双脚开立,双臂体侧张开。
右手将球抛起,使球在头顶达到最高点,左手在身体另一侧接球。
左右交替进行,每侧练习10~20次。
特别指导
◆球从抛起到另一只手接住的路线中,头顶处达到最高点。
◆眼睛始终盯住球。