洞察内心，提高自我认知能力

在希腊神话故事里，有一个狮身人面的怪兽，名叫斯芬克斯。它有一个谜语，询问每一个路过的人，谜面是：“什么动物早上四条腿，中午两条腿，晚上三条腿？”据说，这便是当时天下最难解的斯芬克斯之谜。如果路人回答不出，就会被它吃掉。它吃掉了很多人，直到英雄的少年俄狄浦斯给出谜底。答案是什么呢？想必很多人都知道——是人，是我们自己。

如此简单的问题为什么有那么多人回答不上来呢？难道我们真的是“不识庐山真面目，只缘身在此山中”吗？事实上，正如这个故事所说明的那样，我们可以不断认知天地万物，增长经验，但唯独难以认清我们自己。正因如此，古人才说：“自知者明。”伟大的哲学家苏格拉底也说：“认识你自己。”蒙田也说过：“世界上最重要的事情就是认识自我。”看来，认清自己绝非易事。

戴尔·卡耐基说：“心灵的成熟过程是持续不断地自我发现、自我探寻的过程。除非我们先了解自己，否则我们很难去了解别人。”认识自己，不但要认识自己的优势，也要认识自己的劣势。完美的人是不存在的，即使是一个十分优秀的人，也有着不为人知的死角。只有了解自己，认识到自己在某些方面存在的不足，才能找到改进的方向，更快地进步。

文学巨匠歌德一开始的理想可不是当一个诗人或作家，他最初的梦想其实是当一个画家。可是经过10年的努力，他对画作的领悟力始终没有质的飞越，因此他的画家梦一直都没能实现。在白白浪费10多年的光阴之后，他决定重新审视自己，给自己一个正确的定位。他将画稿换成了文稿，于是世界文坛上又多了一颗耀眼的巨星。

美国女影星霍利·亨特也是如此，她曾经竭力避免自己被定位成短小精悍的女人，结果走了一段弯路。后来在经纪人的指导下，她根据自己身材娇小、个性鲜明、表演极富弹性的特点给自己重新定位，出演了《钢琴课》等影片，最终成为享誉世界的好莱坞明星。

这些人在成功之前当然也是走过弯路的，但是当他们意识到自己走偏了之后，并没有一条路走到黑，而是有勇气返回来重新审视自己，然后找到正确的自我意识，当“自知之明”回到他们身上时，成功自然也就不那么遥远了。

从心理学角度来看，认清自己，属于自我认知心理学范畴。自我认知，就是人在社会实践中，对自己的生理、心理、社会活动以及对自己与周围事物的关系进行认知。包括明确自己的价值观、人生方向和目标，认知自己的性格特征，认清自己的优势和劣势，觉察自我的情绪变化及其原因等。

要想全面地认识自己，我们在生活中必须做一个有心人，经常反省自己的言行，不断总结自己是一个什么样的人，找出自己的优缺点。戴尔·卡耐基认为，自我观察是自我教育、自我提升的重要途径，它包括三个方面：

1．对自身外貌和体质状况的观察，包括外形、风度和健康状况等方面的观察；

2．自我形象的观察，主要是对自己在所处环境中的言行举止以及适应社会的能力等方面的观察；

3．对自己精神世界的观察，包括对自己的性格特点、兴趣爱好、政治态度、道德和智力水平等方面的观察。

当然，认识自己的方法远不止这些，譬如，做一些相关的心理测试或者借鉴别人自我认知的方法，也未尝不可。总之，只有选择适合自己的方法，才能更全面地认识自己。

打造一个积极、快乐、幸福的自我，是每个人的心之所向。可是，要达到这样的目标并不容易，需要加强自我认识的修炼。我们应该意识到，人的一生中，只有认识自己、把握自己，才是最重要的。