2.3 每天吃香蕉对身体好吗？

再练习一次批判性思考吧。

一定有人在媒体上看到声称“香蕉对身体好”的消息。的确，香蕉营养价值很高，对健康有好处，而且吃一根美味的香蕉能产生很大的满足感，我个人也很爱吃。

但是，从“香蕉对健康有好处”并不能得出“每天早上吃香蕉，会变得更健康”这一结论。

也有调查结果显示“有吃香蕉习惯的人比没有吃香蕉习惯的人更长寿”，但也无法从这一结论判断“吃香蕉是长寿的原因”。

比如说早上起来之后马上开始一天活动的人，和吃了一根香蕉后再活动的人相比，后者更加活跃，在测试中能取得更好的成绩。

人类需要肌肉和大脑进行活动，在体内用脂肪和糖类生成糖原等能量，糖类和脂肪不同，多出来的部分无法在体内累积，因此每天早上起来身体都缺乏糖原。

容易被消化吸收的香蕉，是最适合进行营养补给的食物之一。而且香蕉含有在体内可以被迅速吸收的葡萄糖和果糖，以及相对来说可以缓慢吸收，用于持续补充体力的淀粉等多种糖类。

从理论上来说，吃香蕉对开始一天的活动是有益，而且有持久性。

那么“每天早上吃一根香蕉会让人更健康”看起来是正确的，但是批判性地思考，就不能断定“每天早上吃一根香蕉会让人更健康”。

实际上，早饭吃香蕉的人，也有可能同时喝牛奶或者酸奶，以及吃各种蔬菜。而且认真吃早饭的人，原本就过着比较规律的生活，会去健身房、散步、跑步等，也没有抽烟等不良嗜好。会让自己的整体生活基本处于“看上去不错”的状态。

在还有很多其他因素的情况下，偶尔有一个因素比较显眼，就容易被认为跟结果有关系，这一点要注意。

当然，跟“因果关系”无关，适当吃香蕉的话，应该也不至于对我们的生活产生负面影响。但是把“关联关系”和“因果关系”弄混，从而得出“为了健康，吃香蕉是有必要的”这个结论，是非常偏离“批判性思考”的表现。