粗糙食堂
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第一章 电饭煲搞定一切

1.简单美味,从电饭煲早餐开始

煎蛋和蛋饼

茶叶蛋

10分钟搞定的煎饼两吃(甜口)

10分钟搞定的煎饼两吃(咸口)

煎蛋和蛋饼

煎蛋

电饭煲锅底刷油(也可以不刷),打入一个鸡蛋(如果电饭煲很大就放两个,不然鸡蛋边缘容易煳),按下煮饭键,等它跳起来就做好了!

蛋饼

把左图中的材料混合均匀,倒入电饭煲,按下煮饭键,等它跳起来,蛋饼就做好了!

土豆泥煎饼

食材

土豆 400g(1个大的或2个中、小的)

面粉 1大勺

火腿肠 1根

盐、黑胡椒 适量


[本书单位]

1大勺=15ml

1勺=10ml

1小勺=5ml

1茶匙=5ml

1. 用电饭煲把土豆蒸熟,筷子能顺利插进去即可。

2.取出去皮,压成泥。

3.趁热加盐、黑胡椒和切丁的火腿。尝一下,如果咸淡合适,再加面粉,搅拌均匀。

4.放凉,用手抓一球,在两手间抛来抛去,最后压成饼。

5.电饭煲锅底加一点油,按下煮饭键,把土豆饼放进去,盖上盖子。翻面,待两面煎到金黄就可以了。

提示:电饭煲的内胆相当于不粘锅,不要用铁铲,会刮坏表面的涂层,用木铲就不用担心了。

茶叶蛋

食材

鸡蛋 10~20个(数量根据电饭煲大小定)


[A组]

茶叶 10g(根据煮的量增减)

八角 2个

香叶 2片

桂皮 1根


[B组]

生抽 3勺

老抽 2勺

糖 1勺

盐 适量

提示

茶叶部分,很多人用铁观音,我个人喜欢用红茶,我妈妈给我做的茶叶蛋特别好吃,就是用的普通的红茶叶。调味料的量也按你自己的口味调整,这里的用量比我平时吃的咸一些。

1.电饭煲里加水没过鸡蛋,加一点点盐,盖上盖子,按下煮饭键。水烧开之后再煮5分钟。

2.把煮好的鸡蛋用冷水过一下,捞出,把蛋壳敲出裂缝,这样更入味。

3.把带裂缝的鸡蛋放回电饭煲,加入A组(可以把材料用纱布包起来)和B组,盖上盖子,按下煮饭键。

4.等煮饭键弹起,拔掉插头,自然放凉。一定要让茶叶蛋再浸泡一晚,这样才会入味。天气热的话,自然放凉后再放冰箱冷藏存储。(如果用一般汤锅,水开后还要用小火煮30分钟以上,同样要浸泡一晚。)

提示:入味以后要捞出来存放,不然会越来越咸,最后变成“咸蛋”!

10分钟搞定的煎饼两吃

食材

鸡蛋 1个

中筋面粉 1勺

温水 1勺

糖 半勺

香蕉 1根

黑芝麻 若干

植物油 1/4勺

本食谱源于@晚安的棉花城的配方。

1.面粉里加糖,加温水。搅匀,再加蛋液,搅至没有明显的粉块。

2.在电饭煲锅底刷一点油,再倒入搅拌好的面糊。

3.在面糊上摆好香蕉片,撒一点黑芝麻。按下煮饭键,就可以去忙自己的事了。等待开餐吧!

食材

鸡蛋 1个

中筋面粉 1勺

温水 1勺

葱 若干

白芝麻 若干

盐 少许

植物油 少许

1. 面粉加盐,加温水,先搅匀,再加蛋液,搅至没有明显的粉块。

2.在电饭煲锅底刷一点儿油,再倒入搅拌好的面糊。

3.在面糊上撒葱花,撒一点白芝麻。按下煮饭键,就可以去忙自己的事了。