实战练习 温暖表达四部曲，把爱说出口

从现在开始，进入到你的自我训练环节。

你需要找一个你曾经以“刀子嘴”伤人的事件，然后用“温暖表达四部曲”一条一条地写出如何解决这个问题。记好哦，你需要把“四部曲”的内容写下来，只有写出来，才能让你更好地进行自我梳理，才能收获得更多。

这里，我想说，向世界表达善意，只需要你有一颗温暖的心；向爱人表达温暖，不需要你被迫放低姿态，只需要你学会好好说话。被理解和支持是每个人内心的渴望，你希望别人理解你，给你温暖，首先你就要做一个能理解别人的人，而正确且清晰地表达自己想法和需要的人，就能获得这样的温暖。