专家告诉您　孕期您需要注意的事项

孕期是一个幸福、辛苦而又不可逆的特殊过程。在这段日子里，您会遇到各种各样之前意想不到的问题和状况。不要着急，不用慌乱，在此我们为您归纳了一些注意事项，可以让您轻松、从容、自信、胸有成竹地度过一个快乐的孕期。看一看下面的优育法则您是否都知道：

1.密切关注自己身体的变化，尽早发现怀孕，并立即到医院检查。

2.怀孕后要注意休息，可以与家人沟通，减少一些不必要的家务。

3.多读一些让人愉悦的书籍。

4.注意怀孕期间的饮食营养。

5.孕早期3个月应避免夫妻性生活。

6.按时进行相应的孕期检查。

7.注意妊娠期的一些并发症，发现不适应及时与医生联系。

8.孕期出门一定带好随身物品，并保证手机畅通。

9.可以适当工作和做家务，但避免干重体力活。

10.丈夫要多关注妻子的情绪，不要忽视她的感受。

11.可以多做一些轻度的床上运动，以缓解抽筋和水肿。

12.最好能做个体重记录，并控制体重增加过快。

13.做好孕期防护，预防流产或早产的出现。

14.要注意尽量调整心理，避免紧张、急躁情绪的产生。

15.孕晚期尽量不要一个人出行。