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行气解郁 养血安神

精神不振

精神不振是一种精神异常现象,主要表现为情绪低落、缺乏兴趣、悲观、食欲不振、失眠等。处于这种状态时,当事人经常担心自己患有某种疾病,感到全身多处不适。

对症施灸

主穴

肝俞穴

脾俞穴

肾俞穴

情绪低落,对人对事缺乏兴趣、悲观

艾条温和灸

艾炷隔姜灸

艾条温和灸

距离皮肤2~3厘米,每穴灸10~15分钟。

艾炷隔姜灸

每穴每次灸3~5壮,以皮肤潮红湿润为度。

Tips

艾灸时,坚持一周3~4次,3周左右精神状况会有改善。同时还应多吃一些维生素含量丰富的蔬果,对恢复精力也有很大的作用。

肝俞穴

取穴定位

在背部,当第9胸椎棘突下,旁开1.5寸。

艾炷隔姜灸

俯卧,第9胸椎棘突下间,旁开1.5寸。

保养

多交朋友多活动

多向朋友和家人倾诉,寻求帮助,避免自己独自承受压力;多参加健康有益的集体活动,培养兴趣;养成良好的运动习惯,每天坚持锻炼,有助于宣泄不良情绪,促进精神饱满。

脾俞穴

取穴定位

在背部,当第11胸椎棘突下,旁开1.5寸。

艾条温和灸

俯卧,第11胸椎棘突下间,旁开1.5寸。

肾俞穴

取穴定位

在腰部,当第2腰椎棘突下,旁开1.5寸。

艾炷隔姜灸

俯卧,第2腰椎棘突下间,旁开1.5寸。