序言

人是活在各种关系中的，从小到大，亲子关系、同学关系、师生关系、婚姻关系、同事关系、朋友关系、上下级关系……一直围绕着我们，也构成了我们生命中丰富的角色和不同的生活层面。人们常常会苦恼和困惑：如此纷繁复杂的关系，到底要怎样经营和把握呢？

我发现，当一个人不自觉地卷进某种关系的冲突里时，常常会引起连锁反应：生活中诸多关系都像多米诺骨牌一样出现连锁的困扰和矛盾，自己则被弄得疲惫不堪、无可奈何。

生活的幸福指数，很大程度上取决于每个人关系的质量。一个人如果拥有亲密的亲子关系、友好的朋友关系、幸福甜蜜的婚姻关系、融洽和谐的同事关系，他会更容易感受到生活的幸福与喜悦。这通常也预示着他在各个方面都处理得很好，能够拥有成功快乐、轻松满足的生活状态。

随着人们的成长，理顺生命中各种不同的关系，成为一个人必须具备和提升的能力。关系的奥妙到底在哪里？看似复杂的关系，是否有简单的法则和规律可循？很多人在探讨和寻求这其中的奥妙。不同学问的不同流派，也用不同的语言和标签来命名这些法则和规律。

有人在道中寻找启发，有人在佛教中寻找启示，还有人通过心理咨询、心灵成长的某些课程和书籍寻找突破，意在找到解密生命关系更简单的规则。大道至简，我们往往会在复杂现象的背后，寻找到最简单、最基础的法则和规律。

我在接触家庭系统排列之后，慢慢感受和体悟到其中的奥妙。感谢这门学问，让我这个从小接受唯物主义教育，将一切没有看到、没有听到的东西视为迷信和封建的教育工作者，慢慢地寻到了在这世界上生活，面对各种不同系统、不同关系所要遵循的法则。这个学习和发现的过程，打破了我以往许多看似“科学”的信念限制，同时帮我重建了“我可以更简单快乐生活”的新的信念系统。

每次运用这个法则和相关技术去做个案咨询，或者在课堂里分析和解剖各种关系的矛盾和纠缠，都让我更加明白、更能体验到系统法则的存在与奥妙。而这个过程也让我清晰地看到人可以如何智慧地生活，从而体验每个生命不同的价值。我好像找到了清晰的生活指南和武功秘籍。

不知不觉间，我开始学习用它理顺我生命中的所有关系：重建我和女儿的关系；重塑我与父母的关系；学习在婚姻中把握界限，相互给予；学习表达对兄弟姐妹的手足之情。同时，我也学习用它处理与同事、同学、朋友的关系，处理与上级组织、社会等更大系统的关系。这个规则就像一个指南针，不断地推动我觉察自己的状态，矫正自己的行为，感受遵守法则、恰当定位之后的轻松和快乐。不知不觉中，我得到了非常充分的成长，感受到了内在智慧的积淀和流动，让我的心灵世界更加充实。

现在，我活得越来越简单，越来越轻松。我带着这份觉察，进入或走出某一种关系，清晰地界定自己在不同关系中的位置，明确自己在不同关系中恰当的身份。带着这份轻松，我体会到觉悟的爱是如此的美妙与深沉。我学着从盲目的爱中挣脱出来，在觉悟的爱的引领下，全然地感受爱的真意和生命的智慧。这是一个非常独特并且富有趣味的探索和发现的过程，也是我慢慢确定自己生命中恰当定位的过程。我有太多体验、太多感悟、太多发现想跟更多朋友分享。

于是，在接触并运用它九年后的某一个晚上，我发现自己思如泉涌，无法安睡。一个想表达、记录和整理所思所感的冲动，让我夜半时分起床开灯，一发不可收地写下了这本书的提纲。我想要把九年来学习运用系统排列法则的感受，用书的方式总结和整理出来。

本书梳理了生命中的各种关系，分别从“比我高的”“比我低的”“与我平等的”三种层次和“我与自己的关系”的角度，解读家族系统、组织系统的基本法则：归属感、付出与收取的平衡、秩序。书中还设计了相应的练习，为读者自我成长和提升提供帮助。每部分还提供相应的心理咨询实际案例，帮助大家活用我所分享的关系法则。

感恩海灵格先生对系统法则和生命智慧如此简单的概括和描述，感恩李中莹老师带领我接触到这样一门好的学问，感恩近十年来陪伴我学习和成长的所有朋友和家人。同时，感恩所有来到我面前的求助者以及同我一起探索生命智慧的所有学员。因为你们，我才有机会进入一个又一个生命系统，丰富了对生命的体验；因为你们，我才看到系统法则有效运行之后，觉悟的爱跟随“道”的流动，创造了一个又一个令人惊奇与震撼的生命改变和系统奇迹。

因为有了你们，才有了我的成长；也因为你们，才有了这本书的整理和分享。愿这本书能够推动和影响更多有需要的朋友，找到生命角色恰当的定位，体会生命更多的智慧，感受成功快乐、轻松满足的人生！