第三章 认识自我 悦纳自我
——幸福的开端
本章提示
知识目标
1．了解自我意识的定义、形成、分类；
2．理解自尊与幸福的关系；
3．理解自我效能感与幸福的关系。
能力目标
1．在日常生活中，建立适度的自尊水平和自我效能感水平；
2．掌握完善自我意识的方法与途径；
3．联系实际，正视自己的优缺点；
4．通过完善自我意识，建立健全自己的人格。
本章导读
古希腊神话故事《俄狄浦斯王》中提到一个斯芬克斯之谜。一个狮身人面的怪物守在城门口，问过往的人一个谜语。谜面是：“什么动物早晨四条腿走路，中午两条腿走路，晚上三条腿走路，腿最多时最无能？”回答正确的人可以顺利通过城门，但回答错误的人要被怪物吃掉。当时，因为人们对于自己或者说对于人类的本质没有清晰的认识，因而不乏有人因为回答错误而被吃掉。或许很多人读过这个谜语，很容易便能说出谜底，那就是“人”。据说，直到今天，希腊神庙的门柱上仍然刻着一句话“人，认识你自己”。而这个谜语谜底的呈现，也掀起了哲学与心理学研究自我意识的开端。而幸福，正始于认识自我，悦纳自我。
知人者智，自知者明。胜人者有力，自胜者强。
——老子
一个真正认识自己的人，就没法不谦虚。谦虚使人的心缩小，像一个小石卵，虽然小，而极结实。结实才能诚实。
——老舍
自我意识是哲学中一个古老的话题，也是心理学研究的一个重要方面。自我意识就是“一个人对自己的认识，或者是对自己和周围人的关系的认识”。个体的自我意识影响着他的学习、工作、生活等各个方面。自我意识对个体的心理健康和理想追求都有着极其重要的价值。正确地认识自我、悦纳自我，是幸福的开端。
来看一则心理故事。
心理故事
The continuation of happiness
商人买镜子
一个商人给他妻子买了一把梳子、一面镜子。妻子拿着镜子一照，发现里面有一个年轻女人，骂道：“你这个没良心的，怎么娶了一个妾回来？”夫妻争吵起来。争吵的声音惊动了老母，老母出来劝他们不要再吵了。老母对着镜子一照，发现一个年老色衰的妇人站在面前，于是埋怨道：“你这个笨儿子，既然花钱娶妾，怎么讨回这么老的一个女人。”于是一家人争吵不休，就一起前往官府请求公断。官员看见镜子里有个官员，大怒：“区区夫妻不和的小事，何必要请乡官来审理？”
那么，如果你是这位官员，将如何解决？你认为是什么原因导致出现了故事中的情节？
没错，正是由于商人、妻子和老母都没有自我意识，不知道镜子里的人就是他们自己，因此才有了刚才这一幕的啼笑皆非。
对于每一个人而言，正确、合理的自我意识是非常重要的，是个体成长发展、专业选择、择业、就业、择偶等重要人生课题的出发点。如果没有清晰的自我意识，不能全面、理性地看待自己，这个出发点就是错的，便会导致人在面临重要选择时出现失误。