误区4：吃辛辣食物可瘦身

当今社会上正流行吃“辣”风，“火锅店”及“麻辣烫”纷纷兴起，不少人什么菜都佐以辣椒，认为辣椒开胃，有些人几乎到了“无辣不成席”的地步。还有人说“吃辣可以减肥、美容、祛寒、除湿。”还有报道称辣椒含有辣椒素，可以促进神经传导物质和肾上腺素分泌，肾上腺素通过发汗、燃烧脂肪，能起到减肥作用。

揭秘真相

吃辛辣食物减肥的作用并非如想象得那么大，多吃辛辣食物反而对胃肠道功能有影响，还会增加对胃黏膜的刺激，容易引起胃出血。而且吃太多刺激性食物会令皮肤变得粗糙，容易长暗疮，绝对会得不偿失。

专家建议

所谓“辣椒减肥”，尚无科学依据。辣椒能使皮肤发红、发热，起到加快局部代谢作用，但是这种效果无法持久，自然达不到减肥功效。

辣椒会激起旺盛的食欲，让你比平时吃得更多。