情绪失控也是因为自制力不够

像玻尔兹曼那位天才一样，因为情绪失控一次次想要杀死自己并且最终成功的人，可能不多见。但是，在镜头面前因为情绪失控而失态的公众人物，我们都见过。因为情绪过于激动而突然发火、大嚷大闹，甚至歇斯底里的人，可能你也是其中一个。冷静下来以后，我们会觉得羞愧：“我的天啊！为什么会发生这样的事情？”

是的，重点是，这样的事情为什么会发生。你原本是“达西先生”，怎么突然变成了“罗切斯特”？丧失理智，情绪失控，根源都在自制力。没错，是自制力不够强。

当哈里斯再一次冲着“隔壁办公室那位红头发的女人”咆哮以后，他沮丧地找到我说：“我把事情弄得一团乱。我已经发誓不再理会她的粗鲁无礼，可是没能忍住，我又大发雷霆了。也许这是上帝的安排，让我看到自己有多么糟糕。”

我跟他说：“哈里斯，假设你现在特别需要这份收入不错的工作，而那个你口中的红头发女人，是你的领导，她心胸狭隘，很有可能因为你的无礼而裁掉你。那么，你还会发脾气吗？”

他想了想，诚恳地跟我说：“不知道，可能不会吧。”

我笑了：“的确，我们都不知道。但是哈里斯，从你的犹豫和思考中我们都能看出来，在那个女人面前，你并没有足够努力控制自己的情绪，其实你可以做得更好。所以也许这是上帝的安排，让你知道自己在控制情绪方面存在问题。”

事实上，我们的情绪总是倾向于绝对。情绪的出现很正常，你甚至根本意识不到。但情绪反应不一样，它不是无缘无故自然发生的，但也不是深思熟虑的结果。

举个例子，你最近疯狂迷恋的那个美女不小心洒了你一身咖啡，你的反应是什么？肯定是“没关系没关系，我擦擦就好了”，你甚至还会为有机会和她搭讪而欣喜。但假如是一个你本来就讨厌的人呢？比如哈里斯口中“那个讨厌的红头发女人”，这时候，恐怕你就不会那样友好了。

所以，事情发生的时候，出现什么样的情绪，这几乎是一种本能。但我们会有怎样的情绪反应，取决于你对结果的判断。你不必感到羞愧，这是很自然的。我们会顾虑到发泄情绪所导致的后果，并随之调整自己的情绪。情绪几乎必然会引发某种响应，但我们会适时调整反应的强度，一贯如此。

但是，这只是正常情况。非正常情况下，也就是情绪失控时，就不是这样了。你的理智告诉你，用头撞墙或者摔碎新买的漂亮杯子是不明智的，可是当自制力不够，你无法控制自己的情绪时，依然会选择这么做。

情绪会失控，是失去了什么的控制呢？自制力。情绪总是会驱使我们采取某种反应方式，尤其是那些激动的情绪。是采用过激行为，还是平静对待，这由你的自制力决定。

老实说，在我看来，偶尔情绪失控是非常容易理解的，它会让你显得可爱。我喜欢的一名女歌手夏林·玛丽·马歇尔，也就是“猫女魔力”，经常在舞台表演现场情绪失控。有一次，在一间满是小学二年级学生的教室里表演时，马歇尔感觉很不自在，再一次情绪失控，当着孩子们的面哭诉：“我把自己最隐私的秘密都说出来了。生活如此艰难，一天接着一天，它只是变得越来越糟。”而一个小姑娘对此评价道：“这位女士让我感到伤心。”

这些失态行为并不影响人们对她的喜爱，原本她的力量也来自某种前所未有的真诚。因为她是艺术家，是创作者，你知道的，人们对艺术家总是会有更多耐心，他们原本就和常人不一样。但你不是艺术家，不能享受这个待遇。

在我们这个文明的世界里，脾气暴躁被认为是人类较为卑劣的天性之一，人要是发脾气，就等于在人类进步的阶梯上倒退了一步。这话不是我说的，是达尔文。

如果发脾气就等于倒退了一步，那情绪失控呢？简直像是回到了原始人时代。虽然这是一种单纯到难以置信的本真状态，但，却不是值得鼓励的。因为，能不能在这个世界占上风，取决于你的自制力。