第5章 把自己的心摆正——清除杂念，驱散烦恼(4)
2.相信自己，不要强求每个人都理解你
事实上，由于年龄、性格、职业、知识结构、品德修养、生活经历等因素的影响，人和人之间有时是很难互相理解的。脆弱的人把许多精力放在了“求理解”上，到处自我表白、自我宣扬，把别人不理解自己当作最大的痛苦。
如果你过分希望得到理解，得到他人的赞成或默许，当你未能如愿以偿时，便会十分沮丧。这正是自我挫败的因素之所在。
同样，当寻求理解成为一种需要时，你就会产生惰性。这是将自我价值置于别人控制之下，由他人随意抬高或贬低，只有当他们决定“施舍”给你一定的理解之辞时，你才会感到高兴。
其实，得到理解最为有效的办法恰恰是不去渴望、不去追求，不要求每个人都理解你。只要你相信自己，并且以积极的自我形象为指南，你便可以得到许多的理解。
当然，一个人不可能事事都能得到别人的理解和赞许，但是如果你认识到自己的价值，在得不到理解和赞许时便不会感到沮丧。你可以把反对意见视为一种自然现实，因为生活在这个世界上的每一个人对世事都有自己的看法。
大千世界，纷繁人生，谁都可能误会他人，谁都可能被他人误会。
误会即指别人对你的看法与你的实际情况不符，是无意之中产生的认识上的错觉。形成的原因有两个方面：一是自身的言行不够谨慎，言谈行事有欠周到、欠细致、欠精明之处，致使他人不能准确地领会你的意图；二是对方的主观臆测，由于每个人不同的经历、学识、价值观、气质、心境等因素的影响，对同一件事、同一句话，不同的人会有不同的理解。
误会会给我们带来痛苦、烦恼、难堪，甚至产生始料不及的悲剧。所以，陷入误会的圈子后，必须调整自己，采取有效的方式予以解除，使自己与他人都尽快地轻松、舒畅起来。
（1）消除自我委屈情绪。
出现误会后，有委屈情绪的人，必定不愿开口向对方作解释。这种心理障碍会妨碍彼此间的交流。此时，多替对方着想，无论他是气量小也好，心眼窄也好，不了解真相也好，不理解你的一番苦心也好，都不必去计较，只要你真诚地向他表明心迹，误会便会消除。比如，你同朋友争论一个问题，当时有许多人在场。你本无意压他一头，让他当众出丑，但当时不能自制，说了许多过头的话，伤了他的自尊，使他误以为你为出风头，给他难堪，使他下不了台。事后，你应真诚地向他道歉，而不要怪罪对方小心眼，从而断绝来往。否则，你们就会因一次争论而导致关系破裂，由朋友而变成冤家了。
（2）查清原因方可化解怨恨。
产生误会后，一方怒气冲冲，充满了怨恨、敌视；一方满腹狐疑，委屈压抑。于是，双方隔阂越来越深，而且一谈即崩。此时，你需要冷静，必须搞清楚对方的误解源于何处。否则很难解释清楚，甚至会越描越黑，弄巧成拙。
（3）书信可传情。
面对一封信要比面对当事人容易得多，当面难以启齿的话题在信上却能坦然地表达出来。但要注意，写信时措辞一定要简短、亲切、明了，切勿啰啰嗦嗦，令人生厌，语气需真挚、诚恳，要充分表达自己愿意消除误会、重新和好的急切心情，表达自己至今仍铭记以往的友情，以及对对方的信赖和尊敬。
（4）行动是最好的证明。
用实际行动来解释，这样最有效果。发生了误会，很多人往往对天发誓，向对方表白自己，但这样做，效果往往不佳，于是就陷入了沮丧、烦恼甚至愤怒之中。再遇到这样的事，能解释就解释，解释不清，就用行动来说明问题。
（5）战胜自己的懦弱，当面说清。
误会的类型千奇百怪、多种多样，但最简捷、最方便的解决方法便是当面说清，大多数人也都欢迎这种方法。有人由于懦弱，不敢当面说清，结果把问题搞得极为复杂。记住，如果有的误会需要亲自向对方说明，你一定不要找各种借口推脱，一定要克服困难，战胜自己，想方设法当面说明，不要轻信第三者的只言片语。
（6）不可放过好时机。
解释缘由，消除误会，必须选准好时机。一定要考虑到对方的心境、情绪等感情因素，大多可选择提干、长工资、定职称或参加婚宴等喜庆日子。此时，对方心情愉快、神经放松，胸怀也较为宽广。抓住这个时机表白，往往能得到对方的谅解，与之重归于好。
（7）越拖越被动。
有人被误会搞得焦头烂额，总觉得心中有难处，不好启齿，结果碍于情面，时间越拖越长，误会越陷越深，到最后造成了令人极为苦恼的结果。所以，有了误会要迅速解释清楚，时间越长越被动。
（8）请领导、同事帮忙。
人与人之间的误会常常是在工作中产生的，双方的误解涉及许多因素。个人解决可能会受到限制，故请他人帮忙，有时也不失为一种明智之举。
