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豆渣窝窝头
用自制五谷豆浆的豆渣与玉米面混合后做成的窝窝头,营养健康又好吃,粗纤维膳食有利于帮助消化,口感扎实有韧劲,是很好的面食点心。
材料:
豆渣100克、玉米面150克、高筋面粉50克、白砂糖40克、水60克、酵母3克、油少许
做法:
1.将高筋面粉用筛子过筛,将成坨的面粉捏碎。
2.将过筛后的高筋面粉倒入过筛好的玉米粉中。
3.加入沥干水分的豆渣、酵母、适量的白砂糖。
4.一边加入水一边搅拌,拌成团即可。
5.蘸少许水,将面团分成每个约35克的小面团。
6.四指并拢旋转着捏成厚度均匀的窝窝头形状。
7.碟子抹少许油,均匀摆上窝窝头。
8.把窝窝头放入锅中,中火蒸15分钟即可。
Tips
1.在揉面时,由于玉米面没有筋性,所以不需要揉太久,揉成团即可。
2.水的用量可根据豆渣的湿度做适当调整。
3.可以在窝窝头顶放一些红枣或者蜜饯作为装饰。