52．孕妇可以出去旅行吗？

一般来说，孕妇如果没有明显的并发症，可以在家人的陪同下外出，但仍建议量力而行。

（1）孕晚期不宜出行。怀孕后期，孕妈妈身体变化大，体态臃肿，精神疲惫，活动能力明显下降，建议安心在家待产。孕早期若胎宝宝不稳定，也不建议外出游玩。孕中期妊娠进入稳定时期，没有了早孕反应，腹部还不算太大，精神状态良好，可以适当出去走一走。

（2）乘车时安全第一。自驾车或乘坐私家车时，一定要系好安全带，安全带的肩带应跨越子宫上方，在胸部位置而不是压迫在隆起的肚子上。乘坐公共汽车时，上下车注意脚下台阶，衣服避免被勾到或夹住，防止摔倒。

（3）出行时避免劳累。出行时随时准备好食物和水，尽量不打乱原有的作息和饮食习惯。路程较远时，途中如果可以停车，可以下来走动一下，舒展一下四肢，让腿部的血液流动顺畅。