（9）重新聚会。
你觉得区区小误会，没必要兴师动众、大费口舌，也不便于直说，但双方在心理上又都觉得不愉快，有了生疏感。此时，你可邀请对方故地重游，或聚会畅谈。在和谐、友好的气氛中，彼此心理上的距离会缩短，以往的不快便会慢慢地消失。
延伸阅读：培养积极心态箴言
没有积极心态就无法成就大事，培养积极的心态，可以让我们的生活尽可能按照自己的想法发展。所以，每一个人都要练习控制心态，力求拥有积极向上的心态。
下面这些方法值得我们借鉴。
1.切断和我们过去失败经验有关的所有联系，清除脑海中那些与积极心态背道而驰的所有不良因素。
2.找出我们一生中最希望得到的东西，并立即着手去得到它。
3.确定我们需要的资源之后，制订如何得到这些资源的计划，但所订的计划不要太满，也不要不足。别认为自己要求得太少，记住，贪婪是失败的最主要因素。
4.每天说或做一些使他人感到舒服的话或事。我们可以利用电话、明信片，或一些简单的善意动作达到此目的。例如，给他人一本励志的书，此举可为他带来一些使他的生命充满奇迹的东西。日行一善，可永远保持无忧无虑的心情。
5.要知道：打倒我们的不是挫折，而是我们面对挫折时所持的心态。训练自己在每一次不如意的处境中都能发现与挫折等值的积极方面。
6.养成精益求精的习惯。如果能使这种习惯变成一种嗜好，那是最好不过的了。记住：懒散的心态很快就会变成消极的心态。
7.当我们找不到解决问题的答案时，不妨先帮助他人解决问题，并从中寻找我们所需要的答案。在我们帮助别人解决问题的同时，我们也正在洞察解决自己问题的方法。
8.彻底“盘点”一次我们的财产，我们会发现自己所拥有的最有价值的财产就是健全的思想。有了它，我们可以决定自己的命运。
9.和我们曾经冒犯过的人联络，并向他致以最诚挚的歉意。这项任务越困难，我们就越能在完成道歉时，摆脱内心的消极心态。
10.我们在这个世界上到底能占有多少空间，与我们为他人利益所提供服务的质与量，以及提供服务时所产生的心态成正比。
11.改掉我们的坏习惯，连续一个月每天减少一项恶习，并在一周结束时反省一下成果。
12.要知道，自怜是独立精神的毁灭者。我们自己才是唯一可以随时依靠的人。
13.把过往发生在我们身上的事件都看做是激励我们上进而发生的事，即使是最悲伤的经验，那也是我们无形的精神财富。
14.放弃想控制别人的念头，把精力转为控制我们自己。
15.集中精力做我们想做的事，不要留半点思维空间给那些胡思乱想的念头。
16.向每天的生活索取合理的回报，而不要光等着回报跑到我们的手中。我们会因为得到许多我们所希望的东西而感到惊讶——虽然我们可能一直都没有察觉到。
17.以适合我们生理和心理的方式生活，别浪费时间。
18.要知道人的力量并非全部来自物质。
19.生理上的疾病很容易造成心理的失调，所以你的身体要和你的思想一样保持活动，以维持积极的行动。
20.培养自己的耐性，并以开阔的心胸包容所有事物，学习接纳他人，不要一味地要求他人照着自己的意思行事。
21.爱是生理和心理疾病的最佳药物，爱会改变并且调适我们体内的化学元素，帮助我们表现出积极的心态，爱也会扩展我们的包容力。接受爱的最好方法就是付出我们自己的爱。
22.回报给予我们好处的人。
23.记住，当我们付出之后，必然会得到更多有价值的东西。抱着这种信念，可帮我们驱除对年老的恐惧。
24.要相信，我们可以为所有的问题找到适当的解决方法，但也要注意，我们所找到的解决方法未必都是我们想要的。
25.参考别人的例子提醒自己，任何不利情况都是可以克服的。虽然爱迪生只接受过3个月的正规教育，但他却是最伟大的发明家；虽然海伦·凯勒失去了视觉、听觉和说话能力，但她却鼓舞了无数人。明确目标的力量必然胜过任何限制。
26.对于善意的批评应采取接受的态度，而不应有消极的反应。利用这种机会做一番反省，并找出应该改善的地方。不要害怕批评，我们应勇敢地面对它。
27.搞清楚愿望、希望、欲望，以及强烈欲望与达到目标之间的差别。只有强烈的欲望会给我们动力，而且只有积极心态才能供给产生动力所需的燃料。
28.避免任何具有负面意义的说话方式，尤其应根除吹毛求疵、闲言闲语或中伤他人名誉的行为，这些行为会使我们的思想向消极面发展。
29.随时随地表现出真实的自己，没有人会相信骗子。
30.相信智慧的力量，它会使我们产生为掌握思想和引导思想而奋斗所需要的所有力量。