第一章　目标管理的心理学策略

自信的塑造

有想学演讲的学员问我怎么样才能克服演讲中的恐惧，还有学员问我怎么样才能让自己善于“吹牛”。

首先，关于如何能够吹牛的问题，我个人是这样看的：

有自恋人格障碍的人天生就会吹牛，这是自恋人格障碍最没有障碍的那部分优势。

他们没有宣传自己的障碍，也不惧怕宣传自己。那么普通人呢？以我个人作为例子，我自幼就没有上台的恐惧。不是因为我有自恋人格障碍，而是因为我自小就登台表演。我不是专业的艺术家，但是我从来没有中断过表演。初中的时候我学习差极了，但是每次到了班里要搞活动的时候，我都要上台表演，到了高中也是如此。这样就有了很强的展现自己的渴望，锻炼出了自信心。上了大学之后，我加入乐队，上台表演唱歌，不但从来没有过恐惧，反而感觉是台下人越多越兴奋。有点像我们说的兴奋型选手。

关于后天可不可以训练出自信，我认为是可以的。为什么呢？因为每一个人都有自己恐惧的东西，而解决恐惧最好的办法就是突破和练习。你先选择在自己能感到有心理优势的人面前锻炼，刚开始只有几个，慢慢地人越来越多。人不是天生的每件事情都能做好，对于做不好的事情，我的方法就是重复练习。我有个特点就是，一件事情做不到，我就会反复地做，有点偏执，但我会把它做完，做成。做成了，就拥有这个能力了。

我觉得最需要告诉大家的就是，你得有一种积极的态度。一般情况下，我对做一件事的预期都是乐观的，做一件事情的时候，我会倾向于相信它不会失败。这种信念从何而来？我觉得跟我在做这件事之前长期的积累有关。

如果你能坚持看书、学习，那么当你试图去展示一件自己擅长的事情的时候，你的自信一定是随之而来的。因为这么多年积累的知识会给你力量和
信心。

一点点地通过训练与实践，积累自己心中的优势感觉。自信最重要的来源就是自己在某个方面的“长板”。年龄大的人有丰富的人生经验作为长板，年轻的人有不用担心失败与跌倒的年龄优势作为长板。每个人其实都有属于自己的长板，你需要做的是发现、发掘、发挥，把它修得更长。