在饭桌上，主人都会劝说：“大家吃好喝好。”其实，现在生活条件好了，都不愁吃不饱吃不好了。但是如果吃得好，消化不好，那吃了也白吃。所以，消化好才是真正地吃好，而我们脚下就有最好的健胃消食片。

脾司造血在心下，免疫强身好器官

《黄帝内经》上说：“脾胃者，食廪之官，五味出焉。”啥意思啊？意思是说脾胃啊就是个管仓库的官儿，您吃进嘴里的饭，先到胃里面，然后脾给推动推动，运化运化，再分配到我们身体的各个地方。

脾统管着血，要是血不听话，自己出来了，脾这个统帅绝对脱不了干系。脾反射区就在心脏反射区下面，我在实际的治疗过程中就看到了脾的强大功能。好多患者胃口不好或消化不好，我只要给他们重点地做一下这个反射区，就都能很快恢复。

胃痛胃胀及胃酸，点揉胃区可消炎

胃是吃进去的东西到达的第一站。可是，光是看现在电视上狂轰滥炸的胃药广告就知道，这个第一站其实不那么太平。

很多人都有胃痛、胃胀、胃酸的毛病，有的是一时的，有的是长期耗出来的。不管是哪种情况，您都要多揉揉脚下的胃区。不管您是胃痛了、胃胀了，还是胃酸了，坐在那儿揉一会儿，就会舒服很多。用胃反射区来治胃病，疗效不会是今天治好了，明天又犯了，它能改善甚至根治胃的很多毛病。除了胃痛、胃胀、胃酸，还能缓解胃下垂、慢性胃炎等病症。可以说，胃是消化系统的第一块福地，您一定要好好利用起来。

胰区加强要重按，糖尿顽症防在先

现在的人往往一得了糖尿病就要死要活的，其实没有必要。

天津一位老爷子得了糖尿病，天天吃梨。梨含有很多糖，这种做法看起来是很不应该的，结果呢，老爷子几十年的糖尿病反而因为吃梨吃好了。怪不怪？不怪。在老爷子身上，这个梨的果糖分解，对于糖尿病的葡萄糖有一个抵消作用。当然，个人情况不同，不能盲目照搬照抄。不过，按摩足底反射区的方法却是可以照搬照抄的。

能够改善糖尿病状况的这个反射区就是胰反射区，经常揉搓这里，您体内的血糖就会慢慢降下来。

十二指肠胰区下，消化不良多点按

胰区下面就是十二指肠反射区。这个反射区跟胃反射区的作用差不多，对于消化不良很有疗效，尤其是对治疗十二指肠的一些疾患也有很大帮助。

四指屈曲刮小肠，胀气腹泻防肠炎

胀气打嗝怎么办？首先还是找小肠。小肠胀气时，一般是人的下腹不舒服，就跟揣着只小兔子一样，活蹦乱跳的。这个时候呢，小肠反射区就派上用场了。您就坐在那儿，多揉揉小肠反射区，保准这只小兔子就老实了。除了胀气，按揉这个反射区对如慢性肠炎和营养不良引起的其他疾病也有一定的疗效。

横降乙直大肠全，便秘腹泻肺疾患

记得曾经看过一个电视节目，主持人走到大街上拉过来一个人就问：“您知道什么是便秘吗？”很多人摇摇头，有些人说就是拉稀，也有人说是拉不下来。其实，便秘的表现就是粪便干、拉不尽。要治疗这个病就得按摩脚上的大肠反射区了，横结肠和降结肠能够吸收营养，运送养料；而乙状结肠和直肠负责运送废料，多按摩这几个反射区，就可以有效缓解便秘、肠道息肉等症状。

肛门独在左脚底，可治痔瘘和便秘

俗话说“十人九痔”，什么意思呢？就是说十个人有九个人都会得痔疮。我有一个患者，是个大学生，他们宿舍里有好几个同学都有痔疮。啥表现呢？最明显的就是便血。一般根据便与血的先后顺序可以看出是内痔、外痔还是混合痔。有的人一劳累就会便血，还有的人严重点，经常便血，这就要引起注意了，它很有可能引起贫血。要缓解甚至治愈痔疮，那您就要多按摩肛门反射区。

足跟中央稍靠前，生殖系统定点按

现在打着治疗生殖系统疾病招牌的医院有很多，专门的妇科医院、生殖医院都多起来了，看来生殖系统疾病还是很普遍的。这可能跟现在吃的一些东西有很大关系，加上这种药那种药啦，这些都会对人体的生殖系统造成危害。

我不反对到这些医院去看病，但我希望大家能够知道一些自我保护的知识。除了少吃肉之外，就是要记得多给自己按摩按摩。您每天抽十几分钟揉搓一下脚后跟的生殖系统反射区，对于调理如性功能障碍、月经不调、痛经、前列腺疾病、更年期综合征等病症都很有效。