话◆

1.打破病态婚姻的恶性循环。

如果仔细观察，你会发现许多家族中都会出现这样的情况，仿佛被命运操控，同样的经历常常会在家族中不断地重演，同样的伤害一代代流传。从心理学上，可以称之为家族情结。曾经发生的事，因为没有得到有效的处理，会一代又一代地影响下去。因此，伤痛也好，失败也好，如何正视它们，如何结束它们，都是值得我们为之付出努力的。打破病态婚姻的恶性循环，面对痛苦，范玫才能得到属于她的清新的爱。

2.如何去爱单亲的她/他。

对于来自单亲家庭，既不要将它看作一张定性的标签，也不好避而不谈，忽视它正在提供给你的重要讯息。我们可以看到，乔安的20个词汇就是生动的写照。那么如何去爱单亲的她/他呢？

第一，既渴望爱又恐惧爱，是比较常见的特点，因此，建立两个人之间的安全模式非常重要，即使你是个十分羞涩的人，也不要忽视用一些明显的方式告诉她/他：你爱她/他。

第二，既坚强又脆弱，也是比较常见的特点。针对这一点，关照对方的情绪，学会读懂她/他的心，将会帮助你拥有顺利的爱情。同时，永远不要采用威胁的方式做沟通！

第三，要认识到家庭对她/他的重要影响。因此，要了解她/他，也同时要花更多的心思了解她/他的家庭，接纳她/他的经历和家人，成为她/他坚强的支柱！

当然，必要的时候，你们完全可以从专业的咨询师那里获得一些帮助，为了幸福，付出努力吧！

新足球怨妇，足球让我进退两难

急诊诊断书

丈夫：蒋锐33岁公司职员

自述：结婚以来，我们其实生活得不错。可惜总是因为球赛，发生争执。其实妻子从抵制到参与，我能了解她的良苦用心，可是我却被妻子的无处不在搞到要窒息了。这种感受我该如何向妻子表达，而又不伤害她呢？

妻子：李淼31岁会计

自述：从足球怨妇到主动参与，我费尽了心思，不就是想要两个人好好生活，真不明白为什么他还是不满意。一个小小的足球真的要成为我们婚姻不可逾越的破坏者吗？我到底该怎么做呢？

诊断：球赛确实引起过无数的话题，很多妻子也渐渐从烦恼转向进行反思，进而改变，不过这种改变绝不可以一厢情愿。有的丈夫会享受夫妻同看，有的丈夫其实不过是想要给自己留一块自由的空间。在咨询中，我一面启发李淼进行反思，一面引导蒋锐打开沟通的心门，希望他们夫妻俩可以在满足自己的同时也能照顾到对方，共同维系家庭幸福。

就在世界杯进行得如火如荼的时候，我见到了李淼。走进咨询中心的时候，李淼整个人可以说有点蓬头垢面，衣衫不整，看起来满身颓丧。

“我丈夫已经两天没有回家了。这两天我一直待在家里，怎么想我都想不明白，我也不知道以后该怎么办。吵架的时候觉得气到要死，可一想到我们就为这一点小事离婚，我心里又难过得不行。现在我真的不知道该怎么办了，他什么都没带就走了，我也打不起精神上班，现在什么都干不了。”

听着李淼的描述，我只觉得她什么都没说清楚，思路混乱，但这样的一席话却极明显地表露了她此刻慌乱无序的内心状态。

我做了简单的登记之后，就直接把她带到了咨询室。

从足球怨妇到足球宝贝：这改变是对还是错

看着李淼很明显的黑眼圈，我不打算再让她在混乱的情绪下无章法地诉说，因此，我递给她一杯热水的同时首先开口问她：“看你的样子，好像都没有休息好，精神很疲惫的样子。”

当我用非常柔和、关心的语气说出这些话时，李淼原本杂乱的状态仿佛被我牵出一根丝，泪水一下子涌上她的眼睛，强烈的委屈占据了她的整个表情。她一边忍着泪，一边点点头：“我根本就睡不着，心里乱成一团，一会儿觉得这样，一会儿又觉得那样，一会儿要气死，一会儿又特别害怕。太折磨了！”

先将她内心众多情绪中的一层进行宣泄，可以帮助她调动更多的心理能量，梳理内心的想法，我们的咨询才能够有效地开始。每个人的心理能量都是一定的，情绪本身会占据巨大的心理能量，而如果在有情绪的同时又要去压抑这种情绪不得释放，这种压抑本身也会耗费巨大的心理能量，因此，人在强烈压抑情绪的状态下是很难自省、思考进而解决问题的。

基于此，我希望情绪的宣泄能够帮助李淼解放一部分的心理能量，情绪平稳后，理性思考才能够正常作用。这也就是为什么人一着急就容易糊涂，人在悲伤的时候大脑也常常处于停摆状态。在遇到情绪强烈的人的时候，不要总是急切地去问“怎么了”、“发生什么了”，这样是问不出什么结果的。

李淼边哭边絮叨着发泄了一会儿后，渐渐能观察到她的肢体开始从僵硬变得柔软起来，我递了一张纸巾给她，小小地暗示她我们要开始关注问题本身了。