你的寂寞到底从何而来

寂寞并不只是在被孤立时才会降临，很多人在与他人维持良好关系的过程中也会时常产生孤独感。

前文提到，20％的美国人经常会感到孤独，而韩国也有25％的人认为，“寂寞时没有一个人可以依靠”。这项统计结果表明，大多数人承受着寂寞的困扰。

那么这些日常生活中的寂寞是因何而来的呢？让我们想一想寂寞的人的形象。此时我们眼前浮现出的是什么样的景象？寂寞的人总是一个人吃饭，不喜欢出门，表情阴暗，不喜欢与人打交道。是不是？

我们通常会认为，寂寞的人就是那些社交能力较差的人。然而，事实和我们的想象有所不同，容易寂寞的人所拥有的朋友数量或社交能力并不低于普通人。乍一看，容易寂寞的人和平常人表面上不存在任何差异。两者都有不少朋友，也经常和人们有说有笑。

那么，这种寂寞到底从何而来？约翰·卡乔波认为，容易寂寞的人和正常人之间的最大差异便是与他人维持关系的深浅度。即，无论朋友多少，生活多富足，只要没有能够掏心窝的朋友，人就很容易产生孤独感。再多的浅层关系都无法替代能够填补内心空虚的深层关系，一旦缺乏这种关系，人就会极度渴望他人的温暖。如果你明明没有被人孤立，却还是会经常陷入孤独的话，那你最好寻找一个能够交心的朋友。