只喝小米粥

小米粥营养丰富，且易消化，很适合产后妈妈食用。在北方有的地方，坐月子以小米粥为主食，一喝十几天，这是一种错误的坐月子方法。小米粥再有营养，也不能只把它当主食，而忽略了其他营养成分的摄入，否则容易造成营养不良。妈妈在产后的头一两天，可以多食用小米粥等流质食物。当肠胃功能恢复后，要注意均衡地摄取多种营养成分。