11．乳腺肿瘤可以自我发现吗？

回答是肯定的。在临床工作中我们经常可以看到乳腺肿瘤患者本人往往自己是乳腺肿块的第一发现人，并且是无意中发现，没有其他伴随症状。通过医师体检发现的病例所占比率不大。这就提示我们，经常自检是很重要的，通过自检发现可疑时，及时到医院接受检查，以利早发现和早治疗。关于自检的时间美国癌症协会对其人群和时间作了以下建议：20岁以上妇女每月自检一次。

乳腺自我检查的方法包括望诊和触诊。

望诊：取座位或立位，在光线良好的镜前观看双乳及乳头是否对称，皮肤有无异常，再举起双手叉腰，仔细观察乳房有无酒窝样陷窝。

触诊：仰卧床上，手指并拢伸开，手指手掌呈一平面，用手指轻触摸乳房的各部位，使乳腺在手指和胸壁间滑动，按顺时针方向进行，仔细辨认乳房和腋窝淋巴结有无肿块，若发现乳房不对称，乳房内肿块，增厚，皮肤陷窝，乳头溢液或溢血，腋窝或锁骨上淋巴结肿大等，应立即到医院接受检查，明确性质。