左右脚的内侧和外侧的反射区差不多，所以我们说足内侧反射区，就包括这两只脚在内了。

拇指二节是颈椎，双指牵引提与按

大脚趾趾甲下的那个窝里，就是管颈椎的。前面我们也提到很多跟颈椎有关的反射区，大家都可以按按。除了治疗颈椎病，这个反射区对缓解头晕、手麻、脖子不舒服等也很有帮助。

足部内侧有脚弓，颈胸腰骶尾相通

这里有三个反射区，胸椎反射区、腰椎反射区和骶椎骨反射区。这三个伙伴所管的病是不一样的：胸椎反射区主治肩背酸痛；腰椎反射区主治腰背酸痛及腰椎间盘突出；骶椎骨反射区主治骶骨损伤及坐骨神经痛。三个伙伴既各司其职，又相互帮助。

跟骨内缘骶相连，坐骨神经一弯线

臀部和坐骨神经反射区就是脚跟至脚掌的内侧缘。这个反射区有一个重要的作用就是治疗坐骨神经痛。坐骨神经痛有多种方法可以治疗，按摩这个反射区就是其中一种很不错的方法。

前列子宫围在内，生殖健康经常推

前列腺或子宫反射区是内脚踝斜下方的一个梨形区域，它对于治疗前列腺肥大、前列腺炎、子宫肌瘤、子宫内膜炎及其他男科、妇科疾病，都会有很大的帮助。男性的“男言之隐”或者女性生理期的毛病，都可以通过经常推按这个反射区而得到很好的改善。

内髋踝下半弯月，调治腰背调治髋

脚踝下边是调治髋关节的内髋关节反射区。有髋关节病、腰背疼、坐骨神经痛的朋友们，就要经常划拉划拉这个地方，对缓解疼痛很有好处。

直肠肛门往上行，消化出口保畅通

痔疮、便秘的病症我在前面说过了，这里又有一个对它们都起作用的地方，那就是脚踝后上方的直肠和肛门反射区。它不仅对治疗痔疮、便秘等有好处，而且对治疗乙状结肠、直肠和肛门的疾病也很有帮助。在这里我们说一下什么是乙状结肠，它是结肠的一部分，就在腹部左下方。我们一旦有了便秘、痔疮等这些难以启齿的病，经常揉搓这些反射区，就不会再烦恼了。

内踝前方腹股沟，盆腔炎症此区明

脚踝的前上方是腹股沟反射区，按揉这个反射区对疝气、盆腔炎等生殖系统的疾患都有疗效。

足内侧反射区示意图